女子要特別注意月經(jīng)期性生活,、妊娠期性生活、哺乳期性生活,、絕經(jīng)期性生活的衛(wèi)生,。注意選擇適合夫妻雙方的避孕方法。
良好的生活習(xí)慣 女子飲酒不利健康,，雖有報(bào)道少量飲酒者有68%性欲增強(qiáng),，只有21%有消極作用，但是,，酗酒抑制大腦和神經(jīng)功能,，抑制生理性性反應(yīng)，酒精的劑量越大,，濃度越高,，性興奮越弱。酗酒還造成維生素缺乏,，肝臟損傷,，性激素代謝障礙,，卵巢萎縮,，可引起月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過少,、閉經(jīng),、不孕和性欲低下、性交疼痛和陰道痙攣等。據(jù)報(bào)道40歲以下的酗酒者,，87%表現(xiàn)無月經(jīng),，內(nèi)分泌檢查有卵巢功能障礙。吸煙抑制卵巢功能,，長(zhǎng)期吸煙婦女提早進(jìn)入絕經(jīng)期,。吸毒明顯損害女子健康。據(jù)資料報(bào)道,，女性海洛因嗜好者,，性欲減退占60%，閉經(jīng)占45%,，不孕癥占90%,，溢乳占25%，乳房萎縮占30%,。在妊娠期吸毒可能引起流產(chǎn),、早產(chǎn)、胎兒發(fā)育遲緩和畸型等,。
性器官自我保健 為了預(yù)防和減少疾病,，女子要注意白帶的性狀，白帶過多,、色黃,、有臭味，預(yù)示有生殖器官炎癥,，白帶有血或性交出血,，可能有陰道或?qū)m頸新生物。月經(jīng)頻發(fā),、血量過多或淋漓不凈,，要警惕子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜腺癌，下腹部包塊往往是卵巢腫物的表現(xiàn),。已婚婦女要定期做婦科普查,，每1～2年一次，做宮頸刮片或穹窿涂片查脫落細(xì)胞,，早期發(fā)現(xiàn)癌癥,。
乳腺癌占婦女全身各種腫瘤發(fā)病率的首位，為26%,。女子至少每年由醫(yī)生檢查一次乳房,，如有硬結(jié)，要做活體組織檢查,，除外癌變,。
性器官衛(wèi)生 女子陰道是性交的接納器官,，又是月經(jīng)排出的通道，又是胎兒娩出的道路,，因此特別要注意衛(wèi)生,。由于女性外生殖器構(gòu)造較為復(fù)雜，又因皺褶太多,，更易藏垢納污,，另外陰道口靠近肛門，陰道容易污染,，再加上陰道經(jīng)常有分泌物流出,，因此特別要注意外生殖器的清潔，平時(shí)要注意用溫水或肥皂水擦洗,，洗時(shí)注意大小陰唇和陰蒂附近的垢膩,。月經(jīng)期最好早晚清洗一次。性交后次晨也應(yīng)進(jìn)行清洗,。產(chǎn)褥期也要注意清洗,，但不宜進(jìn)行盆浴，以防上行感染,。上床睡覺前養(yǎng)成用肥皂水洗手的習(xí)慣,，以防做愛時(shí)將細(xì)菌帶入陰道或尿道?；w內(nèi)褲不通風(fēng),，容易引起異味或外陰炎、陰道炎,，故宜穿寬松及易透氣的內(nèi)褲,。還要注意內(nèi)褲不要過緊，以免壓迫陰蒂引起盆腔充血和持續(xù)性緊張,。涂噴香料要防止皮膚過敏,。
（責(zé)任編輯：黃方方 實(shí)習(xí)編輯：李軒瑩）
