很多媽媽都問過我,，整個孕期中可以吃辣椒嗎?如果吃辣椒了，會不會對寶寶的皮膚不好?其實我也知道好多媽媽都很喜歡吃辣椒,，好多媽媽如果不吃辣椒,，會覺得沒有一點胃口，尤其是四川,、湖南那一帶的媽媽,。
那么孕婦到底可不可以吃辣椒呢?那吃辣椒時有什么需要注意的呢?
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辣椒的好處
辣椒確實有很多好外，每100克辣椒維生素C含量高達198mg,， 維生素B2,、胡羅卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富,，可以提高高機體的免疫功能,。
在懷孕早期由于妊娠反應(yīng)，大部分準(zhǔn)媽媽食欲不佳,，適當(dāng)吃些辣椒,，有助于增加食欲. 吃飯不香、飯量減少時,，準(zhǔn)媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲,，增加飯量。但同時有一點,，準(zhǔn)媽媽也要注意,，做辣椒時一定要掌握火候，因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱,，很容易被破壞,，還有最好避免使用銅質(zhì)餐具。
孕婦要適度吃辣椒
準(zhǔn)媽媽并不一定要絕對禁止吃辣椒,，但一定要適量,，以免刺激腸胃,，引起便秘、血流量加快等,。
孕期由于增大的子宮對消化道有壓迫,，所以準(zhǔn)媽媽很容易便秘，如果吃辣椒,，尤其是干辣椒太多,，更容易加重大便干燥。如果便秘就得用力屏氣,，腹壓就會隨著加大,，從而使子宮、胎 兒,、血管局部受擠壓導(dǎo)致供血不足,，容易引起血壓增高、流產(chǎn),、早產(chǎn)或胎兒畸形,。如果準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)吃辣椒，可間接地引起子宮破裂,、子癇等,。如果屬于前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。
我還是建議準(zhǔn)媽媽在孕期不要過多地攝入像辣椒這樣的辛辣食物,，還要提醒一下,，超市里賣的老干媽這樣經(jīng)過加工過的辣椒，準(zhǔn)媽媽最好也不要吃,，因為這里面含有亞硝酸胺鹽和防腐劑,。
（責(zé)任編輯：肖惠瑜）
