愛美的準(zhǔn)媽媽總會(huì)擔(dān)心,，懷孕后自己白皙的臉龐會(huì)被黃褐斑“入侵”,。有研究表明,，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關(guān)系,，如果準(zhǔn)媽媽的飲食中缺少維生素C的攝入,，引起黃褐斑可能性就會(huì)增加,。
下面推薦幾種對(duì)防治黃褐斑有很好療效的食物，愛美的準(zhǔn)媽媽不妨試試,。
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TOP1○獼猴桃
抗斑指數(shù)：★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”,。含有豐富的食物纖維、維生素C,、維生素B,、維生素D,、鈣、磷,、鉀等微量元素和礦物質(zhì),。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,，干擾黑色素的形成,，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙,。
提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,，容易腹瀉。
TOP2○西紅柿
抗斑指數(shù)：★★★☆
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚,、消除雀斑的功效,。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器,。有實(shí)驗(yàn)證明,，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒：西紅柿性寒,，如果空腹食用,，容易造成腹痛。
TOP3○檸檬
抗斑指數(shù)：★★★☆
檸檬也是抗斑美容水果,。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著,。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。
提醒：檸檬極酸,，吃過多會(huì)損傷牙齒,。
（責(zé)任編輯：肖惠瑜）
