香濃的咖啡總是讓人忍不住想多喝幾口,，但是咖啡因是成癮物質(zhì),，會(huì)刺激中樞神經(jīng)，萬(wàn)一過(guò)量就可能出現(xiàn)心悸,、失眠,、興奮、頭痛等現(xiàn)象,，嚴(yán)重時(shí),，還有可能會(huì)發(fā)生心律不整的狀況。你是個(gè)咖啡迷嗎?30,、20,、10歲的你，若是飲用過(guò)量咖啡,，可能造成身體負(fù)擔(dān),，一定得特別注意喔!
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30歲孕婦 有礙胎兒發(fā)育成長(zhǎng)
根據(jù)美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校公共衛(wèi)生學(xué)院,，所做的調(diào)查評(píng)估發(fā)現(xiàn)，每天至少飲用300毫克咖啡因的孕婦,，產(chǎn)下的嬰兒體重不足5.5磅的機(jī)會(huì),，是不喝咖啡因者的1倍,。
咖啡因攝取量中等的孕婦,，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育不全的危險(xiǎn)性，高于不喝咖啡孕婦的1倍;攝取咖啡因特別多的婦女胎兒發(fā)育不全的可能性,，較一般人多4倍,。從上述的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，證實(shí)了之前很多的研究結(jié)果,，即咖啡因有礙胎兒成長(zhǎng),。因此新的研究，更促使醫(yī)師與護(hù)士,，勸告懷孕婦女,，減少飲用咖啡，每天至少低于300毫克,。雖然,，目前仍未明示咖啡會(huì)使孕婦產(chǎn)下畸形或體重不足的嬰兒，但醫(yī)學(xué)界和美國(guó)食品暨藥物管理局(F.D.A.)都建議孕婦避開(kāi)咖啡因,，因?yàn)榭Х纫虻拇_可以穿過(guò)胎盤,。由于孕婦對(duì)咖啡因的代謝緩慢，而腹中胎兒對(duì)咖啡因根本沒(méi)有代謝的能力,，孕婦吸收了咖啡因之后,，對(duì)胎兒的影響會(huì)延長(zhǎng)，胎兒要等到8,、9個(gè)月時(shí),，才有能力藉新陳代謝來(lái)清除血中的咖啡因。
20歲少女 易患經(jīng)前癥候群
一般婦女每月一次的「好朋友」,，常困擾著婦女的作息,，尤其是未婚女性更甚，而咖啡因與「經(jīng)前癥候群」有密切的關(guān)系,。根據(jù)美國(guó)俄勒岡州立大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì),，針對(duì)842名的女性，做「經(jīng)前癥候群」之研究,，并把結(jié)果刊載于「美國(guó)公共衛(wèi)生期刊」,。研究人員要求受測(cè)者,，記錄下每日的飲料，包括水分,、咖啡,、茶、低卡汽水等,。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),，經(jīng)前癥候群癥狀愈嚴(yán)重者，其喝下之咖啡因愈多,，其典型的癥狀是焦慮,、憂郁、情緒改變及體重增加,?？傊芯繂T認(rèn)為不攝取咖啡因者,，可在數(shù)月內(nèi)減緩經(jīng)前癥候群,。
10歲兒童 造成身體、心理負(fù)擔(dān)
根據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告,，如果讓兒童太常喝咖啡成癮,，將會(huì)對(duì)他們的健康造成嚴(yán)重的問(wèn)題，父母親不可不慎,。醫(yī)學(xué)研究顯示,，有25%的人攝取過(guò)量的咖啡因，而嗜飲咖啡的青少年更逐年增加12～15%,，美國(guó)醫(yī)學(xué)研究人員表示：「這是一個(gè)很大的問(wèn)題,，要擔(dān)心這會(huì)造成心理和生理的問(wèn)題，也會(huì)影響到建立和維持良好的睡眠質(zhì)量,?！箶z取過(guò)量的咖啡因會(huì)造成頭痛、疲勞,、興奮過(guò)度,、記憶力退化、學(xué)習(xí)效率不佳和情緒方面的問(wèn)題,，另外,，多數(shù)的人會(huì)在咖啡中加入大量的奶精和糖，這樣反而可能造成攝取過(guò)多的卡路里,，造成肥胖的問(wèn)題,。
（責(zé)任編輯：肖惠瑜）
