香濃的咖啡總是讓人忍不住想多喝幾口，但是咖啡因是成癮物質(zhì),，會刺激中樞神經(jīng),，萬一過量就可能出現(xiàn)心悸、失眠,、興奮,、頭痛等現(xiàn)象，嚴重時,，還有可能會發(fā)生心律不整的狀況,。你是個咖啡迷嗎?30、20,、10歲的你,，若是飲用過量咖啡，可能造成身體負擔,，一定得特別注意喔!
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30歲孕婦 有礙胎兒發(fā)育成長
根據(jù)美國加州大學洛杉磯分校公共衛(wèi)生學院,，所做的調(diào)查評估發(fā)現(xiàn)，每天至少飲用300毫克咖啡因的孕婦,，產(chǎn)下的嬰兒體重不足5.5磅的機會,，是不喝咖啡因者的1倍,。
咖啡因攝取量中等的孕婦,，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育不全的危險性，高于不喝咖啡孕婦的1倍;攝取咖啡因特別多的婦女胎兒發(fā)育不全的可能性,，較一般人多4倍,。從上述的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，證實了之前很多的研究結(jié)果，即咖啡因有礙胎兒成長,。因此新的研究,，更促使醫(yī)師與護士，勸告懷孕婦女,，減少飲用咖啡,，每天至少低于300毫克。雖然,，目前仍未明示咖啡會使孕婦產(chǎn)下畸形或體重不足的嬰兒,，但醫(yī)學界和美國食品暨藥物管理局(F.D.A.)都建議孕婦避開咖啡因，因為咖啡因的確可以穿過胎盤,。由于孕婦對咖啡因的代謝緩慢,，而腹中胎兒對咖啡因根本沒有代謝的能力，孕婦吸收了咖啡因之后,，對胎兒的影響會延長,，胎兒要等到8、9個月時,，才有能力藉新陳代謝來清除血中的咖啡因,。
20歲少女 易患經(jīng)前癥候群
一般婦女每月一次的「好朋友」，常困擾著婦女的作息,，尤其是未婚女性更甚,，而咖啡因與「經(jīng)前癥候群」有密切的關(guān)系。根據(jù)美國俄勒岡州立大學的研究團隊,，針對842名的女性,，做「經(jīng)前癥候群」之研究，并把結(jié)果刊載于「美國公共衛(wèi)生期刊」,。研究人員要求受測者,，記錄下每日的飲料，包括水分,、咖啡,、茶、低卡汽水等,。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),，經(jīng)前癥候群癥狀愈嚴重者，其喝下之咖啡因愈多,，其典型的癥狀是焦慮,、憂郁、情緒改變及體重增加,?？傊?，研究員認為不攝取咖啡因者，可在數(shù)月內(nèi)減緩經(jīng)前癥候群,。
10歲兒童 造成身體,、心理負擔
根據(jù)醫(yī)學報告，如果讓兒童太常喝咖啡成癮,，將會對他們的健康造成嚴重的問題,，父母親不可不慎。醫(yī)學研究顯示,，有25%的人攝取過量的咖啡因,，而嗜飲咖啡的青少年更逐年增加12～15%，美國醫(yī)學研究人員表示：「這是一個很大的問題,，要擔心這會造成心理和生理的問題,，也會影響到建立和維持良好的睡眠質(zhì)量?！箶z取過量的咖啡因會造成頭痛,、疲勞、興奮過度,、記憶力退化,、學習效率不佳和情緒方面的問題，另外,，多數(shù)的人會在咖啡中加入大量的奶精和糖,，這樣反而可能造成攝取過多的卡路里，造成肥胖的問題,。
（責任編輯：肖惠瑜）
