不知媽媽們注意到?jīng)]有,，每個小寶寶睡著后都千姿百態(tài)，睡夢中他們有另外的小世界,。是在繼續(xù)著白天的游戲還是他們知道倫敦奧運(yùn)會要來了,，正在給中國隊加油著呢!要給中國隊加油，小寶寶要有金質(zhì)睡眠!

　　俗話說,，“愛睡的孩子長得快”,，這話是有科學(xué)道理的。促進(jìn)人類發(fā)育的生長激素在睡眠時分泌最多,，所以,，要使寶寶長得快，充足的睡眠是必不可少的,。同時,，熟睡后腦血流量增加，因此睡得好可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成及寶寶智力的發(fā)育,。睡得好對寶寶有特別重大的意義,。

　　那么怎樣讓寶寶睡得香，打造金質(zhì)睡眠呢?專家來支招,。

　　1,、規(guī)律睡眠：合理科學(xué)的管理寶寶的作息，讓寶寶自然而然調(diào)整正常的生物鐘,。

　　2,、良好的睡眠環(huán)境：在寶寶睡覺前兩小時就要逐步調(diào)整環(huán)境，給寶寶提供一個舒適,、安靜,，適宜入睡的環(huán)境，讓寶寶的情緒平靜下來,，不要過度玩鬧,。

　　3、食物調(diào)理：寶寶打呼嚕、磨牙都是沒有進(jìn)入深度睡眠的表現(xiàn),，可能是寶寶心里燥熱導(dǎo)致精神不安,，所以可以通過食療給寶寶降火定神。

　　4,、給寶寶選擇干爽舒適的紙尿褲同樣很重要,，紙尿褲的干爽是寶寶金質(zhì)睡眠的必備條件。