不知媽媽們注意到?jīng)]有,，每個小寶寶睡著后都千姿百態(tài),，睡夢中他們有另外的小世界,。是在繼續(xù)著白天的游戲還是他們知道倫敦奧運會要來了，正在給中國隊加油著呢!要給中國隊加油,，小寶寶要有金質(zhì)睡眠!

　　俗話說,，“愛睡的孩子長得快”，這話是有科學道理的,。促進人類發(fā)育的生長激素在睡眠時分泌最多，所以,，要使寶寶長得快,，充足的睡眠是必不可少的。同時，熟睡后腦血流量增加,，因此睡得好可以促進腦蛋白質(zhì)的合成及寶寶智力的發(fā)育,。睡得好對寶寶有特別重大的意義。

　　那么怎樣讓寶寶睡得香,，打造金質(zhì)睡眠呢?專家來支招,。

　　1、規(guī)律睡眠：合理科學的管理寶寶的作息,，讓寶寶自然而然調(diào)整正常的生物鐘,。

　　2、良好的睡眠環(huán)境：在寶寶睡覺前兩小時就要逐步調(diào)整環(huán)境,，給寶寶提供一個舒適,、安靜，適宜入睡的環(huán)境,，讓寶寶的情緒平靜下來,，不要過度玩鬧。

　　3,、食物調(diào)理：寶寶打呼嚕,、磨牙都是沒有進入深度睡眠的表現(xiàn)，可能是寶寶心里燥熱導致精神不安,，所以可以通過食療給寶寶降火定神,。

　　4、給寶寶選擇干爽舒適的紙尿褲同樣很重要,，紙尿褲的干爽是寶寶金質(zhì)睡眠的必備條件,。