不知媽媽們注意到?jīng)]有,，每個(gè)小寶寶睡著后都千姿百態(tài),，睡夢(mèng)中他們有另外的小世界。是在繼續(xù)著白天的游戲還是他們知道倫敦奧運(yùn)會(huì)要來(lái)了,，正在給中國(guó)隊(duì)加油著呢!要給中國(guó)隊(duì)加油,，小寶寶要有金質(zhì)睡眠!

　　俗話說(shuō)，“愛(ài)睡的孩子長(zhǎng)得快”,，這話是有科學(xué)道理的。促進(jìn)人類發(fā)育的生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌最多,，所以,，要使寶寶長(zhǎng)得快，充足的睡眠是必不可少的,。同時(shí),，熟睡后腦血流量增加，因此睡得好可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成及寶寶智力的發(fā)育,。睡得好對(duì)寶寶有特別重大的意義,。

　　那么怎樣讓寶寶睡得香，打造金質(zhì)睡眠呢?專家來(lái)支招,。

　　1,、規(guī)律睡眠：合理科學(xué)的管理寶寶的作息，讓寶寶自然而然調(diào)整正常的生物鐘,。

　　2,、良好的睡眠環(huán)境：在寶寶睡覺(jué)前兩小時(shí)就要逐步調(diào)整環(huán)境，給寶寶提供一個(gè)舒適,、安靜,，適宜入睡的環(huán)境，讓寶寶的情緒平靜下來(lái),，不要過(guò)度玩鬧,。

　　3、食物調(diào)理：寶寶打呼嚕,、磨牙都是沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠的表現(xiàn),，可能是寶寶心里燥熱導(dǎo)致精神不安，所以可以通過(guò)食療給寶寶降火定神,。

　　4,、給寶寶選擇干爽舒適的紙尿褲同樣很重要,，紙尿褲的干爽是寶寶金質(zhì)睡眠的必備條件。