迸入產程后，產婦要與醫(yī)護人員密切配合,，不要焦慮,，更不要急躁。第一產程的特點除了規(guī)律性子宮收縮外,，就是胎膜破裂,，羊水流出，這是胎兒即將娩出的信號,。第二產程要學會屏氣,，以增加腹壓協(xié)助宮縮，縮短第二產程時間,。要避免胎頭過度受壓,。屏氣時雙足蹬在產床上。兩手分別握住床沿的把手,，當宮縮時先深深吸一口氣,，然后隨著宮縮如解大便樣向下用力屏氣;當宮縮間歇時全身肌肉放松，安靜休息,。如果用力不當會徒然消耗體力,，可導致宮縮乏力。
分娩正式開始的標志是規(guī)律宮縮,。當每隔10分鐘出現(xiàn)一次有規(guī)律的宮縮時,，意味著分娩即將開始。每次宮縮由弱變強,，維持一定時間之后,，又逐漸減弱以至消失。以后,，兩次宮縮之間的間隔時間逐漸縮短,，宮縮的持續(xù)時間逐漸延長。這就是分娩前的子宮收縮,，也稱分娩陣痛,。子宮收縮最初是每隔20-30分鐘出現(xiàn)一次，逐漸縮短到每次間隔15分鐘,、10分鐘甚至每隔5分鐘就出現(xiàn)一次,，宮縮的持續(xù)時間由最初持續(xù)20秒增加到40秒甚至1分鐘。
產婦一定要記清楚產兆出現(xiàn)的時間,，記清楚見紅和破水的時間,，記清楚規(guī)律宮縮出現(xiàn)的時間和間隔。
雖然，產婦臨產時種種擔心和不安是完全可以理解的,，但其實這些憂慮真的不必要,。陣痛這個詞并沒有聽起來那么可怕。臨產時,，陣痛是逐漸加強的,，不會讓你一下子承受不了。而當陣痛到來時,，你會本能地用力或放松,。
你也許擔心自己是否疼得大喊大叫，并擔心自己的形象,。這些都不重要,。你或許會表現(xiàn)得比自己想象的要勇敢、鎮(zhèn)靜,，或許會表現(xiàn)得很狼狽,。無論如何，任何表現(xiàn)都是自然的,。醫(yī)院里的醫(yī)生,、護士見多了各式各樣的產婦，不會對你的表現(xiàn)大驚小怪,。
分娩和懷孕一樣,，一百個產婦會有一百種感覺，但經歷了分娩的多數母親都會說,，分娩是一個能夠承受的自然過程,。要記住，你將要做的事情是在幫助你的寶寶順利,、安全地娩出,，幫助寶寶邁開進入人生的第一步。現(xiàn)在,，你的寶寶期待著你的勇敢,、鎮(zhèn)定，期待著你的幫助,、你的愛,。當你這樣想的時候，你就會將注意力從分娩的自我感覺上轉到此時此刻最需要你的寶寶的身上,，而所有的疼痛就都變成可以承受的了,。
（責任編輯：周奕樺）
