迸入產(chǎn)程后,，產(chǎn)婦要與醫(yī)護人員密切配合,，不要焦慮,，更不要急躁。第一產(chǎn)程的特點除了規(guī)律性子宮收縮外,，就是胎膜破裂,，羊水流出，這是胎兒即將娩出的信號,。第二產(chǎn)程要學會屏氣,，以增加腹壓協(xié)助宮縮，縮短第二產(chǎn)程時間,。要避免胎頭過度受壓,。屏氣時雙足蹬在產(chǎn)床上。兩手分別握住床沿的把手，當宮縮時先深深吸一口氣,，然后隨著宮縮如解大便樣向下用力屏氣;當宮縮間歇時全身肌肉放松,，安靜休息。如果用力不當會徒然消耗體力,，可導致宮縮乏力,。
分娩正式開始的標志是規(guī)律宮縮。當每隔10分鐘出現(xiàn)一次有規(guī)律的宮縮時,，意味著分娩即將開始,。每次宮縮由弱變強，維持一定時間之后,，又逐漸減弱以至消失,。以后，兩次宮縮之間的間隔時間逐漸縮短,，宮縮的持續(xù)時間逐漸延長,。這就是分娩前的子宮收縮，也稱分娩陣痛,。子宮收縮最初是每隔20-30分鐘出現(xiàn)一次,，逐漸縮短到每次間隔15分鐘、10分鐘甚至每隔5分鐘就出現(xiàn)一次,，宮縮的持續(xù)時間由最初持續(xù)20秒增加到40秒甚至1分鐘,。
產(chǎn)婦一定要記清楚產(chǎn)兆出現(xiàn)的時間，記清楚見紅和破水的時間,，記清楚規(guī)律宮縮出現(xiàn)的時間和間隔,。
雖然，產(chǎn)婦臨產(chǎn)時種種擔心和不安是完全可以理解的,，但其實這些憂慮真的不必要,。陣痛這個詞并沒有聽起來那么可怕。臨產(chǎn)時,，陣痛是逐漸加強的,，不會讓你一下子承受不了。而當陣痛到來時,，你會本能地用力或放松,。
你也許擔心自己是否疼得大喊大叫，并擔心自己的形象,。這些都不重要,。你或許會表現(xiàn)得比自己想象的要勇敢、鎮(zhèn)靜,，或許會表現(xiàn)得很狼狽,。無論如何,，任何表現(xiàn)都是自然的。醫(yī)院里的醫(yī)生,、護士見多了各式各樣的產(chǎn)婦,，不會對你的表現(xiàn)大驚小怪。
分娩和懷孕一樣,，一百個產(chǎn)婦會有一百種感覺,，但經(jīng)歷了分娩的多數(shù)母親都會說，分娩是一個能夠承受的自然過程,。要記住,，你將要做的事情是在幫助你的寶寶順利、安全地娩出,，幫助寶寶邁開進入人生的第一步?，F(xiàn)在，你的寶寶期待著你的勇敢,、鎮(zhèn)定,，期待著你的幫助、你的愛,。當你這樣想的時候,，你就會將注意力從分娩的自我感覺上轉(zhuǎn)到此時此刻最需要你的寶寶的身上，而所有的疼痛就都變成可以承受的了,。
（責任編輯：周奕樺）
