怎樣在懷孕的10個月中保養(yǎng)好胎兒，這是許多孕婦所關(guān)心的,。南北朝名醫(yī)徐之方的“逐月養(yǎng)胎法”有寶貴的參考價值,，現(xiàn)錄取于下：
??孕一月，稱胎胚,，要“寢必安靜,，無令恐畏，飲食精熟”,；
??孕二月,，稱胎膏，要“居必靜處,，慎戒房事”,；
孕期也要做一些力所能及的家務(wù)活，雖然不能做得盡善盡美,，只要感覺不疲勞,，做家務(wù)也是一種運動。在孕早期身體運動時還很方便,，到了孕中期和孕晚期,，身體的變化很大，行動也變得笨拙起來,，這時要從頭到尾做好一件事是不可能的,，因此要注意做家務(wù)時適可而止,。
每周一次做大掃除時，可以把一些干不了的活留給丈夫,。不要踩凳打掃高處衛(wèi)生,，也不要搬沉重的物品，這些動作會給服務(wù)部帶來壓力,，十分危險,。清潔地毯的活請留給丈夫，而且家里最好不要鋪地毯,，因為地毯中儲藏著人們從室外帶入的鉛,、鎘等容易使胚胎發(fā)育畸形的有毒物質(zhì)，它們對蔬菜或水果上殘留的農(nóng)藥及家用防腐劑的吸附力特別大,，即使停用多年的有毒物品,，在地毯中仍能找到。地毯中隱藏的細(xì)碎顆粒比地板要高100倍,，螨蟲最喜歡溫暖舒適的地毯,，它排泄出的小顆粒衍生物P1極容易被孕婦吸入體內(nèi)而發(fā)生過敏性哮喘。
不要做長時間彎腰或下蹲的家務(wù)活,，如擦地,、在庭院除草一類的活，因為長時間蹲著,，會引起骨盆充血最終導(dǎo)致流產(chǎn),，尤其在懷孕后期應(yīng)絕對禁止。冬天不要長時間地使用冷水,，也不要長期呆在寒冷的地方,，身體受涼后也會導(dǎo)致流產(chǎn)。
晾衣服時,，因為是向上伸腰的動作,，肚子要用很大的力氣，長時間這樣做也有可能會引起流產(chǎn),。如果洗的衣服太多,，連續(xù)一件接一件地去晾,，站立的時間長了會造成下半身浮腫,，所以應(yīng)該干一會兒歇一會兒。
做飯的時候,，為避免腿部疲勞,、浮腫，盡量坐在椅子上操作,。在懷孕晚期尤其注意不要讓鍋臺壓迫已經(jīng)突出的大肚子,。有早孕反應(yīng)時,，烹調(diào)的味道會引起孕婦嘔吐過敏，所以要想辦法做一些清淡可口的飯菜,。
外出購物時可以當(dāng)成散步,，選擇人不太擁擠的時間及路線，必要的時候,，可分成幾次購買,。這時應(yīng)注意不要騎自行車外出購物，特別是在懷孕早期,，騎自行車時腿部用力的動作過大,，會引起流產(chǎn)。在懷孕期,，動作的敏捷性降低了,，反應(yīng)也比平時遲鈍了，應(yīng)該處處留心,。
來源：搖籃網(wǎng)
??孕三月,，為始胎，要“居必靜坐,，清虛如一,，坐無邪席，立無偏倚,，行無邪徑,，無妄喜怒，無得思慮”,；
??孕四月,，要“靜體和志，飲食節(jié)調(diào),，洗浴遠(yuǎn)避寒暑”,；??
孕五月，要“臥必宴起,，洗換衣服,，深其居處，厚其衣裳,，朝吸天光,，以避寒殃，無大饑大飽勞倦”,；
