“十月懷胎,，一朝分娩”是婦女生理上的一次“辛勤勞動”。孕婦的營養(yǎng)在于保持其本身的健康,，促進子宮,、胎盤、乳房和胎兒的發(fā)育,，尤其在胎兒大腦發(fā)育的高峰期,，妊娠后期更為重要,，足夠的營養(yǎng)能為正常分娩打下良好的基礎,。
為了保護母胎雙方能安全、健康,、順利度過這一時期,，我們建議“準媽媽、爸爸們”還要努力做好下面幾點保健措施：
時刻注意防病,。妊娠早期嚴防風疹,、流感等病毒感染性疾病，因為某些病毒感染可致胎兒畸形(兔唇,、腭裂),。故孕婦應盡量少上公共場所或有感染病毒患者親友家中串門，尤其在某些病流行時期,。
孕期不要常吃動物肝臟,，防止肝內的超量維生素A進入胎兒體內，引致畸胎等后果,。近年英國一毒理學博士指出,，常吃肝臟能導致孕婦體內維生素A攝入過多，危及胎兒健康,，并可能有致畸作用,，包括耳朵缺陷、頭面形態(tài)異常,、唇裂,、腭裂和眼睛缺陷，甚至可發(fā)生比較罕見的中樞神經系統(tǒng)缺陷和大腦發(fā)育不全的癡呆,、聾啞等殘疾小病兒,。
不要經常接觸貓,、狗等寵物，以免感染弓形體病而傷害胎兒,。貓,、狗是攜帶弓形蟲的主要動物，此類感染對胎兒危害性大,，可引起早產,、流產、死胎,、畸胎(如腦積水,、唇裂、癡呆等),。故家中切勿飼養(yǎng)貓,、狗，也勿吃未煮熟的貓,、狗,、豬、羊肉等食物,。
“胎教”幫你育健兒,。近年國內外已普遍采用音樂胎教法。音樂胎教有兩種：一種供孕婦聽,，另一種是供胎兒聽的,。此外，母親撫摩胎兒,，可激發(fā)胎兒活動的積極性,，提高胎兒及嬰兒的智能發(fā)育。做法如下：孕婦臥床,、放松腹部,，把雙手放在腹面上，以手指輕輕按撫胎兒,，每次約10～20分鐘,，宜在睡前同一時間進行，孕末期尤有必要(一般可以從孕期5個月起,，到預產期前2～3周止,，但如有早期宮縮或腹痛者禁做)。經過這樣訓練的胎兒,，出生后學站,、學行、走路時都會較快及較好些。
數(shù)胎動并同時想象法：妊娠中后期,，胎動明顯增多,，孕婦一方面可以自己數(shù)胎動次數(shù)，取側臥或半坐位,，自己用手輕按腹面,，早、午,、晚各一次,，每次測一小時，并做記錄：另一方面也是進行胎教的機會,。數(shù)胎動時,，母親高度凝神于腹部內，集中思想于胎兒,，對胎兒的每個動作加以豐富的想象與欣賞,，這不僅對胎兒的正常發(fā)育產生良好影響，還可以加深母嬰之間的情感聯(lián)系,。故這也是極好的胎教活動,。
孕期用藥要當心。例如,，四環(huán)素,、卡那霉素及磺胺類藥等均可快速通過胎盤進入血循環(huán),，損害胎兒骨骼發(fā)育,、損害聽神經及腎臟，均屬孕期禁用藥物,；各種性激素,、抗癌藥、抗精神病藥,、麻醉藥,、抗甲狀腺功能亢進藥以及治療糖尿病藥、高血壓和抗癲癇類藥等,，均可對胎兒的心血管,、神經、造血,、內分泌等多系統(tǒng)存在或多或少致畸危險,、均應避免使用。
有人說：孕期內尤其是頭4個月最好不用任何藥物,。但我們認為,，合理用藥很重要，既要避免藥物損害胎兒，也應避免拒絕使用適當藥品的誤區(qū),。因此,，孕期的產前檢查時，要把你的健康狀況,、曾用何藥主動告訴醫(yī)生,，讓醫(yī)生來考慮你合理用藥，只有這樣才能確保母胎雙方安全,，待醫(yī)院開出處方后,，你就可以放心服用由婦產科醫(yī)生開出的藥物了。
優(yōu)生咨詢及產前診斷,。早期篩查發(fā)現(xiàn)異常的胎兒,、并給予正確干預措施，是醫(yī)生們和準父母都極為關注的問題,。礦應及早接受產前優(yōu)生咨詢及進行產前診斷可以減少甚至防止產生有先天性缺陷的嬰兒,。這對后代、對家庭乃至社會都是一件極為有益之事,。
廣東省婦幼保健院主任醫(yī)師 吳炳楷
省婦幼集愛中心副主任醫(yī)師 吳晶晶
來源：金羊網
