“十月懷胎,，一朝分娩”是婦女生理上的一次“辛勤勞動”。孕婦的營養(yǎng)在于保持其本身的健康,，促進子宮,、胎盤、乳房和胎兒的發(fā)育,，尤其在胎兒大腦發(fā)育的高峰期,，妊娠后期更為重要，足夠的營養(yǎng)能為正常分娩打下良好的基礎(chǔ),。
為了保護母胎雙方能安全,、健康、順利度過這一時期,，我們建議“準媽媽,、爸爸們”還要努力做好下面幾點保健措施：
時刻注意防病。妊娠早期嚴防風(fēng)疹,、流感等病毒感染性疾病,，因為某些病毒感染可致胎兒畸形(兔唇、腭裂),。故孕婦應(yīng)盡量少上公共場所或有感染病毒患者親友家中串門,，尤其在某些病流行時期。
孕期不要常吃動物肝臟,，防止肝內(nèi)的超量維生素A進入胎兒體內(nèi),，引致畸胎等后果。近年英國一毒理學(xué)博士指出,，常吃肝臟能導(dǎo)致孕婦體內(nèi)維生素A攝入過多,，危及胎兒健康，并可能有致畸作用,，包括耳朵缺陷,、頭面形態(tài)異常、唇裂,、腭裂和眼睛缺陷,，甚至可發(fā)生比較罕見的中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺陷和大腦發(fā)育不全的癡呆,、聾啞等殘疾小病兒。
不要經(jīng)常接觸貓,、狗等寵物,，以免感染弓形體病而傷害胎兒,。貓,、狗是攜帶弓形蟲的主要動物，此類感染對胎兒危害性大,，可引起早產(chǎn),、流產(chǎn)、死胎,、畸胎(如腦積水,、唇裂、癡呆等),。故家中切勿飼養(yǎng)貓,、狗，也勿吃未煮熟的貓,、狗,、豬、羊肉等食物,。
“胎教”幫你育健兒,。近年國內(nèi)外已普遍采用音樂胎教法。音樂胎教有兩種：一種供孕婦聽,，另一種是供胎兒聽的,。此外，母親撫摩胎兒,，可激發(fā)胎兒活動的積極性,，提高胎兒及嬰兒的智能發(fā)育。做法如下：孕婦臥床,、放松腹部,，把雙手放在腹面上，以手指輕輕按撫胎兒,，每次約10～20分鐘,，宜在睡前同一時間進行，孕末期尤有必要(一般可以從孕期5個月起,，到預(yù)產(chǎn)期前2～3周止,，但如有早期宮縮或腹痛者禁做)。經(jīng)過這樣訓(xùn)練的胎兒,，出生后學(xué)站,、學(xué)行,、走路時都會較快及較好些。
數(shù)胎動并同時想象法：妊娠中后期,，胎動明顯增多,，孕婦一方面可以自己數(shù)胎動次數(shù)，取側(cè)臥或半坐位,，自己用手輕按腹面,，早、午,、晚各一次,，每次測一小時，并做記錄：另一方面也是進行胎教的機會,。數(shù)胎動時,，母親高度凝神于腹部內(nèi)，集中思想于胎兒,，對胎兒的每個動作加以豐富的想象與欣賞,，這不僅對胎兒的正常發(fā)育產(chǎn)生良好影響，還可以加深母嬰之間的情感聯(lián)系,。故這也是極好的胎教活動,。
孕期用藥要當心。例如,，四環(huán)素,、卡那霉素及磺胺類藥等均可快速通過胎盤進入血循環(huán)，損害胎兒骨骼發(fā)育,、損害聽神經(jīng)及腎臟,，均屬孕期禁用藥物；各種性激素,、抗癌藥,、抗精神病藥、麻醉藥,、抗甲狀腺功能亢進藥以及治療糖尿病藥,、高血壓和抗癲癇類藥等，均可對胎兒的心血管,、神經(jīng),、造血、內(nèi)分泌等多系統(tǒng)存在或多或少致畸危險,、均應(yīng)避免使用,。
有人說：孕期內(nèi)尤其是頭4個月最好不用任何藥物。但我們認為,，合理用藥很重要,，既要避免藥物損害胎兒,，也應(yīng)避免拒絕使用適當藥品的誤區(qū)。因此,，孕期的產(chǎn)前檢查時,，要把你的健康狀況、曾用何藥主動告訴醫(yī)生,，讓醫(yī)生來考慮你合理用藥,，只有這樣才能確保母胎雙方安全，待醫(yī)院開出處方后,，你就可以放心服用由婦產(chǎn)科醫(yī)生開出的藥物了,。
優(yōu)生咨詢及產(chǎn)前診斷。早期篩查發(fā)現(xiàn)異常的胎兒,、并給予正確干預(yù)措施，是醫(yī)生們和準父母都極為關(guān)注的問題,。礦應(yīng)及早接受產(chǎn)前優(yōu)生咨詢及進行產(chǎn)前診斷可以減少甚至防止產(chǎn)生有先天性缺陷的嬰兒,。這對后代、對家庭乃至社會都是一件極為有益之事,。
廣東省婦幼保健院主任醫(yī)師 吳炳楷
省婦幼集愛中心副主任醫(yī)師 吳晶晶
來源：金羊網(wǎng)
