預(yù)產(chǎn)期并不是孩子出生的準(zhǔn)確時(shí)間,，只有四分之一的孩子會(huì)遵守這個(gè)約定,，如期地來(lái)到家人的懷抱，但是還有四分之一以上的孩子都會(huì)比預(yù)產(chǎn)期出生得晚,，讓媽媽們等得心焦,。
超時(shí)生產(chǎn)的危險(xiǎn)
如果預(yù)產(chǎn)期過(guò)了兩個(gè)星期，胎寶寶還賴在媽媽的子宮里面,，會(huì)有以下幾種危險(xiǎn)：
（一）羊水過(guò)少造成子宮內(nèi)胎兒窘迫,。懷孕期間,，羊水是胎兒最佳的保護(hù)環(huán)境,，羊水量會(huì)隨著妊娠周數(shù)的增加而增加,，但是,，到37周左右羊水開(kāi)始慢慢減少。對(duì)于超過(guò)42周的過(guò)期妊娠,，羊水會(huì)呈現(xiàn)顯著減少的現(xiàn)象,，容易有胎兒窘迫的情形發(fā)生。
?。ǘ┨哼^(guò)大,。雖然是過(guò)期妊娠，但是胎盤功能正常,，胎兒持續(xù)生長(zhǎng),，造成胎兒過(guò)大，易引起難產(chǎn),。
?。ㄈ┨ケP老化、功能減退,，會(huì)造成胎兒循環(huán)供血不足,。
對(duì)于這些千呼萬(wàn)喚還不出來(lái)的胎寶寶，我們可不能老是手足無(wú)措地等待,。為了避免這些危險(xiǎn),，我們應(yīng)該用行動(dòng)向胎寶寶傳達(dá)明確的訊息，告訴他：“小家伙,，請(qǐng)和媽媽共同努力，你該出來(lái)了,！”
運(yùn)動(dòng)催生
如果到了預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)有動(dòng)靜,，準(zhǔn)媽媽就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。直立運(yùn)動(dòng)能促使胎兒入盆,，同時(shí)還能鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力,。不過(guò),，出去運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要找個(gè)“保鏢”，以防突然有“緊急情況”,。
制定適合你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
·散步
散步是孕晚期最適宜的運(yùn)動(dòng)方式,。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期,，散步可以幫助胎兒下降入盆,，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備,。散步時(shí)應(yīng)邊走動(dòng),，邊按摩,，邊和孩子交談，和他一起聆聽(tīng)小鳥(niǎo)的歡唱,，蟋蟀的喧嘩,。
散步時(shí)間：散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右,，也可早中晚三次,，每次20分鐘。
散步地點(diǎn)：散步最好選擇環(huán)境清幽的地方,，周圍不要有污染物,，不要在公路邊散步，汽車尾氣會(huì)帶給你過(guò)多的鉛,。
·體操
產(chǎn)前體操在國(guó)外非常流行,，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性,。
小馬步：手扶桌沿,，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋,，骨盆下移,，兩腿膝蓋自然分開(kāi)直到完全曲屈。接著,，慢慢站起,，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆直立為止,，重復(fù)數(shù)次,。
劃腿運(yùn)動(dòng)：以手扶椅背，右腿固定,，左腿做360度轉(zhuǎn)動(dòng)（劃圈）,，做畢還原，換腿繼續(xù)做,，早晚各做5-6次,。
腰部運(yùn)動(dòng)：以手扶椅背，慢吸氣,，同時(shí)手臂用力,，腳尖立起，腰部挺直,，使下腹部緊靠椅背,，然后慢慢呼氣，手臂放松腳還原,，早晚各做5-6次,。
骨盆運(yùn)動(dòng)：雙手雙膝著地,，吸氣彎背，出氣,，同時(shí)抬頭,，上半身往后仰，反復(fù)10次,。
陰道肌肉運(yùn)動(dòng)：仰臥,，慢慢的收縮陰道肌肉，時(shí)往上收臀部,，數(shù)到五以后慢慢的落下,，反復(fù)10次。
加力運(yùn)動(dòng)：仰臥,，深呼吸,，然后長(zhǎng)且強(qiáng)的吐氣，同時(shí)向下使勁,。
·爬樓梯
經(jīng)?？梢月?tīng)到醫(yī)生對(duì)已經(jīng)過(guò)了預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)有動(dòng)靜的準(zhǔn)媽媽說(shuō)：“去爬樓梯吧！”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群,，可以幫助胎兒入盆,，使第一產(chǎn)程盡快到來(lái)。
平時(shí)可爬單元樓內(nèi)的樓梯,，午后可找一小山包走走,，山上林木眾多，午后2——4時(shí)正是草木釋放氧氣的時(shí)間,，準(zhǔn)媽媽可以借爬山充充氧,。如果覺(jué)得累的話要及時(shí)休息，下樓梯時(shí)要留心腳下,，注意安全,。
藥物催生
藥物催生前要接受一系列的檢查和監(jiān)測(cè)，來(lái)評(píng)估胎兒狀況和胎盤功能,，以做出決定,。如超音波測(cè)量發(fā)現(xiàn)胎兒過(guò)大或指診子宮頸已經(jīng)相當(dāng)柔軟者，可以考慮早一點(diǎn)開(kāi)始催生,。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好,、羊水量正常的話,，則可以再等待一段時(shí)日。
?。ㄒ唬?B超檢查：
過(guò)期妊娠的B超檢查,，主要有下面幾個(gè)關(guān)鍵指數(shù)：
1,、胎盤成熟度。胎盤成熟度分為一度,、二度,、三度，如果胎盤成熟度已經(jīng)達(dá)到三度,，提示胎盤已老化,，不能提供胎兒所需的氧氣與營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)考慮藥物催生,。
2,、羊水量。在兩個(gè)垂直的超音波平面上,，至少一個(gè)羊水腔直徑必須大于１公分以上,，如果羊水量過(guò)少，要考慮終止妊娠,。
3,、胎兒大小。胎兒過(guò)大容易導(dǎo)致難產(chǎn),，或因產(chǎn)程延長(zhǎng)而增加胎兒窘迫發(fā)生的機(jī)會(huì),。
4、臍帶血流速度：利用彩超可以測(cè)量臍帶血流速率,，反應(yīng)血流阻力的大小,。正常的懷孕，隨著周數(shù)增加而阻力減少,，但是如果合并胎兒生長(zhǎng)遲滯或胎盤功能不良,，則會(huì)呈現(xiàn)不正常的變化。此時(shí),，就要考慮藥物催生,。
（二）產(chǎn)科檢查
指診：有經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)科醫(yī)師,，可通過(guò)宮頸指診來(lái)評(píng)估子宮頸成熟度（指子宮頸的柔軟度和子宮外口的擴(kuò)張度）,，進(jìn)而考慮是否早一點(diǎn)接受摧生處理。
選用藥物：利用催產(chǎn)素誘發(fā)產(chǎn)痛,，進(jìn)而將胎兒娩出,。
注意事項(xiàng)：
1、在決定催生之前,，必須接受密切的產(chǎn)前檢查及胎兒監(jiān)測(cè),。
2、產(chǎn)婦及其家屬必須充分了解過(guò)期妊娠的危險(xiǎn)性以及催生的必要性與過(guò)程,。
3,、在開(kāi)始催生之前,，產(chǎn)婦最好能禁食數(shù)個(gè)小時(shí)，讓胃中食物排空,，因?yàn)樵诖呱倪^(guò)程中,，有些孕婦會(huì)有嘔吐的現(xiàn)象；另一方面,，在催生的過(guò)程中也常會(huì)因急性胎兒窘迫而必須施行剖腹產(chǎn)手術(shù),，而排空的胃有利于減少麻醉的嘔吐反應(yīng)。
4,、整個(gè)催生的過(guò)程中,，必須監(jiān)護(hù)胎心，以便早期發(fā)現(xiàn)胎兒窘迫的現(xiàn)象而做適當(dāng)處理,。
5,、選擇設(shè)備及人員充足的醫(yī)院，這樣的醫(yī)院有能力迅速處理各種緊急并發(fā)癥,，保障產(chǎn)婦及胎兒的安全,。
（責(zé)任編輯：周奕樺）
