在站立時應(yīng)盡量糾正過度代償姿勢,，可適當(dāng)活動腰背部，增加脊柱的柔韌性可減輕腰背痛,。
妊娠晚期由于增大的子宮壓迫腔內(nèi)靜脈,，阻礙下肢靜脈的血液回流，常易發(fā)生下肢靜脈曲張或會陰靜脈曲張,，若久站久坐因重力的影響,，可使身體低垂部位的靜脈擴(kuò)張、血容量增加,、血液回流緩慢，造成較多的靜脈血潴留于下肢內(nèi),，致下肢靜脈曲張,。常表現(xiàn)為下肢酸痛，小腿隱痛,，踝及足背部水腫,，行動不便。
妊娠期間除應(yīng)避免久站,、久坐外,，還應(yīng)避免負(fù)重或舉重。據(jù)臨床觀察,，孕婦因搭曬被褥,、挑擔(dān)、提水,、攀高,、舉重,、搬運(yùn)重物或推重車而加重或引起下肢靜脈曲張以外，引起流產(chǎn),、胎膜早破或早產(chǎn)者不勝枚舉,。這是因為負(fù)重或舉重時，一方面可使腹壓增高,，另一方面可加重子宮前傾下垂的程度,，從而刺激誘發(fā)子宮收縮所致。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),，在妊娠期尤其是中晚期妊娠期間提拿25千克物體時,，子宮無變化或僅有輕微受壓，提拿30千克物體子宮傾斜度則發(fā)生明顯變化,，而受壓情況也較為顯著,。因此，孕婦為防止上述并發(fā)癥應(yīng)避免久站,、久坐,、負(fù)重或舉重。
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