茶可不是每個(gè)時(shí)段都能喝,，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差!
女性朋友較不宜喝茶的時(shí)期分為：
1.每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí),。因?yàn)椋藭r(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì),，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果,，像是菠菜、葡萄和蘋(píng)果等水果,。
但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話(huà),，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收,，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度,，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2.正值懷孕期也不適合喝茶,。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%,，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率,，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥,，因此最好少喝茶為妙,。
3.孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話(huà),，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠,，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭,，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn),，那就“代志大條”了!
4.剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶,，則茶中含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收,，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌,，造成奶水分泌不足,。
5.媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會(huì)可滲入乳汁并間接影響嬰兒,，對(duì)嬰兒身體的健康不利,。
6.正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外,，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快,，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象,，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀,，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止,，免得把身體給搞壞!
（實(shí)習(xí)編輯：蘇靜賢）
