守夜,、春晚,、賀歲大片……春節(jié)到了,，準(zhǔn)媽媽卻要加倍小心，一不留神就可能“樂(lè)極生悲”,，害了自己,，傷著肚子里的寶寶可不得了。如何安全地歡度春節(jié),，請(qǐng)看婦科專(zhuān)家的春節(jié)健康提醒,。
提醒一：電影還是少看
春節(jié)長(zhǎng)假看電影、看電視,，對(duì)于娛樂(lè)活動(dòng)驟減的孕婦來(lái)說(shuō)有巨大的吸引力,，而且認(rèn)為好的影視作品，還算是一種胎教,。
正在熱映的3D大片《阿凡達(dá)》卻讓杭州孕婦小葉吃了大苦頭,，一過(guò)三個(gè)月的孕前期,，就纏著老公帶她去看這部大片。觀影前,，丈夫再三叮囑她,，要是有任何不適癥狀，馬上出來(lái),。怕電影院巨大的音效吵著肚里的寶寶,，他還拿了一個(gè)大包，替小葉擋住肚皮,。緊張刺激的電影結(jié)束后,，小葉大呼過(guò)癮?？墒钱?dāng)天晚上,，肚子就有點(diǎn)不舒服，怕家人“批評(píng)”她,，也不敢言語(yǔ),。第二天早上，小葉發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上有一點(diǎn)血跡,，這才慌了神,，趕緊去醫(yī)院。
溫馨提醒：孕婦可以看電影,、電視,，但要注意時(shí)間和距離。在家適當(dāng)看看優(yōu)美,、輕松的電影電視劇,，能起到調(diào)節(jié)情緒的作用，利于胎教,。電影院強(qiáng)烈音效和不流通的空氣,，以及緊張刺激的情節(jié)都是不利于孕期健康的，整個(gè)孕期都要盡量避免,。
提醒二：過(guò)年穿衣首選保暖
今年過(guò)年又趕上情人節(jié),，雙節(jié)合并，準(zhǔn)媽媽們總想讓孕氣,、喜氣再沾上點(diǎn)浪漫,，和準(zhǔn)爸爸好好過(guò)最后一次的二人世界，于是想把自己打扮得漂漂亮亮,。
溫馨提醒：對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),，健康是第一位的，保暖,，是過(guò)節(jié)穿衣的第一原則,。
此外,，孕婦參加各種聚會(huì)和活動(dòng)也可以施以清淡的妝容。只是須謹(jǐn)記使用的產(chǎn)品最好是植物和純天然類(lèi)型,，避免含過(guò)多激素和鉛,、銅、汞元素的;其次,，化妝品的清潔度要有保證,，每次妝后的清潔一定要徹底。其實(shí)孕媽媽不化妝本身就是最有韻味的,。
提醒三：飲食做到“四個(gè)一”
許多女人認(rèn)為懷孕是一種“福利”,，不用考慮身材，想吃啥就吃啥,，似乎長(zhǎng)這么大以來(lái),，吃東西從沒(méi)這么自由過(guò)。過(guò)年了,，更是容易大吃特吃,。
溫馨提醒：節(jié)日期間,，準(zhǔn)媽媽不要暴飲暴食,，不要吃太多主食或甜食，飲食要少油,、低鹽,，蔬菜多吃，水果要適量,，不隨便吃路邊小吃等不衛(wèi)生的東西,，以防拉肚子引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
如果是懷孕的前三個(gè)月,，一日三餐其實(shí)已經(jīng)足夠,，如果經(jīng)常覺(jué)得肚子餓的話，一定要遠(yuǎn)離垃圾食品,。選擇一些營(yíng)養(yǎng)豐富又有飽腹感的水果或者小點(diǎn)心,。如果是懷孕中、后期的孕婦,，每天攝入量以四個(gè)一為佳：雞蛋一個(gè),、牛奶一杯、主食一斤,、蔬菜水果一斤,。
提醒四：打牌搓麻將要克制
春節(jié)的特點(diǎn)就是餐桌文化豐富，打牌,、搓麻將的氣氛也同樣濃烈,。不少孕婦往往一玩起來(lái)就剎不住車(chē),，忘了自己的準(zhǔn)媽媽身份。
溫馨提醒：節(jié)日期間親朋好友相聚,、活動(dòng)較多,，孕婦要安排好休息，減少應(yīng)酬,，不要下廚久站,，或者長(zhǎng)時(shí)間聊天。更不宜久坐通宵達(dá)旦打牌搓麻將,，這樣會(huì)阻礙下肢靜脈回流,，肌肉處于緊張狀態(tài)，引發(fā)疲勞,，影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致孕婦妊高癥、子癇,，危及孕婦及胎兒生命安全,。孕婦在晚上9、10點(diǎn)應(yīng)該就寢,，中午保持兩小時(shí)午休,。
還有一些孕婦因?yàn)閾?dān)心動(dòng)了胎氣造成早產(chǎn)，于是整天臥床靜養(yǎng),。這就屬于矯枉過(guò)正的做法,，要是整天臥床靜養(yǎng)，容易喪失胃口,，沒(méi)有食欲,，不利身體健康，而且整天臥床也易造成不能自然分娩,，最后只能求助于剖宮產(chǎn),。
提醒五：長(zhǎng)途旅行別坐汽車(chē)
春節(jié)是我國(guó)人口的一次大遷移，許多人還喜歡利用難得的假期去旅游,，這些對(duì)孕婦都需要特別小心,，最好是原地別動(dòng)，安心養(yǎng)胎,，如果實(shí)在要出遠(yuǎn)門(mén),，出發(fā)前必須要有三個(gè)注意事項(xiàng)。
溫馨提醒：三個(gè)注意事項(xiàng)包括,，1.與專(zhuān)業(yè)的婦科醫(yī)生取得聯(lián)系,，將整個(gè)行程向醫(yī)生“交底”，以獲得醫(yī)生的“技術(shù)指導(dǎo)”;2.準(zhǔn)備幾套寬松、舒適,、柔軟的衣褲與鞋襪,，隨身攜帶一個(gè)適合自己的枕頭或軟墊供旅行時(shí)使用;3.必須有人陪同，以確保旅途中的周全照應(yīng)與安全,。
孕婦長(zhǎng)距離旅行,，應(yīng)選擇飛機(jī)、火車(chē),、輪船這些既平穩(wěn)舒適又安全的交通工具,。乘坐汽車(chē)是下策，因?yàn)槁猛绢嶔?、跳躍是引起流產(chǎn)的第一位因素,。孕婦乘飛機(jī)時(shí)要系上安全帶，乘飛機(jī)和火車(chē)最好選擇緊靠通道的座位,，這樣便于經(jīng)常起立活動(dòng)下肢,，防止浮腫，也便于去洗手間或上下車(chē),。
（實(shí)習(xí)編輯：孫東）
