守夜,、春晚,、賀歲大片……春節(jié)到了，準(zhǔn)媽媽卻要加倍小心,，一不留神就可能“樂極生悲”,，害了自己，傷著肚子里的寶寶可不得了,。如何安全地歡度春節(jié),，請看婦科專家的春節(jié)健康提醒。
提醒一：電影還是少看
春節(jié)長假看電影,、看電視,，對于娛樂活動驟減的孕婦來說有巨大的吸引力，而且認(rèn)為好的影視作品,，還算是一種胎教,。
正在熱映的3D大片《阿凡達(dá)》卻讓杭州孕婦小葉吃了大苦頭，一過三個月的孕前期,，就纏著老公帶她去看這部大片,。觀影前，丈夫再三叮囑她,，要是有任何不適癥狀,，馬上出來。怕電影院巨大的音效吵著肚里的寶寶,，他還拿了一個大包,，替小葉擋住肚皮。緊張刺激的電影結(jié)束后,，小葉大呼過癮,。可是當(dāng)天晚上,，肚子就有點不舒服,，怕家人“批評”她，也不敢言語,。第二天早上,，小葉發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上有一點血跡，這才慌了神,，趕緊去醫(yī)院,。
溫馨提醒：孕婦可以看電影,、電視，但要注意時間和距離,。在家適當(dāng)看看優(yōu)美,、輕松的電影電視劇，能起到調(diào)節(jié)情緒的作用,，利于胎教,。電影院強烈音效和不流通的空氣，以及緊張刺激的情節(jié)都是不利于孕期健康的,，整個孕期都要盡量避免,。
提醒二：過年穿衣首選保暖
今年過年又趕上情人節(jié)，雙節(jié)合并,，準(zhǔn)媽媽們總想讓孕氣,、喜氣再沾上點浪漫，和準(zhǔn)爸爸好好過最后一次的二人世界,，于是想把自己打扮得漂漂亮亮,。
溫馨提醒：對于孕婦來說，健康是第一位的,，保暖,，是過節(jié)穿衣的第一原則。
此外,，孕婦參加各種聚會和活動也可以施以清淡的妝容,。只是須謹(jǐn)記使用的產(chǎn)品最好是植物和純天然類型，避免含過多激素和鉛,、銅,、汞元素的;其次，化妝品的清潔度要有保證,，每次妝后的清潔一定要徹底。其實孕媽媽不化妝本身就是最有韻味的,。
提醒三：飲食做到“四個一”
許多女人認(rèn)為懷孕是一種“福利”,，不用考慮身材，想吃啥就吃啥,，似乎長這么大以來,，吃東西從沒這么自由過。過年了,，更是容易大吃特吃,。
溫馨提醒：節(jié)日期間，準(zhǔn)媽媽不要暴飲暴食,，不要吃太多主食或甜食,，飲食要少油,、低鹽，蔬菜多吃,，水果要適量,，不隨便吃路邊小吃等不衛(wèi)生的東西，以防拉肚子引起流產(chǎn)或早產(chǎn),。
如果是懷孕的前三個月,，一日三餐其實已經(jīng)足夠，如果經(jīng)常覺得肚子餓的話,，一定要遠(yuǎn)離垃圾食品,。選擇一些營養(yǎng)豐富又有飽腹感的水果或者小點心。如果是懷孕中,、后期的孕婦,，每天攝入量以四個一為佳：雞蛋一個、牛奶一杯,、主食一斤,、蔬菜水果一斤。
提醒四：打牌搓麻將要克制
春節(jié)的特點就是餐桌文化豐富,，打牌,、搓麻將的氣氛也同樣濃烈。不少孕婦往往一玩起來就剎不住車,，忘了自己的準(zhǔn)媽媽身份,。
溫馨提醒：節(jié)日期間親朋好友相聚、活動較多,，孕婦要安排好休息,，減少應(yīng)酬，不要下廚久站,，或者長時間聊天,。更不宜久坐通宵達(dá)旦打牌搓麻將，這樣會阻礙下肢靜脈回流,，肌肉處于緊張狀態(tài),，引發(fā)疲勞，影響胎兒生長發(fā)育,，更嚴(yán)重的會導(dǎo)致孕婦妊高癥,、子癇，危及孕婦及胎兒生命安全,。孕婦在晚上9,、10點應(yīng)該就寢，中午保持兩小時午休,。
還有一些孕婦因為擔(dān)心動了胎氣造成早產(chǎn),，于是整天臥床靜養(yǎng),。這就屬于矯枉過正的做法，要是整天臥床靜養(yǎng),，容易喪失胃口,，沒有食欲，不利身體健康,，而且整天臥床也易造成不能自然分娩,，最后只能求助于剖宮產(chǎn)。
提醒五：長途旅行別坐汽車
春節(jié)是我國人口的一次大遷移,，許多人還喜歡利用難得的假期去旅游,，這些對孕婦都需要特別小心，最好是原地別動,，安心養(yǎng)胎,，如果實在要出遠(yuǎn)門，出發(fā)前必須要有三個注意事項,。
溫馨提醒：三個注意事項包括,，1.與專業(yè)的婦科醫(yī)生取得聯(lián)系，將整個行程向醫(yī)生“交底”,，以獲得醫(yī)生的“技術(shù)指導(dǎo)”;2.準(zhǔn)備幾套寬松,、舒適、柔軟的衣褲與鞋襪,，隨身攜帶一個適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用;3.必須有人陪同,，以確保旅途中的周全照應(yīng)與安全。
孕婦長距離旅行,，應(yīng)選擇飛機,、火車、輪船這些既平穩(wěn)舒適又安全的交通工具,。乘坐汽車是下策,，因為旅途顛簸、跳躍是引起流產(chǎn)的第一位因素,。孕婦乘飛機時要系上安全帶,，乘飛機和火車最好選擇緊靠通道的座位，這樣便于經(jīng)常起立活動下肢,，防止浮腫，也便于去洗手間或上下車,。
（實習(xí)編輯：孫東）
