到了懷孕最后那幾個月,，準(zhǔn)媽媽的身體變化越來越大,。有些變化是懷孕期間的正常顯現(xiàn)，有些則應(yīng)引起重視,。
以下癥狀是孕期難以避免的正?，F(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽不必過分擔(dān)憂,。
1.胃部燒灼 寶寶個頭越來越大,，胃部受到擠壓，再加上孕酮的影響使腸胃蠕動減緩,，食物在胃中時間變長,，而且準(zhǔn)媽媽的括約肌會比較松弛，導(dǎo)致胃液逆流到食道,，因而引起灼熱的不適感,。
對策：少吃多餐 。為了減輕胃部燒灼感,，準(zhǔn)媽媽要少吃多餐,。以往的每日三餐，不妨改成現(xiàn)在的六餐,。別再貪吃甜膩,、碳酸飲料及高脂肪的食物，每餐之間喝一點(diǎn)牛奶能幫助減輕不適,。吃完飯不要馬上躺下,，這樣會引起胃液逆流。
2.水腫 到了孕晚期，很多媽媽的腳比平時足足大了兩個碼子,，鞋子都穿不下了,。水腫現(xiàn)象從孕中期就開始出現(xiàn),，到了孕晚期,，胎兒對下腔靜脈的壓迫更大，癥狀也就更明顯了,。
對策：控鹽+運(yùn)動 ,。水腫的準(zhǔn)媽媽千萬別吃得太咸了，最好做個記錄,，每天做菜的時候所加的鹽不要超過一茶匙的容量,。睡覺的時候應(yīng)采取左側(cè)臥位，休息的時候抬高雙腳,，讓血液循環(huán)流暢起來,，以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。此外,，適度的運(yùn)動對消除水腫很有效,，每天散步、游泳,、瑜伽都是孕媽媽不錯的選擇,。
Tips:如果出現(xiàn)全身快速又明顯的水腫，可能是先兆子癇的前兆,，準(zhǔn)媽媽要特別小心,。
3.恥骨疼痛 孕晚期尤其是臨近分娩的時候，很多準(zhǔn)媽媽會抱怨恥骨附近疼得厲害,。那是因?yàn)槌诰徦睾忘S體素這兩種激素使得恥骨聯(lián)合區(qū)域變得非常松弛,，而骨盆承受了很大的壓力，導(dǎo)致了恥骨聯(lián)合過度分離,。恥骨分離并不會影響分娩,，除非準(zhǔn)媽媽有嚴(yán)重的恥骨聯(lián)合過度分離且非常的疼痛，可以考慮采取選擇剖腹產(chǎn),。
對策：注意休息,。準(zhǔn)媽媽要注意多休息，避免提重物,，不要跨坐,，坐著時背后放置腰枕，睡覺的時候可在兩腿之間放一個枕頭,，翻身時,，移動腳和臀部要盡量平行、緩慢地行動。平時可使用骨盆腹帶,，疼痛厲害的時候不妨在恥骨附近用冰袋敷一敷,。
4.外陰部疼痛 有些準(zhǔn)媽媽在妊娠中晚期會感覺外陰部腫脹，同時局部皮膚發(fā)紅,，在行走時外陰出現(xiàn)劇烈疼痛,。這種現(xiàn)象就是外陰部靜脈曲張。
對策：不要久站,。孕后期的準(zhǔn)媽媽要避免長時間的站立,，不要穿過緊的褲子和鞋襪，洗澡的時候注意水溫不要太熱,。如果已經(jīng)發(fā)生外陰靜脈曲張現(xiàn)象,，準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行局部冷敷，或用冷開水坐浴,，然后可涂抹氧化鋅軟膏,，再撒一些爽身粉。
以下癥狀需要引起準(zhǔn)媽媽的注意,。
1.胎盤早期剝離 發(fā)生胎盤早剝的準(zhǔn)媽媽會有以下癥狀：腹部緊繃,，緊接著強(qiáng)烈腹痛、臉色蒼白,、盜汗等,。有時陰道會大量出血，或是外表完全無出血狀態(tài),，但是子宮卻出血不止,。正常情況下，胎寶寶娩出后不久才會產(chǎn)出胎盤,。胎盤早剝是指寶寶還未出世,，胎盤就已事先剝離，而且在內(nèi)部呈現(xiàn)出血狀態(tài),。胎盤早剝不但切斷了胎寶寶生命供給的來源,，也會危及母體的健康。
對策：預(yù)防妊娠毒血癥,。準(zhǔn)媽媽要做好產(chǎn)前檢查,，預(yù)防妊娠毒血癥是防止胎盤早期剝離的方法之一。發(fā)生胎盤早剝后,，要盡快實(shí)施剖腹產(chǎn)手術(shù),，將胎兒與胎盤一同取出，以保護(hù)胎兒與母親的安全,。
2.泌尿系統(tǒng)感染 準(zhǔn)媽媽的膀胱和輸尿管被膨大的子宮壓迫,，造成尿流不暢和尿潴留。潴留的尿液不僅對泌尿道的粘膜有刺激，而且還容易使細(xì)菌滋生,，進(jìn)一步造成泌尿系統(tǒng)感染,。
對策：注意清潔。準(zhǔn)媽媽要做好個人衛(wèi)生,，保持外陰部的清潔,。多喝水，不要憋尿,，睡覺時采取左側(cè)臥位能減輕對輸尿管的壓迫,，使尿流通暢,。
3.持續(xù)背部發(fā)麻 不少準(zhǔn)媽媽在孕晚期體重增加較快,，再加上組織水腫、下腹外挺,、肌肉關(guān)節(jié)松弛等原因令脊柱神經(jīng)根受壓,，從而引起后背發(fā)麻的癥狀。這類不適一般通過休息和適當(dāng)鍛煉都能緩解,，等到產(chǎn)后則完全消失,。可是,，如果經(jīng)過休息,、運(yùn)動等調(diào)適，后背發(fā)麻的癥狀持續(xù)存在的話,，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查一下,，以排除先兆流產(chǎn)、糖尿病,、腦部疾病,、心血管疾病、肺病,、頸椎病等,。
對策：適當(dāng)運(yùn)動注意休息，不要長時間保持同一個姿勢,，久坐久站都會令背部不適加重,。平時要保持適量的運(yùn)動，最好的活動方式就是散步了,。每天早晚抽出二十分鐘左右,，去小區(qū)或者附近的公園走一走，對健康大有益處,。
4.胎位不正 孕中期以前,，胎寶寶能在羊水中自由活動，接近生產(chǎn)期間時可以自然旋轉(zhuǎn)，一般胎寶寶都是頭朝下腳朝上的,，但也會出現(xiàn)個別頭部朝上的情形,。胎位不正沒有明顯的不適癥狀，最大的影響就是不利于自然分娩,。
對策：糾正胎位,。為了糾正胎位可以做一些體操，但應(yīng)以準(zhǔn)媽媽能夠承受為前提,，不可勉強(qiáng),。糾正胎位最普遍的方法是“膝胸臥式”：準(zhǔn)媽媽跪在床上，將臉部貼近床面,，抬高臀部,，保持此姿勢。早晚各做1次,，每次15分鐘,，如果腹部有緊繃感或覺得疲勞了，應(yīng)立即停止,。
Tips：有些胎位不正仍可嘗試自然分娩,，但是為了安全起見，大部分醫(yī)生還是會建議準(zhǔn)媽媽進(jìn)行剖腹產(chǎn),。
（實(shí)習(xí)編輯：雷雨萱）
