到了懷孕最后那幾個月,，準媽媽的身體變化越來越大。有些變化是懷孕期間的正常顯現(xiàn),，有些則應(yīng)引起重視,。
以下癥狀是孕期難以避免的正常現(xiàn)象,，準媽媽不必過分擔憂,。
1.胃部燒灼 寶寶個頭越來越大，胃部受到擠壓,，再加上孕酮的影響使腸胃蠕動減緩,，食物在胃中時間變長，而且準媽媽的括約肌會比較松弛,，導致胃液逆流到食道,，因而引起灼熱的不適感。
對策：少吃多餐 ,。為了減輕胃部燒灼感,，準媽媽要少吃多餐。以往的每日三餐,，不妨改成現(xiàn)在的六餐,。別再貪吃甜膩、碳酸飲料及高脂肪的食物,，每餐之間喝一點牛奶能幫助減輕不適,。吃完飯不要馬上躺下，這樣會引起胃液逆流,。
2.水腫 到了孕晚期,，很多媽媽的腳比平時足足大了兩個碼子，鞋子都穿不下了,。水腫現(xiàn)象從孕中期就開始出現(xiàn),，到了孕晚期，胎兒對下腔靜脈的壓迫更大,，癥狀也就更明顯了,。
對策：控鹽+運動 。水腫的準媽媽千萬別吃得太咸了,，最好做個記錄,，每天做菜的時候所加的鹽不要超過一茶匙的容量。睡覺的時候應(yīng)采取左側(cè)臥位,，休息的時候抬高雙腳,，讓血液循環(huán)流暢起來,，以減輕心臟的負擔,。此外,，適度的運動對消除水腫很有效，每天散步,、游泳,、瑜伽都是孕媽媽不錯的選擇。
Tips:如果出現(xiàn)全身快速又明顯的水腫,，可能是先兆子癇的前兆,，準媽媽要特別小心。
3.恥骨疼痛 孕晚期尤其是臨近分娩的時候,，很多準媽媽會抱怨恥骨附近疼得厲害,。那是因為弛緩素和黃體素這兩種激素使得恥骨聯(lián)合區(qū)域變得非常松弛，而骨盆承受了很大的壓力,，導致了恥骨聯(lián)合過度分離,。恥骨分離并不會影響分娩，除非準媽媽有嚴重的恥骨聯(lián)合過度分離且非常的疼痛,，可以考慮采取選擇剖腹產(chǎn),。
對策：注意休息。準媽媽要注意多休息,，避免提重物,，不要跨坐，坐著時背后放置腰枕,，睡覺的時候可在兩腿之間放一個枕頭,，翻身時，移動腳和臀部要盡量平行,、緩慢地行動,。平時可使用骨盆腹帶，疼痛厲害的時候不妨在恥骨附近用冰袋敷一敷,。
4.外陰部疼痛 有些準媽媽在妊娠中晚期會感覺外陰部腫脹,，同時局部皮膚發(fā)紅，在行走時外陰出現(xiàn)劇烈疼痛,。這種現(xiàn)象就是外陰部靜脈曲張,。
對策：不要久站。孕后期的準媽媽要避免長時間的站立,，不要穿過緊的褲子和鞋襪,，洗澡的時候注意水溫不要太熱。如果已經(jīng)發(fā)生外陰靜脈曲張現(xiàn)象,，準媽媽可以進行局部冷敷,，或用冷開水坐浴，然后可涂抹氧化鋅軟膏,，再撒一些爽身粉,。
以下癥狀需要引起準媽媽的注意,。
1.胎盤早期剝離 發(fā)生胎盤早剝的準媽媽會有以下癥狀：腹部緊繃，緊接著強烈腹痛,、臉色蒼白,、盜汗等。有時陰道會大量出血,，或是外表完全無出血狀態(tài),，但是子宮卻出血不止。正常情況下,，胎寶寶娩出后不久才會產(chǎn)出胎盤,。胎盤早剝是指寶寶還未出世，胎盤就已事先剝離,，而且在內(nèi)部呈現(xiàn)出血狀態(tài),。胎盤早剝不但切斷了胎寶寶生命供給的來源，也會危及母體的健康,。
對策：預(yù)防妊娠毒血癥,。準媽媽要做好產(chǎn)前檢查，預(yù)防妊娠毒血癥是防止胎盤早期剝離的方法之一,。發(fā)生胎盤早剝后,，要盡快實施剖腹產(chǎn)手術(shù)，將胎兒與胎盤一同取出,，以保護胎兒與母親的安全,。
2.泌尿系統(tǒng)感染 準媽媽的膀胱和輸尿管被膨大的子宮壓迫，造成尿流不暢和尿潴留,。潴留的尿液不僅對泌尿道的粘膜有刺激,，而且還容易使細菌滋生，進一步造成泌尿系統(tǒng)感染,。
對策：注意清潔,。準媽媽要做好個人衛(wèi)生，保持外陰部的清潔,。多喝水,，不要憋尿，睡覺時采取左側(cè)臥位能減輕對輸尿管的壓迫,，使尿流通暢,。
3.持續(xù)背部發(fā)麻 不少準媽媽在孕晚期體重增加較快，再加上組織水腫,、下腹外挺,、肌肉關(guān)節(jié)松弛等原因令脊柱神經(jīng)根受壓，從而引起后背發(fā)麻的癥狀。這類不適一般通過休息和適當鍛煉都能緩解,，等到產(chǎn)后則完全消失,。可是,，如果經(jīng)過休息、運動等調(diào)適,，后背發(fā)麻的癥狀持續(xù)存在的話,，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查一下，以排除先兆流產(chǎn),、糖尿病,、腦部疾病、心血管疾病,、肺病,、頸椎病等。
對策：適當運動注意休息,，不要長時間保持同一個姿勢,，久坐久站都會令背部不適加重。平時要保持適量的運動,，最好的活動方式就是散步了,。每天早晚抽出二十分鐘左右，去小區(qū)或者附近的公園走一走,，對健康大有益處,。
4.胎位不正 孕中期以前，胎寶寶能在羊水中自由活動,，接近生產(chǎn)期間時可以自然旋轉(zhuǎn),，一般胎寶寶都是頭朝下腳朝上的，但也會出現(xiàn)個別頭部朝上的情形,。胎位不正沒有明顯的不適癥狀,，最大的影響就是不利于自然分娩。
對策：糾正胎位,。為了糾正胎位可以做一些體操,，但應(yīng)以準媽媽能夠承受為前提，不可勉強,。糾正胎位最普遍的方法是“膝胸臥式”：準媽媽跪在床上,，將臉部貼近床面，抬高臀部,，保持此姿勢,。早晚各做1次，每次15分鐘,，如果腹部有緊繃感或覺得疲勞了,，應(yīng)立即停止,。
Tips：有些胎位不正仍可嘗試自然分娩，但是為了安全起見,，大部分醫(yī)生還是會建議準媽媽進行剖腹產(chǎn),。
（實習編輯：雷雨萱）
