到了懷孕最后那幾個(gè)月,，準(zhǔn)媽媽的身體變化越來越大。有些變化是懷孕期間的正常顯現(xiàn),，有些則應(yīng)引起重視,。
以下癥狀是孕期難以避免的正常現(xiàn)象,，準(zhǔn)媽媽不必過分擔(dān)憂,。
1.胃部燒灼 寶寶個(gè)頭越來越大，胃部受到擠壓,，再加上孕酮的影響使腸胃蠕動(dòng)減緩,，食物在胃中時(shí)間變長，而且準(zhǔn)媽媽的括約肌會(huì)比較松弛,，導(dǎo)致胃液逆流到食道,，因而引起灼熱的不適感。
對(duì)策：少吃多餐 ,。為了減輕胃部燒灼感,，準(zhǔn)媽媽要少吃多餐。以往的每日三餐,，不妨改成現(xiàn)在的六餐,。別再貪吃甜膩、碳酸飲料及高脂肪的食物,，每餐之間喝一點(diǎn)牛奶能幫助減輕不適,。吃完飯不要馬上躺下，這樣會(huì)引起胃液逆流,。
2.水腫 到了孕晚期,，很多媽媽的腳比平時(shí)足足大了兩個(gè)碼子，鞋子都穿不下了,。水腫現(xiàn)象從孕中期就開始出現(xiàn),，到了孕晚期，胎兒對(duì)下腔靜脈的壓迫更大,，癥狀也就更明顯了,。
對(duì)策：控鹽+運(yùn)動(dòng) 。水腫的準(zhǔn)媽媽千萬別吃得太咸了,，最好做個(gè)記錄,，每天做菜的時(shí)候所加的鹽不要超過一茶匙的容量。睡覺的時(shí)候應(yīng)采取左側(cè)臥位,，休息的時(shí)候抬高雙腳,，讓血液循環(huán)流暢起來，以減輕心臟的負(fù)擔(dān),。此外,，適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)消除水腫很有效，每天散步,、游泳,、瑜伽都是孕媽媽不錯(cuò)的選擇。
Tips:如果出現(xiàn)全身快速又明顯的水腫,，可能是先兆子癇的前兆,，準(zhǔn)媽媽要特別小心。
3.恥骨疼痛 孕晚期尤其是臨近分娩的時(shí)候,，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)抱怨恥骨附近疼得厲害,。那是因?yàn)槌诰徦睾忘S體素這兩種激素使得恥骨聯(lián)合區(qū)域變得非常松弛，而骨盆承受了很大的壓力,，導(dǎo)致了恥骨聯(lián)合過度分離,。恥骨分離并不會(huì)影響分娩，除非準(zhǔn)媽媽有嚴(yán)重的恥骨聯(lián)合過度分離且非常的疼痛,，可以考慮采取選擇剖腹產(chǎn),。
對(duì)策：注意休息。準(zhǔn)媽媽要注意多休息,，避免提重物,，不要跨坐，坐著時(shí)背后放置腰枕,，睡覺的時(shí)候可在兩腿之間放一個(gè)枕頭,，翻身時(shí)，移動(dòng)腳和臀部要盡量平行,、緩慢地行動(dòng),。平時(shí)可使用骨盆腹帶，疼痛厲害的時(shí)候不妨在恥骨附近用冰袋敷一敷,。
4.外陰部疼痛 有些準(zhǔn)媽媽在妊娠中晚期會(huì)感覺外陰部腫脹,，同時(shí)局部皮膚發(fā)紅，在行走時(shí)外陰出現(xiàn)劇烈疼痛,。這種現(xiàn)象就是外陰部靜脈曲張,。
對(duì)策：不要久站。孕后期的準(zhǔn)媽媽要避免長時(shí)間的站立,，不要穿過緊的褲子和鞋襪,，洗澡的時(shí)候注意水溫不要太熱,。如果已經(jīng)發(fā)生外陰靜脈曲張現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行局部冷敷,，或用冷開水坐浴,，然后可涂抹氧化鋅軟膏，再撒一些爽身粉,。
以下癥狀需要引起準(zhǔn)媽媽的注意,。
1.胎盤早期剝離 發(fā)生胎盤早剝的準(zhǔn)媽媽會(huì)有以下癥狀：腹部緊繃，緊接著強(qiáng)烈腹痛,、臉色蒼白,、盜汗等。有時(shí)陰道會(huì)大量出血,，或是外表完全無出血狀態(tài),，但是子宮卻出血不止。正常情況下,，胎寶寶娩出后不久才會(huì)產(chǎn)出胎盤,。胎盤早剝是指寶寶還未出世，胎盤就已事先剝離,，而且在內(nèi)部呈現(xiàn)出血狀態(tài),。胎盤早剝不但切斷了胎寶寶生命供給的來源，也會(huì)危及母體的健康,。
對(duì)策：預(yù)防妊娠毒血癥,。準(zhǔn)媽媽要做好產(chǎn)前檢查，預(yù)防妊娠毒血癥是防止胎盤早期剝離的方法之一,。發(fā)生胎盤早剝后,，要盡快實(shí)施剖腹產(chǎn)手術(shù)，將胎兒與胎盤一同取出,，以保護(hù)胎兒與母親的安全,。
2.泌尿系統(tǒng)感染 準(zhǔn)媽媽的膀胱和輸尿管被膨大的子宮壓迫，造成尿流不暢和尿潴留,。潴留的尿液不僅對(duì)泌尿道的粘膜有刺激,，而且還容易使細(xì)菌滋生，進(jìn)一步造成泌尿系統(tǒng)感染,。
對(duì)策：注意清潔,。準(zhǔn)媽媽要做好個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰部的清潔,。多喝水,，不要憋尿，睡覺時(shí)采取左側(cè)臥位能減輕對(duì)輸尿管的壓迫，使尿流通暢,。
3.持續(xù)背部發(fā)麻 不少準(zhǔn)媽媽在孕晚期體重增加較快,，再加上組織水腫、下腹外挺,、肌肉關(guān)節(jié)松弛等原因令脊柱神經(jīng)根受壓,，從而引起后背發(fā)麻的癥狀。這類不適一般通過休息和適當(dāng)鍛煉都能緩解,，等到產(chǎn)后則完全消失?？墒?，如果經(jīng)過休息、運(yùn)動(dòng)等調(diào)適,，后背發(fā)麻的癥狀持續(xù)存在的話,，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查一下，以排除先兆流產(chǎn),、糖尿病,、腦部疾病、心血管疾病,、肺病,、頸椎病等,。
對(duì)策：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)注意休息,，不要長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，久坐久站都會(huì)令背部不適加重,。平時(shí)要保持適量的運(yùn)動(dòng),，最好的活動(dòng)方式就是散步了,。每天早晚抽出二十分鐘左右，去小區(qū)或者附近的公園走一走,，對(duì)健康大有益處,。
4.胎位不正 孕中期以前,，胎寶寶能在羊水中自由活動(dòng),，接近生產(chǎn)期間時(shí)可以自然旋轉(zhuǎn)，一般胎寶寶都是頭朝下腳朝上的,，但也會(huì)出現(xiàn)個(gè)別頭部朝上的情形,。胎位不正沒有明顯的不適癥狀，最大的影響就是不利于自然分娩,。
對(duì)策：糾正胎位。為了糾正胎位可以做一些體操,，但應(yīng)以準(zhǔn)媽媽能夠承受為前提，不可勉強(qiáng),。糾正胎位最普遍的方法是“膝胸臥式”：準(zhǔn)媽媽跪在床上,，將臉部貼近床面,，抬高臀部，保持此姿勢(shì),。早晚各做1次，每次15分鐘,，如果腹部有緊繃感或覺得疲勞了,，應(yīng)立即停止。
Tips：有些胎位不正仍可嘗試自然分娩,，但是為了安全起見，大部分醫(yī)生還是會(huì)建議準(zhǔn)媽媽進(jìn)行剖腹產(chǎn),。
（實(shí)習(xí)編輯：雷雨萱）
