在妊娠的最后幾周,，往往感到非常容易疲倦,。睡得不如平時(shí)好,，還要負(fù)擔(dān)胎兒增長(zhǎng)的體重感到筋疲力盡,。這時(shí)最重要的是多休息及松弛自己,。

　　任何時(shí)候,，只要有可能，就把兩腳抬高,，預(yù)防踝關(guān)節(jié)腫脹及靜脈曲張,。

　　休息時(shí)做些清閑的事，慢慢地做松弛訓(xùn)練,，聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè),，看看書(shū)或雜志，或者為嬰兒編織毛衣,。

（實(shí)習(xí)編輯：鄭喜龍）