有些孕媽咪在行走或站立的時候,，忽然覺得頭重腳輕,，走路不穩(wěn)，甚至眼前發(fā)黑,，突然暈厥,。
這種現(xiàn)象可以發(fā)生在妊娠早、中,、晚各期,，究其原因有以下5個方面：
妊娠期自主神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)；由于妊娠反應(yīng)引起的進(jìn)食少,，血糖偏低,；妊娠后期，子宮增大壓迫下腔靜脈,；妊娠貧血,，也是引起孕婦頭暈的常見原因；妊娠早,、中期血壓下降,。
針對以上造成妊娠頭暈的原因，提出一下預(yù)防建議：
1,、保持心態(tài)的平靜和放松,。
首先，不管是在孕前檢查,，還是孕早期檢查的時候,，都要有一個平靜的心態(tài)，了解懷孕,、分娩是一個自然的過程,，不要緊張。同時要學(xué)會放松的小技巧,，如購買一些孕婦雜志,、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂,，對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處,。
2、多吃清淡的食物,，不要刻意進(jìn)補(bǔ),。
在飲食方面，多吃點清談的,、新鮮的蔬菜和水果,，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了,。另外,，為防止脫水,，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠,。
3,、快速治療方法。頭痛的時候,，可以在頭上敷熱毛巾,，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物,。如果真的疼得很厲害,，而且還伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生,。
為預(yù)防發(fā)生這種現(xiàn)象,，應(yīng)注意站立時速度要慢，并避免長時間站立,，如果發(fā)生上述癥狀時應(yīng)立即坐下,，或躺下休息一會。如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象,，應(yīng)到醫(yī)院做檢查,，排除病理性貧血、低血壓或高血壓,、營養(yǎng)不良或心臟病等的可能性,。如果發(fā)生在妊娠晚期，特別是伴有水腫,、高血壓等癥時,，尤應(yīng)引起高度重視，它常是某些嚴(yán)重并發(fā)癥如子癇的先兆,，應(yīng)盡快就診,。
（責(zé)任編輯：周菌 實習(xí)編輯：馮秋）
