到了孕晚期,，胎兒在腹中的位置在不斷下降,，使孕婦感到下腹墜脹。孕婦的消化功能可能變得差了,，同時(shí),，還可能伴有便秘、尿頻,、水腫等癥狀,。由于激素的關(guān)系，你的臉部可能會(huì)長(zhǎng)出褐斑及雀斑,，乳頭周圍,、下腹部、外陰的顏色也會(huì)越來越深,，值得慶幸的是,，多數(shù)色素沉淀在產(chǎn)后會(huì)逐漸消失，所以別太擔(dān)心,。
孕晚期,，胎兒的頭部逐漸進(jìn)入骨盆，找到適合分娩的胎方位。有的胎兒較小,，會(huì)提前進(jìn)入骨盆,。在這個(gè)時(shí)期，最重要的是充分休息,，小生命就將要降臨了,。
懷孕晚期常見癥狀大解析
嚴(yán)重便秘，要去醫(yī)院嗎,？
許多準(zhǔn)媽媽都會(huì)有便秘的煩惱,，到了孕晚期，這種癥狀就越發(fā)嚴(yán)重了,。各種方法都試過,，但效果并不明顯。便秘,，需要去看醫(yī)生嗎,？
進(jìn)入孕晚期，由于孕婦活動(dòng)減少,，胃腸的蠕動(dòng)也相對(duì)減少,，食物殘?jiān)谀c內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，就會(huì)造成便秘,，甚至引起痔瘡,。
對(duì)策
便秘如果嚴(yán)重的話，要去醫(yī)院,。老是不解大便,，毒素就會(huì)被身體吸收。究竟什么狀況下要去醫(yī)院,，這需要比照平時(shí)的情況,。如果解大便的間隔比平時(shí)長(zhǎng)很多，且大便很硬,，很難解，腹部感覺很脹,，甚至便血,，這時(shí)就需要去醫(yī)院。
怎么又尿頻了,！
度過了舒服的孕中期,，尿頻的毛病又回來了。老是想著上廁所,，真麻煩,！妊娠末期，由于胎頭下降，壓迫膀胱,，導(dǎo)致孕婦的尿頻現(xiàn)象加重,，這是妊娠期的正常生理現(xiàn)象。
對(duì)策
及時(shí)解尿,，不要可以憋尿,。
臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水，可以減少夜起次數(shù),。
如果同時(shí)伴有尿急,、尿痛，則屬于異常情況,。應(yīng)多喝開水,，并去醫(yī)院檢查。
下肢水腫
到了孕晚期,，許多孕婦的腳和手明顯浮腫了起來,。面對(duì)水腫，我們?cè)撛趺崔k,？
孕婦在妊娠晚期出現(xiàn)明顯的下肢浮腫現(xiàn)象,，這是由于懷孕后內(nèi)分泌的改變，引起體內(nèi)水鈉潴留,，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈,，使下肢的血流回流受阻，導(dǎo)致下肢浮腫,。
對(duì)策
正常人水腫不超過踝關(guān)節(jié)以上,。不需要特別處理。
盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立及蹲坐,，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高下肢,，采取左側(cè)臥位。
坐在沙發(fā)或椅子上時(shí)可以把腳抬高休息,，還可以轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)和腳部,，增加血液循環(huán)。
把兩手高舉到頭部,，先彎曲再伸直每個(gè)手指,，有助于減輕手指的腫脹。
如果腫脹特別明顯,，腿部水腫超過膝蓋,，就需要去醫(yī)院。
吃低鹽的飯菜,，可減少水腫的發(fā)生,。
胃口不好
孕晚期,，有些孕媽咪會(huì)感覺胃口大開；但是,，也有不少孕媽咪胃口變得差了,，每次吃飯的量變得少了。
胃口變得不好,，并不是說胃腸道有什么毛病,。而是因?yàn)榈搅嗽型砥冢捎谧訉m膨大,，壓迫了胃,，使胃的容量變小，吃了一點(diǎn)就感覺飽了
對(duì)策
改變飲食習(xí)慣,，少吃多餐,。最好一天吃6頓，3大餐3小餐,。
在孕晚期,，孕婦每周體重的增加如低于0.4公斤，就需特別注意營養(yǎng)的攝入了,。
胃灼熱,，真難受！
孕晚期,，有些孕婦在每餐吃完之后,，就覺得胃部麻亂，有燒灼感,，尤其在晚上,，胃灼熱很難受，甚至影響睡眠,。
孕晚期胃灼熱的主要原因是內(nèi)分泌發(fā)生變化,，胃酸返流，刺激食管下段的痛覺感受器引起灼熱感,。此外,，妊娠時(shí)巨大的子宮、胎兒對(duì)胃有較大的壓力,，胃排空速度減慢,，胃液在胃內(nèi)滯留時(shí)間較長(zhǎng)，也容易使胃酸返流到食管下段,。
對(duì)策
這種胃灼熱在分娩后會(huì)自行消失。未經(jīng)醫(yī)生同意不要服用治療消化不良的藥物,。
平時(shí)應(yīng)在輕松的環(huán)境中慢慢進(jìn)食,，每次避免吃得過飽,。
吃完飯后，慢慢地做直立的姿勢(shì)將會(huì)緩解胃灼熱,。
飯后適當(dāng)散步,。
臨睡前喝一杯熱牛奶，也有很好的效果,。
專家提醒
有些人到了晚期,，會(huì)發(fā)生胃痛、頭疼等各種問題,，感覺似乎什么毛病都來了,。通常，在不影響正常作息的情況下,，是不需要去醫(yī)院的,，也不需要太去關(guān)注。在孕晚期,，由于激素影響,，孕婦的韌帶完全放松。骨頭都快要分家了,，所以就感覺骨頭就像散了架子,。
不規(guī)則的肚子痛
在孕期的最后一個(gè)月，偶爾會(huì)感覺到肚子痛,。這就是宮縮嗎,？臨分娩前，感覺到不是很有規(guī)律的肚子痛,，不要很在意,。大約在分娩前一個(gè)月，宮縮就已經(jīng)開始了,。有些人剛開始時(shí)還沒感覺,，只有用手去摸肚子時(shí)，才會(huì)感受到宮縮,。到了孕晚期,，這種無效宮縮會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，且頻率越來越高,。
對(duì)策
不需要服用藥物,，而且服用藥物也一般不大能緩解。
出現(xiàn)這種情況的時(shí)候要注意休息,，不要刺激腹部,。
如果痛到坐立不安，工作,、生活受到影響,，需要去醫(yī)院,。
面部出現(xiàn)黃褐斑
過去光潔無比的臉上，開始出現(xiàn)一個(gè)個(gè)斑點(diǎn),，難看死了,！妊娠斑的出現(xiàn)，令不少孕媽咪煩惱不已,。由于妊娠期垂體促黑色素細(xì)胞激素的分泌增多,，可導(dǎo)致皮膚黑色素沉淀，有些孕婦的面部就出現(xiàn)了對(duì)稱的黃色斑塊或斑點(diǎn),。
對(duì)策
不用擔(dān)心,，妊娠斑會(huì)在分娩后自行消退，且無需治療,。
專家小檔案徐先明上海市第一人民醫(yī)院產(chǎn)科主任采訪撰文/小米專家/徐先明(產(chǎn)科主任)
孕婦自我監(jiān)測(cè)
數(shù)胎動(dòng)：
胎動(dòng)是準(zhǔn)媽媽把握和了解胎寶寶現(xiàn)狀的最好信號(hào),。
孕晚期是胎兒活動(dòng)頻繁的時(shí)期，孕婦的感覺也會(huì)很明顯,。產(chǎn)前檢查的時(shí)候,，醫(yī)生會(huì)教你自我監(jiān)護(hù)胎動(dòng)的方法，好好學(xué)一下,，在家里認(rèn)真數(shù)胎動(dòng),，根據(jù)胎動(dòng)的規(guī)律來監(jiān)測(cè)胎兒情況。一般正常時(shí)每小時(shí)胎動(dòng)在3次以上,，12小時(shí)胎動(dòng)在30次以上表明胎兒情況良好,。如果少于20次，就意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧,，10次以下說明胎兒有危險(xiǎn),，需要去醫(yī)院檢查。
測(cè)量宮高：
從下腹恥骨聯(lián)合處至子宮底間的長(zhǎng)度為宮高,。在孕32-34周,，宮高應(yīng)達(dá)到劍突下1-2橫指。如果連續(xù)2周宮高沒有變化,，孕婦需立即去醫(yī)院,。
測(cè)量腹圍：
每周一次用皮尺圍繞臍部水平一圈進(jìn)行測(cè)量。懷孕34周后,，腹圍增長(zhǎng)速度減慢,。若腹圍增長(zhǎng)過快時(shí)則應(yīng)警惕羊水過多。
孕婦何時(shí)停止工作好
孕婦堅(jiān)持照常工作,，在健康方面一般不會(huì)有問題,。但到孕晚期后，要避免上夜班,、長(zhǎng)期站立,、抬重物及顛波較大的工作,。在工作中，要注意勞逸結(jié)合,，一旦覺得勞累，便可停下來休息,。即使盡量爭(zhēng)取時(shí)間睡個(gè)午覺,。
按照國家規(guī)定，育齡婦女可以享受不少于90天的產(chǎn)假,。這90天的產(chǎn)假實(shí)際上有兩周是為產(chǎn)前準(zhǔn)備的,。因此，懷孕滿38周的孕婦,，就可以在家中休息,，一方面調(diào)整身體，一方面為臨產(chǎn)做一些物質(zhì)上的準(zhǔn)備,。
當(dāng)然,，如果出現(xiàn)早產(chǎn)、妊娠高血壓綜合癥等異常情況,，醫(yī)生建議休息或住院監(jiān)護(hù)時(shí),，孕婦應(yīng)絕對(duì)服從醫(yī)生的指揮而停止工作。
究竟什么時(shí)候停止正常工作好呢,？這要因人而異,。一般說來，孕婦健康狀況良好,，一切正常,，所從事又比較輕松，可以到預(yù)產(chǎn)期前二周左右再停止工作,，有些身體,、工作條件好的
孕婦即使工作到出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆也不為晚。但是,，若孕婦患有較嚴(yán)重的疾病,，或產(chǎn)前檢查發(fā)現(xiàn)有顯著異常，或有重要妊娠并發(fā)癥,，則應(yīng)提前休息,。何時(shí)開始要聽從醫(yī)生的意見。
（責(zé)任編輯：趙媛媛 實(shí)習(xí)編輯：張玉梅）
