不少準(zhǔn)媽咪在懷孕時(shí)出現(xiàn)惱人的下肢靜脈曲張,，在腳部浮現(xiàn)蚯蚓般的腳筋或如蜘蛛網(wǎng)般的紫紅色細(xì)絲狀血管，這些變化是許多孕婦揮之不去的困擾,，輕者造成腿部疼痛酸麻,，重者造成血栓性靜脈炎或靜脈栓塞等危險(xiǎn)情況，該如何對(duì)付它,，又該如何預(yù)防呢,？
懷孕時(shí)靜脈曲張的形成原因
根據(jù)研究統(tǒng)計(jì),，約有1/3的孕婦會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴(kuò)張。而且在懷孕時(shí)期,，曲張的靜脈不只出現(xiàn)在雙腿,，在身體其它部位，例如頸部及會(huì)陰部也可能會(huì)出現(xiàn),；其實(shí)肛門(mén)痔瘡也是另一種型態(tài)的靜脈曲張,。造成這種種現(xiàn)象的主要原因有以下三點(diǎn)：
1. 懷孕時(shí)體內(nèi)荷爾蒙改變：
增加的黃體素造成血管壁擴(kuò)張，再加上懷孕時(shí)全身血流量會(huì)增加,，使得原本閉合的靜脈瓣膜分開(kāi)，造成靜脈血液的逆流,。
2. 胎兒和增大的子宮壓迫血管：
胎兒和子宮隨孕期的增加而變大,，壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，使得下肢血液回流受阻,，造成靜脈壓升高,，曲張的靜脈也會(huì)越來(lái)越明顯。
3. 家族遺傳或孕期過(guò)重：
有家族遺傳傾向,，血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全,，或是孕期體重過(guò)重等，都是靜脈曲張的高危險(xiǎn)群,。
靜脈曲張會(huì)危害孕婦及胎兒健康嗎,？
對(duì)大多數(shù)的孕婦而言，靜脈曲張的情況會(huì)在生產(chǎn)后好轉(zhuǎn),，逐漸回復(fù)正常,，所以不用太過(guò)驚慌。居家生活上,，疼痛,、瘙癢或腿部麻疼現(xiàn)象相當(dāng)常見(jiàn)，少數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)下肢血栓性靜脈炎,，但也可能完全沒(méi)有不適的癥狀,。
另外，孕婦最關(guān)心的莫過(guò)于是否會(huì)對(duì)胎兒或母體造成影響,？根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),，孕期靜脈曲張并不會(huì)造成孕婦及胎兒全身性循環(huán)系統(tǒng)的障礙。在非常罕見(jiàn)的情況之下,，如果有下肢靜脈壓痛,、發(fā)熱、紅腫等遽增的情況（下肢血栓性靜脈炎或深部靜脈栓塞）,，或同時(shí)合并有發(fā)燒,、心跳加速,、呼吸困難等情形，有可能是下肢靜脈的血栓流至肺部,，造成肺部靜脈栓塞,，這些情況都需要迅速就醫(yī)。
孕期靜脈曲張如何治療,？
1. 穿著醫(yī)療型彈性襪
2. 妊娠期間不建議手術(shù)治療
3. 產(chǎn)后6個(gè)月仍存在再治療
預(yù)防靜脈曲張7個(gè)小撇步
下列7個(gè)小方法能減少下肢的壓力,，不但可以減輕靜脈曲張癥的癥狀，也可以避免靜脈曲張的產(chǎn)生：
1. 每天適度溫和的運(yùn)動(dòng)：在住家附近或公園散散步可以幫助血液循環(huán),。
2. 保持適當(dāng)?shù)捏w重：控制在醫(yī)師建議的體重范圍之內(nèi),。
3. 不要提過(guò)重的物品。
4. 在可休息的片刻將雙腿抬高：幫助血液回流至心臟,。
5. 盡量避免長(zhǎng)期采坐姿,、站姿或雙腿交叉壓迫：長(zhǎng)期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血，使血液回流困難,；建議睡覺(jué)時(shí)腳部墊著枕頭抬高,。
6. 睡覺(jué)時(shí)盡量左側(cè)躺：因?yàn)樘勺髠?cè)可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力,，建議可以利用個(gè)枕頭靠著,。
7. 穿著漸進(jìn)壓力式的醫(yī)療級(jí)彈性襪：在每天晨起穿好彈性襪再下床，這樣可以避免過(guò)多的血液堆積在雙腿,。這種醫(yī)療級(jí)彈性襪可以在醫(yī)療器材行買(mǎi)到,。剛開(kāi)始可以試著穿強(qiáng)度20～30毫米汞柱的彈性襪，適應(yīng)之后可以穿效果較佳的30～40毫米汞柱彈性襪,。
結(jié)語(yǔ)
雖然靜脈曲張?jiān)谏a(chǎn)后多半會(huì)獲得緩解,，但是在下次懷孕時(shí)又會(huì)再度復(fù)發(fā)，而且愈來(lái)愈明顯,，導(dǎo)致中年時(shí)期的嚴(yán)重靜脈曲張癥,，因此平時(shí)的保健、穿著醫(yī)療級(jí)彈性襪相當(dāng)?shù)闹匾?。如果?zhǔn)媽媽出現(xiàn)了小腿皮膚發(fā)癢,、郁血性濕疹樣皮膚炎，則建議到皮膚科就診,，涂抹適當(dāng)?shù)乃幐鄟?lái)緩和不適癥狀,，使準(zhǔn)媽媽們有個(gè)快樂(lè)無(wú)憂(yōu)的妊娠期！
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