自古以來(lái)對(duì)母親的贊美從來(lái)都是不惜筆墨的,，一個(gè)生命的誕生離不開(kāi)媽媽的精心呵護(hù)和無(wú)微不至的關(guān)懷,。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間,，受激素分泌影響,，臉上會(huì)出現(xiàn)許多難看的小斑點(diǎn),，專家指出,，這些都是正常生理反應(yīng),，寶寶出生后不久，斑點(diǎn)就會(huì)消退，但無(wú)法跟孕前相比,。那么,，如何在孕間孕后都做一個(gè)時(shí)尚漂亮的媽咪呢？“孕膚寶”的專家給了我們幾點(diǎn)建議,。
首先保持平和的心態(tài),，良好的情緒，以一顆平常的心來(lái)看待這件事,，不要讓寶寶成為你的束縛,，保證充足的睡眠，保護(hù)肌膚,，防曬防輻射,。炎熱的夏天，孕婦新陳代謝旺盛,，皮膚散熱量較多,，基礎(chǔ)體溫比一般人高0。3—0,。5℃，所以比一般人耐熱能力差,，但若是長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇,，可使表皮毛細(xì)血管收縮，使外周血管阻力增加,，可使動(dòng)脈血壓暫時(shí)升高,，加重心臟負(fù)擔(dān)。頭部血管豐富,，血流量較多,，對(duì)冷刺激較敏感，易引起頭痛,、頭暈,、疲乏無(wú)力等不適。“孕膚寶”專家建議少吹電風(fēng)扇,，吹空調(diào)也要注意室內(nèi)的通風(fēng),，使屋里空氣流通。
其次,，孕婦在飲食方面要講究科學(xué)的搭配,，飲食習(xí)慣上較平時(shí)也要做相關(guān)的改變。適合孕婦的營(yíng)養(yǎng)食物多種多樣,，主食應(yīng)注重多樣化,，以谷麥類為主，每日需要量在400——450克，粗細(xì)糧,、米,、面、豆適當(dāng)搭配,，特別要注意多吃些粗加工的食物,。肉類孕婦每日需要量75—108克，以魚(yú),、瘦肉,、家禽和蛋奶類為主，這些食物除含有蛋白質(zhì)外,，還含有豐富的維生素,、礦物質(zhì)、飽和脂肪,，還可以有豆類,、米、麥與堅(jiān)果和種子等,。維生素與礦物質(zhì)對(duì)孕婦也是十分的重要,，新鮮的蔬菜、水果,、動(dòng)物蛋白,、魚(yú)肝油、海藻類及海產(chǎn)品等食物中,，如果孕婦不偏食,，一般不會(huì)缺乏維生素和礦物質(zhì)，但應(yīng)注意制作方法,。例如水果不去皮,，蔬菜先洗后切，并注意烹調(diào)時(shí)盡量不用煮或炸的方法,，少許油翻炒后略加蓋微燒后食用,，可以減少營(yíng)養(yǎng)丟失。
最后懷孕時(shí)期的皮膚保養(yǎng)也是必不可少的,，高質(zhì)量的滋潤(rùn)保濕產(chǎn)品,、防曬用品，預(yù)防和減輕妊娠紋的身體滋潤(rùn)乳劑還是必需的,。夏天到了,，作為準(zhǔn)媽媽這一特殊的人群很怕不注意防曬臉上會(huì)落下難看的妊娠斑。“孕膚寶”專家指出,，孕婦不能用有美白功效的護(hù)膚品,，因?yàn)槟鞘钱a(chǎn)生女子顏面黑皮癥的主要原因之一,。
據(jù)了解，“孕膚寶”作為一家致力于孕婦健康護(hù)理行業(yè)的專業(yè)護(hù)膚品牌,，先孕婦之憂而憂,，針對(duì)女人受孕這一特殊時(shí)期護(hù)膚的要求，已成功研發(fā)出多種適合各種膚質(zhì)的皮膚清潔護(hù)理產(chǎn)品,，讓“孕”味十個(gè)月的你,，天天都光彩照人，做一個(gè)時(shí)尚漂亮的摩登媽媽,。
（實(shí)習(xí)編輯：鄧碧琴）
