孕媽咪如果有口腔炎癥，即使只是牙齦炎,，但引發(fā)牙齦炎的細菌就有可能進入血液，通過胎盤,，感染胎兒而引發(fā)早產(chǎn),。所以，提醒各位準媽媽,，孕期口腔護理非常重要,。
準媽媽莉莉的婆婆常說：“懷孕期間刷牙容易引起牙齦出血、產(chǎn)后刷牙容易引起牙齒松動,。”莉莉信以為真,，所以懷孕期間不怎么刷牙。結(jié)果得了牙齦炎,，醫(yī)生提醒她：牙齦炎可能引起早產(chǎn),。她這才知道孕期刷牙的重要性。
據(jù)知,，很多準媽媽都跟莉莉一樣,，懷孕期間沒有很好地刷牙，結(jié)果引起口腔疾病,，同時威脅到胎寶寶和孕媽咪的健康,。下面，將為你介紹孕期口腔護理的知識,。
首先,，我們一起來了解一下孕期口腔護理的重要性。
溫暖和濕潤的口腔,，是培養(yǎng)致病細菌的溫床,。如果這些細菌經(jīng)過牙齦上的傷口進入血液，到達心臟,，就很容易引起心臟病,。美國北卡羅來那大學的研究者從這一發(fā)病機制出發(fā)，對早產(chǎn)兒與口腔疾病的關(guān)系進行調(diào)查,。他們在一些早產(chǎn)兒體內(nèi),，發(fā)現(xiàn)了與其母親口腔細菌相應(yīng)對的抗體，初步證實孕婦口腔的病菌與一些早產(chǎn)有關(guān),。所以,，孕婦早晚和三餐之后用軟毛牙刷刷牙漱口，保持孕期口腔衛(wèi)生是安胎的重要措施之一,。如果患有較嚴重的口腔疾病,，也應(yīng)在治療好這些疾病后再懷孕。
那么，孕媽咪應(yīng)該如何護牙呢
一,、重視懷孕期口腔衛(wèi)生,，掌握口腔保健的方法，堅持每日兩次有效刷牙,。有證據(jù)表明,，如果能完全保持口腔衛(wèi)生，牙齦炎癥將很難產(chǎn)生,。對于容易感染蛀牙的孕婦,，可以適當用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液,、氟化物涂膜等,。
二、使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒,，如木糖醇口香糖,。木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑，不含蔗糖,，因此不會引起蛀牙,。這種口香糖具有促進唾液分泌、減輕口腔酸化,、抑制細菌和清潔牙齒的作用,，如果能在餐后和睡覺前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分鐘,，可以使蛀牙的發(fā)生率減少70%左右。
三,、做好定期口腔檢查和適時的口腔治療,。孕期里口腔疾病會發(fā)展較快，定期檢查能保證早發(fā)現(xiàn),、早治療,，使病灶限于小范圍。對于較嚴重的口腔疾病,，應(yīng)選擇妊娠中期（4～6月）相對安全的時間治療,。
四、增加營養(yǎng)攝入,，保持營養(yǎng)平衡,。除了充足的蛋白質(zhì)外，維生素A,、D,、C和一些無機物如鈣、磷攝入也十分重要,。懷孕期間增加攝入營養(yǎng)素,，不僅可以起到保護母親的作用,，使肌體組織對損傷的修復(fù)能力增強，對胎兒的牙齒的發(fā)育也很有幫助,。
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不愛吃甜食的小玉,，現(xiàn)在不管到哪里，包包里一定隨身帶著糖果,。原來自從小玉懷孕后,，就常常覺得嘴里有一股怪味，只好用糖果的甜味來沖淡嘴里的怪味,。
其實要去除孕期口腔異味,，應(yīng)該用下面這些方法：
1、清潔舌苔
當嘴巴出現(xiàn)怪味時,，在刷牙后可以順便清潔一下舌苔,，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口腔內(nèi)的異味,，并可恢復(fù)舌頭味蕾對于味道的正確感覺,，而不至于對食物口味越吃越重。
2,、時常漱口,、喝水
孕婦可以時常漱口，將口中的壞氣味去除,，也可以準備一些降火的飲料,，或茶水、果汁等,，以除去口腔中的異味,，并且同時注意飲食前后的口腔衛(wèi)生，讓難聞的口氣無處可躲,。
3,、避免食用辛辣、生冷食物
為了顧及孕婦口味的改變和愛好,，各式酸,、甜、苦,、辣的食物,，孕期都可以酌量食用，但應(yīng)避免食用過于辛辣的食物,，以免令腸胃無法負荷,。有些孕婦吃太多麻辣或過于生冷、不夠新鮮的食品，會導(dǎo)致劇烈腹瀉,，嚴重者還會引發(fā)早產(chǎn),。
4、變換食材,、烹飲法
孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物,，促進食欲。
Change1 嘗試將各種肉類食品用可口的調(diào)味料略微腌過,，或排除較油膩的豬,、牛肉，改食用雞肉,、蛋類或魚類,，以減少惡心反應(yīng)。
Change2 不時變換飯菜的花樣,，改變色香味及食物的形態(tài),，以提高飲食的興趣。
Change3 在食物中拌入適量番茄,、洋蔥,、蒜、香菜等,，加重食物的味道,，避免苦的味道而加強酸或甜味。
Change4 采取少量多餐的飲食原則,，在用餐時保持愉快的氣氛,。隨時注意口腔的衛(wèi)生保健，正確而規(guī)律的刷牙對于孕婦來說非常重要,。
5,、定期檢查牙齒
在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因為基于孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮,，應(yīng)盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時,，如果孕婦狀況穩(wěn)定,，可進行一些牙科治療，以免口內(nèi)有蛀牙或牙周病,，到后期發(fā)生更嚴重的病變,，對母胎健康造成不利影響。
6,、追蹤特殊病史
很多疾病會引發(fā)味覺改變或口臭,，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔,、支氣管,、肺部發(fā)生感染的時候都會有此現(xiàn)象，而患糖尿病,，肝或腎有問題者,，也會有口味改變的問題。因此孕婦若有特殊疾病史,，或發(fā)生口氣及味覺顯著改變的情形,，應(yīng)由醫(yī)師診治以做鑒別診斷。
（責任編輯：蔣輝）
