懷胎十月,，單憑幾次醫(yī)院的產(chǎn)前檢查是無法及時了解孕婦及胎兒狀況的,。大量事實證明，如果孕婦自己及其主要家屬能夠?qū)W習(xí)并掌握一些有關(guān)孕期保健的知識,，在家里進(jìn)行簡易的自我監(jiān)護(hù),，可以顯著提高圍產(chǎn)期保健質(zhì)量，及時發(fā)現(xiàn)妊娠并發(fā)癥,，預(yù)防早產(chǎn),，減少難產(chǎn)的發(fā)生率，從而保障孕婦母兒安全,。家庭自我監(jiān)護(hù)的內(nèi)容很多,，主要有以下三項：
（1）胎動指數(shù)：這是預(yù)測胎兒在宮內(nèi)安危的重要指征,。一般在孕4個月以后,，孕婦可感覺到胎動,，但對于第一次做媽媽的人，也可能要等到懷孕5個月才感到胎動,。在妊娠28～32周時,，胎動達(dá)高峰，38周后逐漸減少,。一天中胎動以下午2～3時最少,，晚上8～11時最頻繁，故測胎動不能隨便數(shù)一個時間段寶寶動了多少次就算,，而應(yīng)在每日早,、中、晚各測1小時（晚上須在8～10點進(jìn)行）,，然后將所測的胎動數(shù)相加乘以4,，即得到12小時的胎動總數(shù)。這個數(shù)若小于20次則提示胎兒在宮內(nèi)有缺氧情況,，如果胎動突然消失,，應(yīng)立即到醫(yī)院診治以保證胎兒的安全。需要說明的是胎兒開始動到停止算一次胎動,。每日測量的三個時段最好取相同的時間,。
（2）聽胎心音：懷孕5個月左右可以聽到胎兒心跳的聲音,。腹壁厚的孕婦常要到稍晚些才能聽到,。胎心音系雙音，第一音和第二音相接近,，如鐘表的滴嗒聲,，次數(shù)在每分鐘120～160次之間。聽胎心音要求每日至少一次,，每次不得少于1分鐘，若超過正常范圍,，且有胎動,，可等待胎動結(jié)束，若無胎動,，則囑孕婦向左側(cè)臥位或等待5分鐘后再聽一次,，如仍為不正常，則應(yīng)到醫(yī)院去診治,。若胎心音出現(xiàn)時快時慢不規(guī)則的情況,，也說明胎兒有危險，應(yīng)立刻到醫(yī)院檢查,。
?。?）測宮底高度：宮底高度可以了解胎兒在子宮內(nèi)生長的情況,。一般懷孕6個月達(dá)到臍平，懷孕9個月時在劍突下三橫指,，8個月時在臍和劍突連線的中點上,。宮底高度可以每周測量一次。若連續(xù)2～3周宮底高度無變化,，或?qū)m高明顯低于懷孕月份,，應(yīng)及時到醫(yī)院查找病因。如果過分高于懷孕月份也應(yīng)到醫(yī)院檢查,，以排除羊水過多,、滋養(yǎng)細(xì)胞疾病等，還可了解是否有多胎妊娠,。
由于家庭監(jiān)護(hù)往往需丈夫配合完成,，故不僅可保障母兒健康，還可促進(jìn)父親對胎兒的感情,。
（實習(xí)編輯：吳瑾瑜）
