準(zhǔn)媽媽小小的動(dòng)作,、心情波動(dòng)，都會(huì)給寶寶帶來(lái)很大影響,。這就是為什么不一樣的孕期媽媽?zhuān)蛘咄粋€(gè)媽媽在不同時(shí)候生下的寶寶會(huì)差別如此之大的原因咯!
◆寶寶性格的決定因素
●媽媽的心情
懷孕期間,，媽媽的心情好壞與否，是決定寶寶性格好不好的一個(gè)至關(guān)重要的因素,。隨著寶寶的一天天長(zhǎng)大,，寶寶和媽媽的心靈感應(yīng)也會(huì)日漸明顯，如果媽媽的心情好,，寶寶自然也會(huì)安靜愉快;如果媽媽的心情亂糟糟,，那么寶寶也會(huì)躁動(dòng)不安、缺乏耐性,。所以為了腹中的寶寶著想,，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該時(shí)時(shí)刻刻注意自己的情緒，即便是遇到特別讓人生氣的事,，也要懂得隨時(shí)調(diào)整自己的心態(tài),，盡量排除不良情緒，讓自己盡快恢復(fù)平靜,。
改善情緒小建議：
★經(jīng)常觀看喜劇電影和喜劇書(shū)籍,，這可以幫助你調(diào)節(jié)情緒，忘掉不愉快的事,。同時(shí)大聲笑也有助于舒緩神經(jīng)。
★做自己喜歡做的事。一個(gè)人在做自己擅長(zhǎng)或喜歡做的事的時(shí)候,，往往都非常愉快,。當(dāng)然，這個(gè)愛(ài)好必須以健康為前提,，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng),、吃垃圾食品等都不屬于此列。而做家務(wù),、做按摩,、聽(tīng)音樂(lè)則可以考慮。
★多吃水果和蔬菜,。水果蔬菜營(yíng)養(yǎng)豐富,，并且其特殊的芬芳有助于改善情緒，使你獲得平靜的心情,。
★減少工作量,。工作壓力常會(huì)使人身心疲憊、情緒煩躁,，所以如果你是一位上班族準(zhǔn)媽媽的話,，就要考慮適當(dāng)減少工作量，這樣做對(duì)穩(wěn)定你的情緒有很大的幫助,。
★常找朋友傾訴,。傾訴是緩解情緒的好辦法。人在生活中難免會(huì)遇到一些不如意的事,，如果把這些不愉快全部都積壓在心里,，不僅會(huì)影響胎兒的性格，也會(huì)導(dǎo)致免疫力的下降,，而反之,，在情緒低落的時(shí)候找個(gè)朋友傾訴一下，朋友的開(kāi)導(dǎo)和安慰,，也許能很快讓你走出低谷,，恢復(fù)平靜。
★放松訓(xùn)練,。如果心情不好,，準(zhǔn)媽媽可以嘗試平躺在床上，全身放松,，想象自己睡在春天的花叢中,，或是在某個(gè)美麗的海灘享受陽(yáng)光浴。類(lèi)似的放松訓(xùn)練如果經(jīng)常進(jìn)行的話,，有助于舒緩緊張情緒,，改善心情,。
