準媽媽小小的動作,、心情波動，都會給寶寶帶來很大影響,。這就是為什么不一樣的孕期媽媽,，或者同一個媽媽在不同時候生下的寶寶會差別如此之大的原因咯!

　　◆寶寶性格的決定因素

　　●媽媽的心情

　　懷孕期間，媽媽的心情好壞與否,，是決定寶寶性格好不好的一個至關(guān)重要的因素,。隨著寶寶的一天天長大，寶寶和媽媽的心靈感應(yīng)也會日漸明顯,，如果媽媽的心情好,，寶寶自然也會安靜愉快;如果媽媽的心情亂糟糟,，那么寶寶也會躁動不安、缺乏耐性,。所以為了腹中的寶寶著想,，準媽媽應(yīng)該時時刻刻注意自己的情緒，即便是遇到特別讓人生氣的事,，也要懂得隨時調(diào)整自己的心態(tài),，盡量排除不良情緒，讓自己盡快恢復(fù)平靜,。

　　改善情緒小建議：

　　★經(jīng)常觀看喜劇電影和喜劇書籍,，這可以幫助你調(diào)節(jié)情緒，忘掉不愉快的事,。同時大聲笑也有助于舒緩神經(jīng),。

　　★做自己喜歡做的事。一個人在做自己擅長或喜歡做的事的時候,，往往都非常愉快,。當然，這個愛好必須以健康為前提,，長時間上網(wǎng),、吃垃圾食品等都不屬于此列。而做家務(wù),、做按摩,、聽音樂則可以考慮。

　　★多吃水果和蔬菜,。水果蔬菜營養(yǎng)豐富,，并且其特殊的芬芳有助于改善情緒，使你獲得平靜的心情,。

　　★減少工作量,。工作壓力常會使人身心疲憊、情緒煩躁,，所以如果你是一位上班族準媽媽的話,，就要考慮適當減少工作量，這樣做對穩(wěn)定你的情緒有很大的幫助,。

　　★常找朋友傾訴,。傾訴是緩解情緒的好辦法。人在生活中難免會遇到一些不如意的事,，如果把這些不愉快全部都積壓在心里,，不僅會影響胎兒的性格，也會導(dǎo)致免疫力的下降,，而反之,，在情緒低落的時候找個朋友傾訴一下,，朋友的開導(dǎo)和安慰，也許能很快讓你走出低谷,，恢復(fù)平靜,。

　　★放松訓(xùn)練。如果心情不好,，準媽媽可以嘗試平躺在床上,，全身放松，想象自己睡在春天的花叢中,，或是在某個美麗的海灘享受陽光浴,。類似的放松訓(xùn)練如果經(jīng)常進行的話，有助于舒緩緊張情緒,，改善心情,。