孕早期乳房護(hù)理
從懷孕后6-7周左右開始，乳房逐漸膨脹起來，十分柔軟,，乳房皮膚下的血管變得明顯突出,。乳頭也會(huì)漸漸變大，乳暈顏色由于色素沉淀的增加而日益加深,。準(zhǔn)媽媽開始能夠感到乳房的不適：發(fā)脹,、有刺痛感或者觸摸時(shí)感到疼痛，走路時(shí)也能感到有些沉重,。
* 護(hù)理：可以采用熱敷,、按摩等方式來緩解乳房的不適感。每天用手輕柔地按摩乳房,，促進(jìn)乳腺發(fā)育,。
* 胸罩：這個(gè)階段，一定要選用松緊度適宜的,、最好是可調(diào)節(jié)的胸罩,，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩過緊摩擦乳頭,，產(chǎn)生不適,，并且隨著乳房和胸圍的增長，進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié),。在睡覺或休息的時(shí)候,，最好是取下胸罩，這樣有利于乳腺的血液循環(huán),。
孕中期乳房護(hù)理
這個(gè)階段,，乳房會(huì)持續(xù)增大，不適感消失,。第一次懷孕的準(zhǔn)媽媽,，乳頭會(huì)比較嬌嫩、敏感,，在哺乳的時(shí)候往往經(jīng)受不住嬰兒的反復(fù)吮吸,，會(huì)感到疼痛或者奇癢無比。為了預(yù)防這種情況的發(fā)生,，可以從孕期就開始做一些預(yù)防的工作,。
* 護(hù)理：從懷孕5-6個(gè)月開始，可以每天用溫水和干凈的毛巾擦洗乳頭一次,，注意要將乳頭上積聚的分泌物結(jié)痂擦洗干凈,，然后可以在乳頭表面擦一點(diǎn)嬰兒油，這樣可以增強(qiáng)皮膚的彈性和接受刺激的能力,。
* 糾正：正常的乳頭為圓柱狀,，凸出在乳房表面，如果乳頭內(nèi)陷,，有可能會(huì)造成產(chǎn)后哺乳困難,。不過,，大多數(shù)的乳頭凹陷的準(zhǔn)媽媽都可以從懷孕5-6個(gè)月開始,，通過適當(dāng)?shù)募m正來改變?nèi)轭^的情況,。注意：在糾正乳頭時(shí)，應(yīng)先將雙手洗凈,，指甲修減整齊,，不要留長指甲，以免劃傷肌膚,。
方法：把兩個(gè)大拇指放在靠近凹陷乳頭的部位,，適度用力下壓乳房，以突出乳頭,，然后逐漸從乳暈的位置向外推,，每日清晨或入睡前做4-5次，待乳頭稍稍突起后,，用拇指和食指輕輕捏住乳頭根部,，向外牽拉。
* 胸罩：尺碼大約增加了一個(gè)或以上尺碼,，應(yīng)該及時(shí)更換,。
孕晚期乳房護(hù)理
乳房的尺寸不斷增大，乳頭的距離也不斷增大,，但在分娩前,，胸部增大的速度反而減慢。
* 護(hù)理：除了正常的清潔外,，可以適當(dāng)進(jìn)行乳房的按摩,。
乳房的按摩1.：用一只手托住乳房，另一只手的拇指,、食指及中指捏住乳房,，三指靠攏，輕輕用力壓迫乳暈,。然后改變位置,，重復(fù)上面的動(dòng)作。
乳房的按摩2.：用一只手托住乳房,，另一只手的拇指和食指捏住乳頭,，先向左，再向右輕輕扭動(dòng)乳頭,。
* 胸罩：懷孕后期,，一定要選用不壓迫乳房的大號乳罩，并選用寬的肩帶,，以便能有效地拉起乳房的重量;選擇全罩杯包容性好的款式,，最好有側(cè)提和軟鋼托的胸罩,，可以將乳房向內(nèi)側(cè)上方托起，防止外溢和下垂,。乳頭變得敏感脆弱,，且可能有乳汁分泌，必要時(shí)可以選用乳墊來保護(hù),。
貼心提示：女性的乳房,，尤其是乳頭是非常敏感的部位，因此在護(hù)理和糾正時(shí),，一定用力要適當(dāng),，以免引起宮縮。
