懷孕是生命中的特殊時(shí)期,，飲食也應(yīng)發(fā)生相應(yīng)變化。且看孕婦飲食禁忌25條,，看看優(yōu)孕有哪些事項(xiàng)需要注意!
一,、不宜高脂肪飲食
大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，乳腺癌,、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向,。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn),。
醫(yī)學(xué)家指出,，脂肪本身雖不會(huì)致癌，但長期多吃高脂肪食物,，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí),，高脂肪食物能增加催乳激素的合成,，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康,。
二、不宜高蛋自飲食
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足,，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢,，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩,，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)9O-100克,。但是,，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲,，增加胃腸道的負(fù)擔(dān),，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡,。研究證實(shí),，過多地?cái)z入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫,、組織胺等有害物質(zhì),，容易引起腹脹、食欲減退,、頭暈,、疲倦等現(xiàn)象,。同時(shí)，蛋白質(zhì)攝入過量,，不僅可造成血中的氮質(zhì)增高,，而且也易導(dǎo)致膽固醇增高，加重腎臟的腎小球過濾的壓力,。有人認(rèn)為,，蛋白質(zhì)宜過多地積存于人體結(jié)締組織內(nèi)，可引起組織和器宮的變性,，較易使人罹患癌癥,。
三、不易高糖飲食
意大利比薩國家研究院的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn),，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性,、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù),，分別是血糖偏低組孕婦的3倍,、7倍和2倍。另一方面,，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低,，如果血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健,。大量醫(yī)學(xué)研究表明,，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低,，易受病菌,、病毒感染，不利優(yōu)生,。
四,、不宜高鈣飲食
孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶,，加服鈣片,、維生素D等，對(duì)胎兒有害無益,。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,，孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥,，出世后,，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出,、邱粱前傾,、主動(dòng)脈窄縮等,，既不利健康地生長發(fā)育，又有損后代的顏面健美,。一般說來,，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克,，這并不需要特別補(bǔ)充,，只要從日常的魚、肉,、蛋等食物中合理攝取就夠了,。
有些孕婦為了使胎兒健康活潑，盲目地大量服用魚肝油和鈣質(zhì)食品,。這樣對(duì)體內(nèi)胎兒的生長是很不利的,。因?yàn)殚L期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，會(huì)引起食欲減退,、皮膚發(fā)癢,、毛發(fā)脫落、感覺過敏,、眼球突出,，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。同時(shí),，血中鈣濃度過高,，會(huì)出現(xiàn)肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等,，這些對(duì)胎兒生長都是沒有好處的。有的胎兒生下時(shí)已萌出牙齒,，一個(gè)可能是由于嬰兒早熟的緣故;另一個(gè)可能是由于孕婦在妊娠期間,，大量服用維生素A和鈣制劑或含鈣質(zhì)的食品，使胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過早鈣化而萌出,。因此,，孕婦不要隨意服用大量魚肝油和鈣制劑。如果因治病需要,，應(yīng)按醫(yī)囑服用,。
五、不宜過度咸食
有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食,，尤其是北方居民較嚴(yán)重,，多咸食。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系,，食鹽攝人越多,，高血壓病的發(fā)病率也越高。眾所周知,，妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會(huì)發(fā)病的一種特殊疾病,，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿,、嚴(yán)重者可伴有頭痛,、眼花、胸悶,、暈眩等自覺癥狀,，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。因此,，孕婦過度咸食,，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健,，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右,。
