你了解的孕期知識過時了嗎？來看看下面7個最新的研究成果,，讓你的孕期更健康,！
發(fā)現(xiàn)1.懷孕時滴酒不沾更安全
針對孕期飲酒這個問題，以往專家的意見是,，只要不是酗酒,，偶爾少量飲用沒關系。位于美國底特律的密歇根兒童醫(yī)院和韋恩州立大學的專家在最近的一項研究中得出一個新的結論,，即使是非常微量的酒精都會對胎兒產(chǎn)生危害,。在這項研究中，專家們調查了506名準媽媽,，并在她們的孩子長到6～7歲的時候對孩子的行為舉止進行了測試,。結果發(fā)現(xiàn)，在懷孕時平均每周喝一杯雞尾酒的準媽媽所生的孩子存在行為問題的比例是那些從不喝酒的準媽媽的3倍。
這些行為問題包括攻擊性強,、注意力不集中,、學習障礙等，而這些問題普遍是與酒精相關的神經(jīng)混亂癥狀,。
研究者之一Delaney-Black博士說：“迄今為止,，我們還沒有足夠的證據(jù)明確指出，準媽媽在何時可以喝酒或者說喝多少合適,，所以最安全的選擇就是不喝酒,。” 與酒精相關的神經(jīng)混亂癥狀與胎兒酒精綜合征是兩種不同的癥狀，后者一般是指大量飲酒后引起的比較嚴重的身體缺陷如低智商和協(xié)調能力差等,，而前者指的則是那些不容易判別的認知和行為舉止方面的問題,。
那么，萬一你在不知道懷孕的情況下喝了酒怎么辦呢,？Delaney-Black醫(yī)生說那也不必恐慌,，將情況告訴醫(yī)生，他會密切關注胎兒的發(fā)展,，如果需要還可以采取必要的措施,。
發(fā)現(xiàn)2.剖腹產(chǎn)后18個月內再次陰道分娩具有危險性
美國波士頓Brigham& Women's 婦科醫(yī)院最近進行的一項調查稱，如果在剖宮產(chǎn)后的18個月內嘗試陰道分娩,，因為剖宮產(chǎn)造成的子宮內壁上的傷疤還沒有完全愈合,，會有導致子宮破裂的危險性。專家Thomas博士說最安全的辦法就是仔細計算好兩次懷孕的間隔時間,。（密歇根社區(qū)衛(wèi)生部進行的另一項調查發(fā)現(xiàn)兩次懷孕間隔18～23周,，就可以把生育低體重兒的可能性降到最低。）不過調查還顯示,，只要懷孕間隔時間超過19個月,，無論是20個月還是24個月，發(fā)生子宮破裂的幾率幾乎沒什么差別,。
發(fā)現(xiàn)3.抑郁癥在孕期和產(chǎn)后發(fā)生的機率相同
英格蘭布里斯托大學最近通過對9000位準媽媽的調查,，發(fā)現(xiàn)差不多有近1/10的人受到孕期抑郁癥的困擾。
“由于孕期的很多反應和抑郁癥的癥狀很相似,，所以不太好辨別是否為孕期抑郁癥,，”參與這項調查的精神病學研究專家，美國紐約哥倫比亞大學的Deboraha Deliyannides博士這樣說,。在孕期,，嗜睡（一種睡眠模式的改變），胃口大增或者沒有胃口等普通抑郁癥的表現(xiàn)會經(jīng)常發(fā)生,，情緒變化可能更為明顯,，Deliyannides博士提醒,，如果一位準媽媽情緒低落而且保持持續(xù)低落的狀態(tài)，就應該引起注意了,。
雖未經(jīng)證實,，但孕期抑郁癥一般會增加產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的危險性。所以,，如果準媽媽懷疑自己的情緒總是低落卻又找不到原因,，最好去咨詢醫(yī)生。某些抗抑郁癥的藥物是可以在懷孕期間服用的,。Deliyannides博士還建議,，家人或朋友可以幫助準媽媽改善睡眠、一起制作豐盛可口的食物或者一起去散步,，這些都會對癥狀不是十分嚴重的準媽媽的抑郁情緒有緩解作用,。
發(fā)現(xiàn)4. 孕婦每天30分鐘鍛煉，安全且可保身體健康
以前,，醫(yī)生一般會建議健康的準媽媽每周可以鍛煉3～4次,。
今年年初，位于華盛頓的美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學會發(fā)表了最新的關于孕婦鍛煉的建議,，鼓勵那些沒有任何高危癥狀的準媽媽每天至少適當鍛煉30分鐘,，即使不能做到每天鍛煉，也要盡量每周多鍛煉幾次,。
