妊娠期間，血容量增加,，而其中血漿的增加比紅細(xì)胞增加相對的多,，因此血液被稀釋,，產(chǎn)生生理性貧血。只有當(dāng)紅細(xì)胞計(jì)數(shù)低于350萬/立方毫米,?；蜓t蛋白在10克/100毫升以下，才診斷為貧血,。下面介紹幾款能改善妊娠期貧血的粥食,。
1、人參粥
人參末(或黨參末15克),，冰糖少量,，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用,。
2,、牛乳粥
粳米100克煮粥，將熟時(shí)加入鮮牛奶約200克,，食之,。可輔助防治妊娠貧血,。
3,、菠菜粥
先將菠菜適量放入沸水中燙數(shù)分鐘后，切碎,，放入煮好的粳米粥內(nèi)食之,，防治貧血有一定效果。
4,、甜漿粥
用鮮豆?jié){與粳米100克煮粥,，熟后加冰糖少許?？奢o助治療貧血,。
5、雞汁粥
先將母雞一只煮湯汁,，取湯汁適量與粳米100克煮粥食,。
孕婦常食，可輔助防治貧血癥,。
6,、香菇紅棗
取水發(fā)香菇20克，紅棗20枚,，雞肉(或豬瘦肉)150克,，加姜末、蔥末,、細(xì)鹽,、料酒,、白糖等，隔水蒸熟,，每日1次,。常食，可輔助治療妊娠貧血,。
（實(shí)習(xí)編輯：徐永樂）
