在這個特殊時期,，你的身體難免會遭遇這樣或那樣的小麻煩,。但聰明的媽媽總能找到讓自己舒服的辦法。
1,、 抵制惡心,。
醫(yī)生提示：盡量避免油膩和辛辣的食物。少食多餐,，防止空腹,，否則惡心會更嚴(yán)重。
媽媽偏方：整個孕期,，我每天都覺得惡心,。后來發(fā)現(xiàn)聞到生姜能舒服點，于是裝在袋子里一小塊,，每天聞一聞,。
2、 告別金屬味道,。
醫(yī)生提示：嘴里有金屬味一般發(fā)生在懷孕早期,，這與懷孕期間體內(nèi)激素的變化有關(guān),。
媽媽偏方：我嘴里總有一種怪味,，醫(yī)生向我推薦卷心萵苣。每天晚上都生吃一點,，怪味沒有了,，感覺很清新。
3,、 不流口水,。
醫(yī)生提示：懷孕期間口水過多很正常。雖然很難過,，但現(xiàn)在并無治療方法,。
媽媽偏方：我嘴里總是充滿口水，不過我發(fā)現(xiàn)吸吮薄荷葉很管用,。
4,、 不再抽筋。
醫(yī)生提示：懷孕后期由于疲勞和腿部水分積聚過多,，你會出現(xiàn)抽筋,，尤其在夜里。
媽媽偏方：晚上腿抽筋時，我就躺在軟墊上,，把腿抬起來在空中劃圈,，抽筋很快就消失了。
5,、 戰(zhàn)勝霉毒性口炎,。
醫(yī)生提示：懷孕會改變唾液的酸性，使你的唾液聞起來和看起來與往常不一樣,，還會增加你患霉毒性口炎的危險,。霉菌性口炎最明顯的癥狀是口腔內(nèi)出現(xiàn)白色的發(fā)癢的小包，不必擔(dān)心,，婦產(chǎn)科醫(yī)生會為你對癥施藥,。
媽媽偏方：我的霉菌性口炎持續(xù)了四個星期，吃抗生素后情況更嚴(yán)重了,。后來我在浴盆里放兩滴茶樹油和兩滴檸檬濃縮油,，兩個晚上后就痊愈了。
6,、 安枕無憂,。
醫(yī)生提示：懷孕時難以入睡是很正常的。主要因為總想上廁所,，或者感到不舒服,。
媽媽偏方：臨睡前，在沐浴的時候用熏衣草香型的浴液,，讓我一夜無夢,。
7、 快速止癢,。
醫(yī)生提示：隨著肚子一天天變大,，你的皮膚會發(fā)干發(fā)癢。
媽媽偏方：洗澡時滴幾滴杏仁油,，效果不同凡響,。
8、 保持常溫,。
醫(yī)生提示：孕婦在孕育胎兒時,，身體的體溫會升高。所以不要蒸桑拿或者洗熱水澡,，鍛煉時要避免體溫過熱,。
媽媽偏方：我出夜汗，很嚴(yán)重,，所以我換了薄棉內(nèi)衣,，只用純棉床單，感覺好多了。
9,、 重獲活力,。
醫(yī)生提示：體內(nèi)激素水平升高，讓你覺得懷孕比以往任何時候都疲勞,。
媽媽偏方：我感到越來越疲勞,，醫(yī)生說我貧血。于是我買了些動物肝臟,、大棗等補鐵的食物吃,，現(xiàn)在精神好多了。
10,、 減輕背痛,。
醫(yī)生提示：懷孕造成的尾骨突出，或者嬰兒體重過大,，都會壓迫神經(jīng),，讓很多孕婦感到劇烈的背部疼痛。
媽媽偏方：我曾經(jīng)患有嚴(yán)重的背痛,，后來我發(fā)現(xiàn)游泳能減輕肚子的重量,。在游泳池里，我的背就不疼了,。
11,、 停止打鼾。
醫(yī)生提示：妊娠開始后鼻腔內(nèi)黏膜變軟并出現(xiàn)腫脹,，導(dǎo)致鼻子不通氣,。這意味著感冒不容易好，說話甕聲甕氣,，睡覺打鼾,。
媽媽偏方：打鼾嚴(yán)重影響了我和丈夫的休息，后來我從藥店買了些通鼻子的藥,，只要聞一聞，沒有什么副作用,，覺也能睡好了,。
12、 消除便秘,。
醫(yī)生提示：孕期激素和生長中的胎兒都會對你的胃腸造成影響,，因此孕婦便秘是很常見的。多吃一點高纖維的食物,，如每天多吃些水果或者麥片,。
媽媽偏方：我討厭麥片的味道，所以把它和我愛喝的可可奶摻起來，味道好多了,。
13,、 拒絕“燒心”。
醫(yī)生提示：懷孕期間消化非常緩慢,，容易出現(xiàn)消化不良,。尤其到了后期，由于胎兒壓迫肚子,，你會感到胃灼熱(燒心),。這時注意別吃得太多，別吃辛辣食物,。
媽媽偏方：吃東西的時候別喝水,，飯后再喝點淡淡的茶，燒心就不那么嚴(yán)重了,。
14,、 防止靜脈曲張。
醫(yī)生提示：由于增大的胎兒對血管的壓力越來越大,，而你需要供應(yīng)的血液越來越多,，加上激素讓血管肌肉松弛，孕婦很容易患有靜脈曲張,。所以不要站或坐太長的時間,，每天散步或游泳20分鐘。
媽媽偏方：每天早上在麥片里加一匙亞麻子,，能促進血液循環(huán),。
（實習(xí)編輯：鄭喜龍）
