懷孕期間當然還是要洗澡的,。這是因為：第一，這是皮膚,、外陰清潔和預防感染的需要,。再者，洗澡可促進血液循環(huán),、消除疲勞,。但孕期洗澡和平時不同，孕媽媽們可得注意了,！讓我們一起來洗澡從頭學,，清爽安全過孕期！

　　第一課：孕期洗澡和平時有些什么不同,？

　　懷孕期間當然還要洗澡,。因為孕婦新陳代謝旺盛，身體容易出汗,，因盆腔充血，陰道分泌物也增加,，特別要注意皮膚,、外陰清潔，預防感染,。再者,，洗澡可促進血液循環(huán)、消除疲勞,，所以洗完澡你往往會覺得心情舒暢,，人很輕松。但孕期洗澡和平時有些什么不同,，我來告訴你,。

　　淋浴較好，坐浴要用清潔的水和盆,。水溫不要過涼或過熱,，時間不要過長。水溫過熱或洗的時間過久反而不好,，一是由于溫度較高,，時間一長浴室或浴罩內(nèi)空氣逐漸減少，氧氣不足,，孕婦會感胸悶,、頭暈、疲倦。二是水溫過高,，會使全身毛細血管擴張,，腦部供血不足，同時也會造成一時性子宮胎盤的血流量減少出現(xiàn)胎兒缺氧,、胎心加快的現(xiàn)象,。

　　隨著孕周的增加，孕婦下肢的負擔會日益增加,，腳很容易疲倦,，在洗澡時可作些足部按摩，促進血液循環(huán),，預防肌肉痙攣,。孕后期洗澡時，還應多擦洗,、牽拉乳頭,，為哺乳作準備。孕期洗澡還有一個最要緊的問題就是安全,。

　　孕后期,，人體重心會發(fā)生變化，腹部突出后,，就不容易看到腳下,，所以很容易滑倒。進入浴室最好拉住扶手,，跨進跨出浴缸,，要放一個踏腳凳，鋪上防滑的墊子或干毛巾等,。洗完澡最好用點爽身粉,，保持皮膚干爽。最理想的是每天都洗澡,，如果做不到,，用溫水擦擦身，洗洗外陰,。

　　第二課：孕期洗澡注意三項原則

　　懷孕以后,，由于機體內(nèi)分泌的改變，新陳代謝逐漸增強,，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛,。因此，孕婦比常人更需要沐浴,，以保持皮膚清潔,，預防皮膚,、尿路感染?？墒?，如果在沐浴時不注意方法，有可能對母體和胎兒的健康造成影響,，對胎兒來說,，有些甚至是永久性的損害。那么,，孕婦沐浴需要注意哪些問題呢?

　　一,、注意水的溫度

　　據(jù)近代醫(yī)學研究表明，過高的溫度會損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng),。

　　據(jù)臨床測定,，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發(fā)育停滯;如果上升3℃,，則有殺死腦細胞的可能,。而且因此形成的腦細胞損害，多為不可逆的永久性的損害,，胎兒出生后可出現(xiàn)智力障礙,，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球,、唇裂,、外耳畸形等，有的還可導致癲病發(fā)作,。

　　一般來講，水的溫度越高,，持續(xù)時間越長,，損害越重。所以,，孕婦沐浴時,，水的溫度應掌握在38℃以下，并最好不要坐浴,，避免熱水浸沒腹部,。

　　二、時間不宜過長

　　在浴室內(nèi)沐浴,，孕婦容易出現(xiàn)頭昏,、眼花、乏力,、胸悶等癥狀,。這是由于浴室內(nèi)的空氣逐漸減少,，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致,。加之熱水的刺激,，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足,。同時胎兒也會出現(xiàn)缺氧,、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響,。

　　因此,，孕婦在進行熱水浴時，每次的時間應控制在20分鐘以內(nèi)為佳,。

　　三,、應該采取立位

　　懷孕后，機體的內(nèi)分泌功能發(fā)生了多方面的改變,，陰道內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物減少,，體內(nèi)的自然防御機能降低，此時如果坐浴,，水中的細菌,、病毒極易隨之進入陰道、子宮,，導致陰道炎,、輸卵管炎等，或引起尿路感染,，使孕婦出現(xiàn)畏寒,、高熱、腹痛等癥狀,，這樣勢必增加孕期用藥的機會,，也容易留下畸胎或早產(chǎn)的隱患。