網(wǎng)友媽媽：我懷孕五個(gè)月了，我從前天開始就開始感覺腰特別不舒服,，昨天就開始頭暈了,，這是為什么呀？是不是因?yàn)闋I養(yǎng)沒跟上去,？
引起頭暈或叫眩暈的原因很多,，如：早孕反應(yīng)、貧血,、血壓高,、低血糖、缺氧,、頸椎病,、美尼爾綜合征等等都會(huì)引起頭暈?zāi)垦！?/p>
早孕反應(yīng)：當(dāng)我們知道懷孕后,，由于胚胎絨毛的形成,，會(huì)分泌絨毛膜促性腺激素，而使孕婦發(fā)生各種不適的反應(yīng),，如常見的惡心,、嘔吐、胸漲,、困倦,、情緒低落等等，還有的一些孕婦會(huì)出現(xiàn)頭暈,、嗜睡,。這些統(tǒng)稱為早孕反應(yīng)，由于人的個(gè)體差異每個(gè)人表現(xiàn)不同,，輕重不同,。因此當(dāng)沒有避孕,，出現(xiàn)頭暈、嗜睡或惡心等不適時(shí),，不要想到我感冒了吧,；我生病了吧；我血壓高了吧……,，急于找藥服用,。應(yīng)該想到可能是懷孕了，是早孕反應(yīng),，可以臥床休息,，再及時(shí)去醫(yī)院檢查是否懷孕，當(dāng)能夠除外懷孕時(shí),，才考慮是其他疾病,。這種頭暈的早孕反應(yīng)可以通過休息，聽聽音樂,，轉(zhuǎn)移注意力等方式有所緩解,，最長也就到妊娠三個(gè)月時(shí)隨著早孕反應(yīng)的消失而消失。
貧血：當(dāng)我們懷孕后,，血循環(huán)系統(tǒng)的血容量在妊娠6～8周時(shí)開始增加,，到妊娠32～40周達(dá)到高峰，一直維持到分娩,。血容量增加的目的是在單位時(shí)間內(nèi)流到胎兒那里的血液會(huì)增加,，以攜帶充足的養(yǎng)料和氧氣供胎兒生長。因此血容量比非孕期平均增加了30%～40%,，大約增加1500毫升,。其中血漿增加40%，紅血球增加20%,?？梢钥闯黾t血球增加少，造成血液相對稀釋,，所以孕婦血色素偏低,。如果不注意鐵的攝入和補(bǔ)充蛋白質(zhì)、葉酸等維生素,，就容易發(fā)生貧血,。
當(dāng)出現(xiàn)貧血時(shí)，孕婦會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈,，或蹲下一起來發(fā)生頭暈?zāi)垦?。這是腦供血不足，腦缺氧造成的,。因此孕婦要特別注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物,，如魚,、肉、蛋,、奶,、豆類等，還要特別強(qiáng)調(diào)的就是孕婦要注意補(bǔ)充鐵劑,，這是造血的原料,，補(bǔ)充葉酸是造就血細(xì)胞壁的原料，補(bǔ)充維生素是為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收,。因此孕婦要注意營養(yǎng)均衡，平時(shí)注意吃些五谷雜糧,、棗,、花生、紅豆,、阿膠,、黃芪等，進(jìn)食堅(jiān)果類食品,，對糾正貧血有好處,。要注意定時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行圍產(chǎn)保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血,，及時(shí)糾正,，就可以避免因貧血造成的眩暈。
低血糖：胎兒在媽媽體內(nèi)每天以驚人的速度在發(fā)育,，不斷的從媽媽那里獲取各種營養(yǎng),。如果有的母親說：我不餓就不吃；我工作忙顧不上吃飯等等,，胎兒不管母親吃與不吃都會(huì)不斷的吸取營養(yǎng),。母親就會(huì)因饑餓而出現(xiàn)低血糖，低血糖時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頭暈,，甚至?xí)炟?。因此孕媽媽就一定注意盡量均衡飲食，每頓不一定吃得太多,，但一定要營養(yǎng)均衡以供給胎兒發(fā)育的需要,。
另外一定要注意的就是少吃多餐，孩子是每分每秒的從母親那里攝取營養(yǎng),，母親吃飯就可以三頓正餐,，每餐中間加上些小食品，如：奶類,、豆腐腦,、雞蛋,、堅(jiān)果等。如果工作忙或有其他原因顧不上吃飯,，一定要帶上點(diǎn)巧克力等臨時(shí)補(bǔ)充,。低血糖發(fā)生頭暈和暈厥會(huì)發(fā)生摔倒，出現(xiàn)更為危險(xiǎn)的結(jié)局,。如果母親低血糖還會(huì)影響胎兒的發(fā)育,，在不同的階段造成胎兒的畸形。
缺氧：氧氣對一個(gè)孕婦來說是至關(guān)重要的,，因此孕婦對缺氧是十分敏感的,。當(dāng)孕婦缺氧時(shí)胎兒就會(huì)因缺氧而出現(xiàn)宮內(nèi)窘迫以至發(fā)生胎死宮內(nèi)。孕婦妊娠期耗氧量比正常人增加10%～20%,，但呼吸次數(shù)變化不大,，每分鐘不超過20次。因此當(dāng)孕婦處在低氧的環(huán)境時(shí),，會(huì)感覺頭暈,，上不來氣，腹中胎動(dòng)頻繁,，說明胎兒也缺氧,。
因此我們不建議孕婦到人多、空氣不流通的場所,，如：KTV包間,、電影院、大型音樂會(huì),、地鐵,、超市等人員噪雜的地方。孕婦應(yīng)多到公園,，野外,，空氣流通，氧氣充足,，山清水秀的地方,，心情舒暢，利于胎兒成長,。
頸椎?。侯i椎病是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎病,、頸神經(jīng)根綜合征,、頸椎間盤脫出癥的總稱。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生,，致使頸椎脊髓,、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓。它的主要癥狀是頭,、頸,、肩、背,、手臂酸痛,，頸脖子僵硬，活動(dòng)受限,。有的伴有頭暈,，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心嘔吐,，臥床不起,，少數(shù)可有眩暈，摔倒,，這是由于椎動(dòng)脈供血不足所致。
現(xiàn)在由于我們計(jì)算機(jī)的普及使用,，許多IT業(yè)的人年紀(jì)輕輕就患有嚴(yán)重的頸椎病,。孕婦在出現(xiàn)頭暈?zāi)垦r(shí)不要一下就斷定自己是頸椎病，應(yīng)該到醫(yī)院請醫(yī)生診斷是否是頸椎病引起的頭暈,，還是其他原因,。另外還要考慮到頸椎病不會(huì)單純頭暈，還會(huì)伴隨有手臂麻木,，頸肩僵硬等癥狀,，這樣就不會(huì)延誤病情。
美尼爾氏綜合癥：美尼爾氏綜合癥常在耳鳴先兆之后,，出現(xiàn)突然旋轉(zhuǎn)性頭暈眼花,，向患側(cè)方向旋轉(zhuǎn)或晃動(dòng)，不能站立,，重的可以有惡心,、嘔吐，面色蒼白,，出冷汗,，個(gè)別可突然暈倒在地，但神志清楚是它的特點(diǎn),。發(fā)作時(shí)間由數(shù)分鐘到數(shù)日不等,，很少超過1～2周的，癥狀逐漸減輕，直到完全消失,。
有的人在大發(fā)作之后還有輕微的小發(fā)作,，如位置性眩暈或變動(dòng)體位后突然暈倒等，這樣的病人往往需要臥床休息,。孕婦當(dāng)發(fā)生類似這樣的眩暈時(shí)要與其他眩暈相鑒別,。首先是孕前有美尼爾氏綜合癥的病史，往往孕期復(fù)發(fā),。如果自己不能斷定的一定請醫(yī)生檢查,，給以診斷，同時(shí)要兼顧胎兒在宮內(nèi)的狀態(tài),，不要突然摔倒而發(fā)生意外,。
綜上所述，孕期發(fā)生眩暈的原因很多,，要認(rèn)真鑒別,，要及時(shí)保健，及時(shí)治療,。孕婦肩負(fù)著讓胎兒健康成長的重任,，孕婦的任何不適都會(huì)造成胎兒發(fā)育的異常，尤其眩暈,，往往是因?yàn)檠墀d攣而使頭部缺氧造成,，孕婦的缺氧就會(huì)造成胎兒的缺氧，早期胎兒缺氧會(huì)造成發(fā)育畸形和發(fā)育障礙,，中晚期的缺氧直接影響胎兒的大腦發(fā)育和智力成長,。所以孕婦關(guān)愛自己更重要的是關(guān)愛孩子的成長，提高孩子的出生素質(zhì),。
溫馨提示：頭痛頭暈該怎么辦,？
(1)以平靜的心態(tài)面對懷孕
首先，不管是在孕前檢查,，還是孕早期檢查的時(shí)候,，都要有一個(gè)平靜的心態(tài)，了解懷孕,、分娩是一個(gè)自然的過程,，不要緊張。同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧,，如購買一些孕婦雜志,、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂,，對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處,。
(2)多吃清淡的食物，不要刻意進(jìn)補(bǔ)
在飲食方面，多吃點(diǎn)清談的,、新鮮的蔬菜和水果,，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了,。另外,，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水,，每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠,。
(3)快速治療方法
頭痛的時(shí)候，可以在頭上敷熱毛巾,，能有效緩解頭痛,。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害,，而且還伴有眩暈,，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。
（責(zé)任編輯：鄧琦）
