高溫會(huì)讓孕婦心跳加快,，從而使流向胎兒的血液量減少，這可能會(huì)對(duì)寶寶造成壓力,，使用空調(diào)能有效降低室內(nèi)溫度,，給孕婦帶來(lái)涼爽的工作環(huán)境，但室內(nèi)外溫差過(guò)大,，皮膚表面降溫和升溫太快，會(huì)增加孕婦患感冒的可能性,。因此,，孕婦在空調(diào)房里可以做這種操預(yù)防感冒：

　　揉頸：五指并攏緊貼頸部?jī)蓚?cè)，沿著頸部向后再向前搓擦,。手,、面、頸是暴露的體表部位,，多為空調(diào)直吹的部位,，搓擦后可促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,。

　　注意：搓擦?xí)r手掌盡量與搓擦部位緊貼,，以有熱感為宜。

　　擦臉：五指并攏,，中指貼鼻翼兩側(cè),，向上至前額、發(fā)際,，雙手掌心沿發(fā)際向外向下,，至下頜還原至鼻翼兩側(cè)。這個(gè)動(dòng)作可以提高面部皮膚溫度,，改善頭面部血液循環(huán),，能預(yù)防感冒,，還能消除鼻塞及頭部不適。

　　注意：擦臉前要先用熱水洗手,，使雙手濕熱后再做,；摩擦?xí)r力度要適宜，不宜過(guò)重,。

（責(zé)任編輯：鄧琦）