一旦懷孕，很多年輕的準(zhǔn)媽媽們,，就會(huì)覺(jué)得生活忽然緊張起來(lái)，飲食,、工作、休息等,，要注意的事情實(shí)在太多了,，難免有些摸不著頭腦。
昨天,，就婦女妊娠期如何保養(yǎng),、保健，記者采訪了杭州建國(guó)醫(yī)院主任醫(yī)師姚玲珠教授,。
“妊娠期婦女保健,，最關(guān)鍵是早孕期。”姚教授說(shuō),，早孕期,，即受孕后的頭3個(gè)月，是胚胎的形成階段,，最易受外界影響,，如果處理不當(dāng)，將直接影響胚胎發(fā)育,，甚至引起流產(chǎn)等,。
首先，要特別注意工作環(huán)境,。凡接觸有害物質(zhì),，如汞、苯,、放射線或噪聲等環(huán)境的,，應(yīng)申請(qǐng)暫時(shí)調(diào)離，以免影響胚胎發(fā)育,，造成畸胎,。
同時(shí),，少跟電腦、電視機(jī)接觸,。工作時(shí),，要和電腦保持較遠(yuǎn)的距離，在家看電視時(shí),，要斜坐,，避免直接輻射。
飲食方面,，提倡少吃多餐,，不吃油膩和辛辣食物，可緩解惡心,、嘔吐等妊娠反應(yīng),。另外，可吃些酸味食品,，如楊梅,、柑桔、醋等,，來(lái)增加食欲,、幫助消化。
懷孕期間,，不適宜養(yǎng)寵物,。許多寵物身上都有弓形蟲等寄生蟲，感染孕婦后,，使寶寶神經(jīng)系統(tǒng)受損害,。
姚醫(yī)生提醒，懷孕或準(zhǔn)備懷孕時(shí),，最好將寵物安置到其他地方,，一旦接觸了寵物，要馬上洗手,。如養(yǎng)寵物時(shí)懷孕了,，一定要去醫(yī)院檢查是否感染。
吃魚對(duì)孕婦很有好處,。丹麥最新研究發(fā)現(xiàn),，孕婦吃魚越多，懷孕足月的可能性越大,，生出的嬰兒也會(huì)更健康,、更精神。
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來(lái)源：39健康網(wǎng) 作者：殷志艷
