走過秋風習習的鷺島,，乍一看,，身邊的孕婦突然多了起來似的,。一種好奇心,，悄悄地問了大姐大嫂們原因,。據(jù)許多“過來人”的經(jīng)驗之說，受孕時期以6—11月為宜,，其中最佳時間應該是每年秋季的8,、9月份。當然這也不是沒有科學依據(jù),。寶寶已出生四個月的蘭小姐對此頗有心得,，為迎接小生命的到來，她做了很多準備,，理論基礎(chǔ)更是扎實,。當初醫(yī)生也建議她在秋季懷孕，因為平均氣溫在13.6—23℃是受孕的最佳氣候條件,，就是指春,、秋兩季的自然條件。尤其秋季更有利于胎兒的發(fā)育,，因為懷孕后前3個月,，胎兒大腦組織開始形成和分化，而此時,，準媽媽們不用再忍受高溫的考驗,，睡眠充足，保證了生理代謝的旺盛,，且又逢蔬菜,、瓜果豐收季節(jié)，營養(yǎng)和維生素能充分得到吸收,，利于胎腦的發(fā)育,。十月懷胎，臨產(chǎn)期正是暮春夏初時節(jié),，氣候溫和,，果蔬可口，空氣新鮮,。小寶寶也不用包裹得嚴嚴實實,，一天一個樣地成長。因此,，秋季懷孕有利于優(yōu)生優(yōu)育,。
雖說秋季利于優(yōu)生優(yōu)育，但秋風瑟瑟,，早晚的溫差大,，準媽媽們還是要注意自身的保健，以保證胎兒的健康生長,。為此,，記者走訪了思明區(qū)醫(yī)院婦產(chǎn)科,，前來做檢查的準媽媽們還真不少。
疾病,，請走開
怕熱,，是孕期的一個明顯特征,。盡管如此,，主治醫(yī)師劉大夫說，面對變化無常的秋季氣候,，一些呼吸道的病毒感染容易流行,，孕婦們應關(guān)注氣候的變化，及時添加衣服,，注意保暖,，適當做一些戶外活動，但要避免或少去人多擁擠的地方,。即使在室內(nèi)活動,，居室也要保持空氣流通，預防一些致畸病毒的感染,，如風疹,、巨細胞病毒感染，因為這類病毒對胚胎有致畸的作用,。特別在懷孕早期,，如有可疑風疹或巨細胞病毒感染的可能，最好去醫(yī)院做有關(guān)病毒的特異性抗體檢查,，醫(yī)生會根據(jù)具體情況做出相應地處理,。此外，新裝修的住房或新購買的家具最好擱置半年以上再入住,，因為其揮發(fā)的有毒有害物質(zhì)如不能及時排出,，會影響到孕婦和寶寶的健康。
如果準媽媽們不小心患上感冒,，癥狀輕微的可多飲水,，服用一些維生素C或板藍根沖劑等中成藥。但癥狀嚴重的要在醫(yī)生指導下適當用藥治療,，防止發(fā)燒,、疾病等本身對胎兒造成的不良影響。
營養(yǎng),，我充足
懷孕期間,，合理營養(yǎng)及平衡的膳食非常重要。孕婦攝入每種營養(yǎng)素的供給都要充足均衡,，比例適宜,。周女士已懷孕三個月了,，正是給寶寶供給營養(yǎng)的最佳時機。醫(yī)生告訴她,，新鮮蔬菜,、水果中都含有大量維生素和微量元素，秋天蔬菜,、水果的品種多,，質(zhì)量好，每天應保證有1斤左右的綠葉或橙黃色類蔬菜攝入,，以及適量水果,。每天還要保證攝入充足的蛋白質(zhì)，如雞蛋,、牛奶,、以及各種肉制品（魚、肉等）,。因為這是胎兒腦組織形成和發(fā)育所需的最重要成分,。
周女士說她最愛吃了螃蟹，往年中秋吃蟹是她的一大樂趣,。醫(yī)生提醒她,，如果對這類食品無過敏，可以適量吃,，但要煮熟而且適量,。除了膳食本身以外，孕婦還應根據(jù)自身的需要,，補充鐵,、鈣、維生素A,、維生素D等,。
快樂，跟我來
女性懷孕,，俗稱“有喜”,。當上準媽媽是一大樂事，可一些準媽媽由于過度的心理壓力產(chǎn)生緊張情緒,。據(jù)了解,，一般懷孕后準媽媽們都易激動、憂慮,，妊娠早期,，還會出現(xiàn)疲勞、惡心、尿頻等現(xiàn)象,，甚至發(fā)生食欲下降或偏食,。在經(jīng)歷了炎熱的夏季后，有些準媽媽還容易出現(xiàn)疲勞,、嗜睡,。因此，懷孕后,，準媽媽要做好自我的心理調(diào)節(jié),，家人也要給予更多的關(guān)愛。在醫(yī)生指導下做好必要的產(chǎn)前檢查,，保持愉快的心情,，生個健康可愛的小寶寶,。
精彩專題：準媽媽備戰(zhàn)清單》》》
來源：海峽39健康網(wǎng) 作者：簡單
