走過秋風(fēng)習(xí)習(xí)的鷺島,，乍一看，身邊的孕婦突然多了起來似的,。一種好奇心,，悄悄地問了大姐大嫂們原因,。據(jù)許多“過來人”的經(jīng)驗(yàn)之說，受孕時(shí)期以6—11月為宜,，其中最佳時(shí)間應(yīng)該是每年秋季的8,、9月份,。當(dāng)然這也不是沒有科學(xué)依據(jù),。寶寶已出生四個(gè)月的蘭小姐對此頗有心得，為迎接小生命的到來,，她做了很多準(zhǔn)備,，理論基礎(chǔ)更是扎實(shí)。當(dāng)初醫(yī)生也建議她在秋季懷孕,，因?yàn)槠骄鶜鉁卦?3.6—23℃是受孕的最佳氣候條件,，就是指春、秋兩季的自然條件,。尤其秋季更有利于胎兒的發(fā)育,，因?yàn)閼言泻笄?個(gè)月，胎兒大腦組織開始形成和分化,，而此時(shí),，準(zhǔn)媽媽們不用再忍受高溫的考驗(yàn)，睡眠充足,，保證了生理代謝的旺盛，且又逢蔬菜,、瓜果豐收季節(jié),，營養(yǎng)和維生素能充分得到吸收，利于胎腦的發(fā)育,。十月懷胎,，臨產(chǎn)期正是暮春夏初時(shí)節(jié),，氣候溫和,，果蔬可口，空氣新鮮,。小寶寶也不用包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，一天一個(gè)樣地成長,。因此，秋季懷孕有利于優(yōu)生優(yōu)育,。
雖說秋季利于優(yōu)生優(yōu)育,，但秋風(fēng)瑟瑟,，早晚的溫差大,，準(zhǔn)媽媽們還是要注意自身的保健,，以保證胎兒的健康生長。為此,，記者走訪了思明區(qū)醫(yī)院婦產(chǎn)科,，前來做檢查的準(zhǔn)媽媽們還真不少。
疾病,，請走開
怕熱，是孕期的一個(gè)明顯特征,。盡管如此,，主治醫(yī)師劉大夫說，面對變化無常的秋季氣候,，一些呼吸道的病毒感染容易流行,，孕婦們應(yīng)關(guān)注氣候的變化，及時(shí)添加衣服,，注意保暖,，適當(dāng)做一些戶外活動(dòng)，但要避免或少去人多擁擠的地方,。即使在室內(nèi)活動(dòng),，居室也要保持空氣流通，預(yù)防一些致畸病毒的感染,，如風(fēng)疹,、巨細(xì)胞病毒感染，因?yàn)檫@類病毒對胚胎有致畸的作用,。特別在懷孕早期,，如有可疑風(fēng)疹或巨細(xì)胞病毒感染的可能，最好去醫(yī)院做有關(guān)病毒的特異性抗體檢查,，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況做出相應(yīng)地處理,。此外，新裝修的住房或新購買的家具最好擱置半年以上再入住,，因?yàn)槠鋼]發(fā)的有毒有害物質(zhì)如不能及時(shí)排出,，會(huì)影響到孕婦和寶寶的健康。
如果準(zhǔn)媽媽們不小心患上感冒,，癥狀輕微的可多飲水，服用一些維生素C或板藍(lán)根沖劑等中成藥。但癥狀嚴(yán)重的要在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)用藥治療,，防止發(fā)燒,、疾病等本身對胎兒造成的不良影響。
營養(yǎng),，我充足
懷孕期間,，合理營養(yǎng)及平衡的膳食非常重要。孕婦攝入每種營養(yǎng)素的供給都要充足均衡,，比例適宜,。周女士已懷孕三個(gè)月了，正是給寶寶供給營養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī),。醫(yī)生告訴她,，新鮮蔬菜、水果中都含有大量維生素和微量元素,，秋天蔬菜、水果的品種多,，質(zhì)量好,，每天應(yīng)保證有1斤左右的綠葉或橙黃色類蔬菜攝入，以及適量水果,。每天還要保證攝入充足的蛋白質(zhì),，如雞蛋、牛奶,、以及各種肉制品（魚,、肉等）。因?yàn)檫@是胎兒腦組織形成和發(fā)育所需的最重要成分,。
周女士說她最愛吃了螃蟹,，往年中秋吃蟹是她的一大樂趣。醫(yī)生提醒她,，如果對這類食品無過敏,，可以適量吃，但要煮熟而且適量,。除了膳食本身以外,，孕婦還應(yīng)根據(jù)自身的需要，補(bǔ)充鐵,、鈣,、維生素A、維生素D等,。
快樂,，跟我來
女性懷孕，俗稱“有喜”。當(dāng)上準(zhǔn)媽媽是一大樂事,，可一些準(zhǔn)媽媽由于過度的心理壓力產(chǎn)生緊張情緒,。據(jù)了解，一般懷孕后準(zhǔn)媽媽們都易激動(dòng),、憂慮,，妊娠早期，還會(huì)出現(xiàn)疲勞,、惡心,、尿頻等現(xiàn)象，甚至發(fā)生食欲下降或偏食,。在經(jīng)歷了炎熱的夏季后,，有些準(zhǔn)媽媽還容易出現(xiàn)疲勞、嗜睡,。因此,，懷孕后，準(zhǔn)媽媽要做好自我的心理調(diào)節(jié),，家人也要給予更多的關(guān)愛,。在醫(yī)生指導(dǎo)下做好必要的產(chǎn)前檢查，保持愉快的心情,，生個(gè)健康可愛的小寶寶,。
精彩專題：準(zhǔn)媽媽備戰(zhàn)清單》》》
來源：海峽39健康網(wǎng) 作者：簡單
