妮可懷孕28周了,，可最近多了一件心事：她在例行產(chǎn)檢中被醫(yī)生檢查出血糖高,，患有妊娠糖尿病,！妮可很奇怪：我以前沒(méi)有得過(guò)糖尿病,，平時(shí)也不愛(ài)吃甜食，怎么會(huì)好端端地患有糖尿病……
為什么我是“糖”媽媽,？
妮可想不通,，為什么自己會(huì)突然得妊娠糖尿病,，并且她沒(méi)有感覺(jué)到任何不適的癥狀，腹中胎兒的各項(xiàng)指標(biāo)也都正常,。
其實(shí)糖尿病典型的三多一少（多飲,、多食、多尿,、體重減輕）癥狀只有極少數(shù)的妊娠糖尿病媽媽會(huì)出現(xiàn),，大多數(shù)都沒(méi)有任何癥狀，只有進(jìn)行糖耐量測(cè)試時(shí)才會(huì)檢查出來(lái),。妊娠期糖尿病與準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻笊眢w代謝有很大關(guān)系,，由于雌、孕激素促使機(jī)體分泌更多的胰島素來(lái)保證正常的糖代謝,，但不是每一個(gè)孕婦的胰島都有很好的代償能力,，隨著懷孕周數(shù)的增加，胰島素分泌越來(lái)越多,，一些準(zhǔn)媽媽就會(huì)出現(xiàn)糖代謝異常,，這樣就會(huì)患有“妊娠糖尿病”。
妮可成了“糖媽媽”,，對(duì)腹中寶寶健康的擔(dān)心是顯而易見(jiàn)的,。妊娠糖尿病最常見(jiàn)的就是導(dǎo)致巨大兒和新生兒低血糖的發(fā)生，吐咽困難,、蒼白,、顫抖、呼吸困難和躁動(dòng)都是低血糖的癥狀,。所以對(duì)妊娠糖尿病,，孕媽媽們決不能掉以輕心,。
什么樣的準(zhǔn)媽媽容易成為“糖”媽媽,？
·有糖尿病家族史
·身體肥胖
·曾出現(xiàn)過(guò)不明原因的死胎或新生兒死亡
·前胎有巨嬰癥、羊水過(guò)多癥
·孕婦年齡超過(guò)30歲
如果準(zhǔn)媽媽具有以上危險(xiǎn)因素條件之一,，那就要比其他人更要重視妊娠期間糖尿病的篩檢,。
“糖”媽媽如何治療？
對(duì)于妮可糖尿病的治療方案,，醫(yī)生沒(méi)有采用口服降糖藥治療,，而是讓她調(diào)整飲食，少吃甜食,，控制含有大量糖分食品的攝入,。醫(yī)生的解釋是，妊娠期糖尿病是一種特殊的糖尿病,，寶寶出生后,，大多數(shù)“糖”媽媽的血糖能自動(dòng)恢復(fù)正常,，只要在這一階段將準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血糖控制在正常水平就可以了。
對(duì)于飲食調(diào)整,，醫(yī)生有以下一些建議：
少食多餐
由于一次進(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升,，所以建議少食多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5～6餐分別進(jìn)食,。特別要避免晚餐與第二天早餐的時(shí)間相距過(guò)長(zhǎng),，臨睡前可補(bǔ)充一些食物。
不能食用巧克力,、蜂蜜
碳水化合物,、脂肪、蛋白質(zhì)的每天食用比例大致遵循2∶1∶1,，這樣可以保持營(yíng)養(yǎng)均衡,。盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，有利于血糖的控制,，以糙米或五谷飯取代白米飯,，多食用全谷類面包或饅頭等。另外不要食用含有純糖的甜食和飲料,，例如巧克力,、甜點(diǎn)、蜂蜜等,，水果也要挑選含糖量少的,，柚子、獼猴桃是不錯(cuò)的選擇,，這些都可避免餐后血糖快速地增加,。“糖”媽媽早晨的血糖值通常都較高，因此早餐淀粉類食物的含量必須要少,。
選用植物油
烹調(diào)用油以植物油為主,，減少油炸、油煎,、油酥等食物的攝入,。
多攝取纖維質(zhì)
多攝取高纖維食物，增加蔬菜攝取量,，可延緩血糖的升高,，幫助血糖的控制，也比較有飽足感,。
如果經(jīng)過(guò)飲食調(diào)整,，血糖還無(wú)法恢復(fù)正常水平，醫(yī)生會(huì)使用胰島素控制血糖,，胰島素對(duì)胎兒和母體的健康都沒(méi)有危害,，是安全的,。
放松心情
許多準(zhǔn)媽媽得知自己患了妊娠糖尿病后非常沮喪，本想放開(kāi)胃口好好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，給寶寶一個(gè)健康的身體,，現(xiàn)在卻要控制飲食。其實(shí)“糖”媽媽們大可不必這樣憂慮,，每日飲食在適度控制糖分?jǐn)z入的同時(shí),，還是完全可以保證胎兒發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)的，再加上依照醫(yī)生要求密切觀察體重,，必要時(shí)做自我血糖監(jiān)測(cè),，相信“糖”媽媽們會(huì)順利渡過(guò)這個(gè)階段。而不合時(shí)宜地大吃大喝反而會(huì)使血糖持續(xù)升高,，也容易造成胎兒過(guò)大或畸形,。需要提醒的是，產(chǎn)后恢復(fù)正常的“糖”媽媽們也要繼續(xù)關(guān)注自己的血糖,，多多運(yùn)動(dòng),、合理膳食，才能真正不做“糖”媽媽,。
（實(shí)習(xí)編輯：鄧碧琴）
