妊娠與生育,，對每個女性及其家庭來說,，都是一段充滿驚喜的重要歷程,。從受精卵開始，到完全發(fā)育成型的胎兒娩出,，這期間大約需要280天左右的時間。
懷孕頭三個月稱之為孕早期,，是優(yōu)生的關(guān)鍵時期,，在此期間,，你將體會做準媽媽的最初感覺,。
如何孕育健康聰明的寶寶,，以下的幾個問題,，準媽媽不可不知：
須知1,、注意早孕征象
當(dāng)你的月經(jīng)過期,，也就是你到了該來月經(jīng)的時候,，月經(jīng)卻沒來,，醫(yī)學(xué)上叫停經(jīng)，或者有少量的陰道血,，但明顯少于平時的正常月經(jīng)量,。這時,，你就應(yīng)該引起注意了,，這可能是懷孕的信號。
懷孕的身體信號
大多數(shù)早孕者會伴有不同程度的食欲不振,、厭油膩喜酸食、惡心,、嘔吐,、乏力,、困倦、畏寒,、尿頻等癥狀。如果你自測基礎(chǔ)體溫,，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)呈現(xiàn)在高溫期超過18天,，就可能是懷孕了,。
須知2,、確診懷孕的方法
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有懷孕的征象時,，就要通過相關(guān)的測試來確定。
尿妊娠試驗
首選的方法是尿妊娠試驗,。由于女性懷孕后,，血和尿中即出現(xiàn)一種激素叫做絨毛膜促性腺激素,。而妊娠試驗就是通過檢測女性血或尿中是否含有這種激素來確認是否懷孕,。
尿妊娠試驗,，可用驗孕試紙來進行,。孕婦在排卵受孕后10天或停經(jīng)35天左右即可測試，非常方便,，但其準確率不如測血絨毛膜促性腺激素高,。
BOX：
小提醒：妊娠測試呈陽性，要做B超檢查
如今宮外孕的幾率有上升的趨勢,，不可小看,。為安全起見，當(dāng)你的妊娠試驗結(jié)果顯陽性時,，則需要進一步做B超檢查,，排除宮外孕的可能性。因此,，建議尿妊娠試驗呈陽性的孕婦在停經(jīng)45～60天后，進行B超檢查,。
須知3、善用圍產(chǎn)保健卡
孕婦一旦懷孕了,， 就應(yīng)在12周前建立圍產(chǎn)保健卡,，納入當(dāng)?shù)氐膰a(chǎn)保健網(wǎng)絡(luò)，進行系統(tǒng)的產(chǎn)前檢查,。
重視初查
第一次產(chǎn)前檢查為初查,，一般在孕12周前進行，要記錄孕婦以往病史對本次妊娠的影響,，并對孕婦身體進行全面的檢查,，包括血、尿,、白帶,、大便常規(guī)、肝腎功能,、體重,、血壓。醫(yī)生可根據(jù)孕婦的病史,、檢查結(jié)果,，篩查其是否為高危孕婦，是否需要加強監(jiān)護,，并進行相關(guān)的孕期輔導(dǎo),。
通過建卡和初查,，孕婦本人可以對本次妊娠情況、以后孕期所要做的常規(guī)檢查及保健措施有初步的了解,，所以非常重要,。
須知4、坦然應(yīng)對孕早期孕吐現(xiàn)象
約有半數(shù)的孕婦在懷孕6周左右會出現(xiàn)不同程度的惡心及晨起嘔吐現(xiàn)象,，這主要是與孕婦體內(nèi)血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關(guān),。
孕吐了怎么辦？
如果惡心,、嘔吐不嚴重,，孕婦能夠忍受，則不需要特殊治療,，屬正常的生理現(xiàn)象,。只要保持平常心，有充足的睡眠,，少食多餐,，選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可,。
如果孕婦反應(yīng)較嚴重,，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進食,、進水,，則必須到醫(yī)院診治,，看是否為妊娠劇吐,。妊娠劇吐易引起孕婦體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，有生命危險,，需掛水治療,，因此不容忽視。
TIPS：如果在孕期出現(xiàn)陰道出血或腹痛,，則應(yīng)及時就診,，檢查排除宮外孕后，醫(yī)院可給予保胎治療,。
須知5,、孕早期飲食≠進補
很多孕婦一確診懷孕，就立即大肆進補,，但事實上此時胚胎還小,，生長也緩慢，所需熱能及營養(yǎng)素基本上與孕前相同,。如果此時進食過多,，孕婦會出現(xiàn)體重增長過快,、過于肥胖的現(xiàn)象，對胎兒并不利,。
有些孕婦因孕吐的反應(yīng)較重而不能有規(guī)律的飲食,，所以擔(dān)心胎兒會營養(yǎng)不良，其實完全沒有必要,，因為你本人體內(nèi)就有營養(yǎng)儲備,，而你過度的精神緊張或擔(dān)心，反而會給胎兒產(chǎn)生不良的影響,。
這一時期的飲食,，可以堅持少量多餐的原則，菜以清淡為主,，切忌吃過油過咸的食物,。在有胃口的情況下，要保證牛奶,、雞蛋等高營養(yǎng),、易消化吸收食物的攝入。絕不能因為嘔吐,、惡心而拒絕進食,。如果，妊娠反應(yīng)較劇,，可加用維生素B1和B6以減輕胃腸道的反應(yīng),。
（責(zé)任編輯：蔣輝）
