妊娠與生育，對每個(gè)女性及其家庭來說,，都是一段充滿驚喜的重要?dú)v程,。從受精卵開始，到完全發(fā)育成型的胎兒娩出,，這期間大約需要280天左右的時(shí)間,。
懷孕頭三個(gè)月稱之為孕早期，是優(yōu)生的關(guān)鍵時(shí)期,，在此期間,，你將體會做準(zhǔn)媽媽的最初感覺,。
如何孕育健康聰明的寶寶,，以下的幾個(gè)問題，準(zhǔn)媽媽不可不知：
須知1,、注意早孕征象
當(dāng)你的月經(jīng)過期,，也就是你到了該來月經(jīng)的時(shí)候，月經(jīng)卻沒來,，醫(yī)學(xué)上叫停經(jīng),，或者有少量的陰道血，但明顯少于平時(shí)的正常月經(jīng)量,。這時(shí),，你就應(yīng)該引起注意了，這可能是懷孕的信號,。
懷孕的身體信號
大多數(shù)早孕者會伴有不同程度的食欲不振,、厭油膩喜酸食、惡心,、嘔吐,、乏力、困倦、畏寒,、尿頻等癥狀,。如果你自測基礎(chǔ)體溫，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)呈現(xiàn)在高溫期超過18天,，就可能是懷孕了,。
須知2、確診懷孕的方法
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有懷孕的征象時(shí),，就要通過相關(guān)的測試來確定,。
尿妊娠試驗(yàn)
首選的方法是尿妊娠試驗(yàn)。由于女性懷孕后,，血和尿中即出現(xiàn)一種激素叫做絨毛膜促性腺激素,。而妊娠試驗(yàn)就是通過檢測女性血或尿中是否含有這種激素來確認(rèn)是否懷孕。
尿妊娠試驗(yàn),，可用驗(yàn)孕試紙來進(jìn)行,。孕婦在排卵受孕后10天或停經(jīng)35天左右即可測試，非常方便,，但其準(zhǔn)確率不如測血絨毛膜促性腺激素高,。
BOX：
小提醒：妊娠測試呈陽性，要做B超檢查
如今宮外孕的幾率有上升的趨勢,，不可小看,。為安全起見，當(dāng)你的妊娠試驗(yàn)結(jié)果顯陽性時(shí),，則需要進(jìn)一步做B超檢查,，排除宮外孕的可能性。因此,，建議尿妊娠試驗(yàn)呈陽性的孕婦在停經(jīng)45～60天后,，進(jìn)行B超檢查。
須知3,、善用圍產(chǎn)保健卡
孕婦一旦懷孕了,， 就應(yīng)在12周前建立圍產(chǎn)保健卡，納入當(dāng)?shù)氐膰a(chǎn)保健網(wǎng)絡(luò),，進(jìn)行系統(tǒng)的產(chǎn)前檢查,。
重視初查
第一次產(chǎn)前檢查為初查，一般在孕12周前進(jìn)行,，要記錄孕婦以往病史對本次妊娠的影響,，并對孕婦身體進(jìn)行全面的檢查，包括血,、尿,、白帶,、大便常規(guī)、肝腎功能,、體重,、血壓。醫(yī)生可根據(jù)孕婦的病史,、檢查結(jié)果,，篩查其是否為高危孕婦，是否需要加強(qiáng)監(jiān)護(hù),，并進(jìn)行相關(guān)的孕期輔導(dǎo),。
通過建卡和初查，孕婦本人可以對本次妊娠情況,、以后孕期所要做的常規(guī)檢查及保健措施有初步的了解,，所以非常重要。
須知4,、坦然應(yīng)對孕早期孕吐現(xiàn)象
約有半數(shù)的孕婦在懷孕6周左右會出現(xiàn)不同程度的惡心及晨起嘔吐現(xiàn)象,，這主要是與孕婦體內(nèi)血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關(guān)。
孕吐了怎么辦,？
如果惡心,、嘔吐不嚴(yán)重，孕婦能夠忍受,，則不需要特殊治療,，屬正常的生理現(xiàn)象。只要保持平常心,，有充足的睡眠,，少食多餐，選擇自己喜歡吃的清淡,、易消化的食物即可,。
如果孕婦反應(yīng)較嚴(yán)重,，呈持續(xù)性嘔吐,，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水,，則必須到醫(yī)院診治,，看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起孕婦體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,，有生命危險(xiǎn),，需掛水治療，因此不容忽視,。
TIPS：如果在孕期出現(xiàn)陰道出血或腹痛,，則應(yīng)及時(shí)就診,，檢查排除宮外孕后，醫(yī)院可給予保胎治療,。
須知5,、孕早期飲食≠進(jìn)補(bǔ)
很多孕婦一確診懷孕，就立即大肆進(jìn)補(bǔ),，但事實(shí)上此時(shí)胚胎還小,，生長也緩慢，所需熱能及營養(yǎng)素基本上與孕前相同,。如果此時(shí)進(jìn)食過多,，孕婦會出現(xiàn)體重增長過快、過于肥胖的現(xiàn)象,，對胎兒并不利,。
有些孕婦因孕吐的反應(yīng)較重而不能有規(guī)律的飲食，所以擔(dān)心胎兒會營養(yǎng)不良,，其實(shí)完全沒有必要,，因?yàn)槟惚救梭w內(nèi)就有營養(yǎng)儲備，而你過度的精神緊張或擔(dān)心,，反而會給胎兒產(chǎn)生不良的影響,。
這一時(shí)期的飲食，可以堅(jiān)持少量多餐的原則,，菜以清淡為主,，切忌吃過油過咸的食物。在有胃口的情況下,，要保證牛奶,、雞蛋等高營養(yǎng)、易消化吸收食物的攝入,。絕不能因?yàn)閲I吐,、惡心而拒絕進(jìn)食。如果,，妊娠反應(yīng)較劇,，可加用維生素B1和B6以減輕胃腸道的反應(yīng)。
（責(zé)任編輯：蔣輝）
