研究發(fā)現,，懷孕的頭兩三個月是最容易出現流產的時段,。剛剛形成的胚胎對于外界的很多因素和刺激都是異常敏感的。因此,，好育園專家指出,，在懷孕早期，準媽媽一定要加倍呵護自己，在平常生活中,，需要注意以下幾個方面：
一,、預防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大,，但如果體溫較長時間維持在39℃左右,，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒,，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用,，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產,?！∫虼耍性缙谝苊馊ス矆鏊?，尤其在感冒流行季節(jié),，同時在生活中避免接觸感冒患者。即使患了感冒別在家硬挺著,，雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形,，但一旦患了感冒還是要趕快去看醫(yī)生。
二,、避免勞累
在孕早期,，準媽媽的肚子不是很明顯，很多幸運的準媽媽甚至沒有孕吐的困擾,。所以,，可能很多準媽媽都會掉以輕心。熬夜,、出差,、加班……維持著孕前一樣的生活。好育園專家提醒各位準媽媽,，不管是上班還是在家里盡量不要太累,，每天一定要保證8小時睡眠。外出坐車要注意安全,，不要太顛簸。
三,、盡量避免輻射和化學物質
前三個月要特別注意,，盡量減少用電腦、看電視,、盡量不用吹風機吹頭發(fā),。孕婦看電視應距熒屏2米以上，而且不宜收看驚險電視節(jié)目,。清潔劑會通過手部皮膚滲透到孕婦體內,，所以盡量減少洗碗,、洗衣服的次數，洗時要帶好橡膠手套,。
四,、注意飲食均衡
肉、蛋,、禽,、魚，以及水果蔬菜每周盡量都吃些,，前三個月每天要補充葉酸,，一天0。4毫克的,。盡量不要吃螃蟹,、甲魚、貝類,，這些都是寒涼的食物,，會對孕婦和胎兒有影響。
五,、不要登高做事,，防止滑倒
健康的孕婦可以照常工作和勞動,，但要避免劇烈運動和重體力勞動,。在懷孕后,，最好不要登高打掃衛(wèi)生,、搬動沉重的物品,，這些動作有一定危險性,。在家要注意防滑,，特別是廁所等比較潮濕的地方,，最好準備防滑墊,，以防摔倒,。
六、保持心情愉悅
關鍵要保證情緒穩(wěn)定,，不要緊張,，更不要生氣。丈夫尤其要會關心體貼妻子,，避免妻子情緒激動,。心情不愉快會對胎兒的大腦發(fā)育產生不良影響，每天都開開心心的,，寶寶的智商就會很高,。
（實習編輯：吳瑾瑜）
