從懷孕開始至12周末稱為孕早期,。孕早期是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,，也是致畸的敏感期，要特別注意避免病毒感染,，避免有毒有害環(huán)境因素影響,。懷孕初期最容易流產(chǎn)，你得特別小心避免用力的動(dòng)作,，也不要過度疲勞,。
孕早期自我保健的重點(diǎn)在于：孕12周前到戶口所在地的地段醫(yī)院早孕門診，建立孕產(chǎn)婦保健手冊(cè),，并進(jìn)行初查,，詳細(xì)提供本人疾病史和家庭史，及早發(fā)現(xiàn)內(nèi)科合并癥并作遺傳咨詢,，判別能否繼續(xù)妊娠等,。
懷孕的你會(huì)出現(xiàn)食欲減退，嘔吐厭食,，疲倦嗜睡等早孕反應(yīng),，一般在孕12周后會(huì)自行消失，不必焦慮,。
孕早期貼心小錦囊
* 避免放射性X射線和病毒感染（流感,、風(fēng)疹、肝炎,、巨細(xì)胞病毒）,。
* 避免使用致畸藥物（抗癌藥、降血糖藥,、激素類,、抗甲狀腺藥、鎮(zhèn)靜止痛類藥,、抗癲癇藥）,。
* 避免酗酒、咖啡因,。
* 避免接觸有毒有害物質(zhì)（吸煙,、被動(dòng)吸煙、油漆,、化學(xué)物質(zhì)：鉛,，苯、汞,、有機(jī)磷農(nóng)藥）,。
* 避免養(yǎng)寵物。
* 禁止性生活。
* 適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán),，增強(qiáng)心肺功能,，放松心情，例如動(dòng)作輕緩的舞蹈,、步行等,。
* 多聽舒緩的音樂，平穩(wěn)情緒,。
（實(shí)習(xí)編輯：吳瑾瑜）
