丹麥研究人員最近研究發(fā)現(xiàn),，孕婦吃魚越多，懷孕足月的可能性越大,，生出的嬰兒也會較一般嬰兒更健康,、更精神。
位于哥本哈根的斯坦藤斯━塞呂姆學(xué)院的研究人員比較并詢問了8000名懷孕婦女的飲食情況及她們在懷孕期間吃魚的頻率,，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，那些經(jīng)常吃魚的孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)和生出體重較輕嬰兒的可能性遠(yuǎn)低于平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。
調(diào)查還發(fā)現(xiàn),，孕期每周吃一次魚,，早產(chǎn)的可能性僅為1。9%,，而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%,。
研究人員認(rèn)為，魚之所以對孕婦有益,，是因為它富含歐米加3脂肪酸,，這種物質(zhì)有延長懷孕期、防止早產(chǎn)的功效,，也能有效增加嬰兒出生時的體重,。
丹麥學(xué)者的這一研究和以前類似的研究取得了相同的結(jié)論，即食用魚可以提高懷孕足月的可能性,。其實,，像大馬哈魚、鯡魚,、金槍魚等富含脂肪的魚,，除了對孕婦有益處外，還有治療憂郁癥,、抑制前列腺癌細(xì)胞的生長等作用,。
孕婦怎樣吃魚更健康,？
1.多吃深海魚類，如鮭魚,、鯖魚,、鯊魚等。
2.烹調(diào)的時候盡量采用水煮的方式,，清淡飲食比較好,。
3.對于魚類過敏的孕婦，不妨改吃孕婦專用的營養(yǎng)配方食品,，以減少嬰幼兒過敏體質(zhì)的產(chǎn)生,。千萬不要勉強(qiáng)攝取魚類，以免造成身體不適,。
特別提醒的是：孕婦要吃魚,，但是最好不要吃魚油，因為魚油會影響凝血機(jī)能,，孕婦吃多了可能會增加出血幾率,。
（責(zé)任編輯：楊洛樂）
