丹麥研究人員最近研究發(fā)現(xiàn),，孕婦吃魚(yú)越多，懷孕足月的可能性越大,，生出的嬰兒也會(huì)較一般嬰兒更健康,、更精神。
位于哥本哈根的斯坦藤斯━塞呂姆學(xué)院的研究人員比較并詢(xún)問(wèn)了8000名懷孕婦女的飲食情況及她們?cè)趹言衅陂g吃魚(yú)的頻率，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，那些經(jīng)常吃魚(yú)的孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)和生出體重較輕嬰兒的可能性遠(yuǎn)低于平時(shí)不吃魚(yú)或很少吃魚(yú)的孕婦,。
調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚(yú),，早產(chǎn)的可能性?xún)H為1,。9%，而從不吃魚(yú)的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%,。
研究人員認(rèn)為,，魚(yú)之所以對(duì)孕婦有益，是因?yàn)樗缓瑲W米加3脂肪酸,，這種物質(zhì)有延長(zhǎng)懷孕期,、防止早產(chǎn)的功效，也能有效增加?jì)雰撼錾鷷r(shí)的體重,。
丹麥學(xué)者的這一研究和以前類(lèi)似的研究取得了相同的結(jié)論,，即食用魚(yú)可以提高懷孕足月的可能性。其實(shí),，像大馬哈魚(yú),、鯡魚(yú)、金槍魚(yú)等富含脂肪的魚(yú),，除了對(duì)孕婦有益處外,，還有治療憂(yōu)郁癥、抑制前列腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)等作用,。
孕婦怎樣吃魚(yú)更健康,？
1.多吃深海魚(yú)類(lèi)，如鮭魚(yú),、鯖魚(yú),、鯊魚(yú)等。
2.烹調(diào)的時(shí)候盡量采用水煮的方式,，清淡飲食比較好,。
3.對(duì)于魚(yú)類(lèi)過(guò)敏的孕婦，不妨改吃孕婦專(zhuān)用的營(yíng)養(yǎng)配方食品,，以減少嬰幼兒過(guò)敏體質(zhì)的產(chǎn)生,。千萬(wàn)不要勉強(qiáng)攝取魚(yú)類(lèi)，以免造成身體不適,。
特別提醒的是：孕婦要吃魚(yú),，但是最好不要吃魚(yú)油，因?yàn)轸~(yú)油會(huì)影響凝血機(jī)能,，孕婦吃多了可能會(huì)增加出血幾率,。
（責(zé)任編輯：楊洛樂(lè)）
