即將身為人母,，喜悅的同時也要忍受懷孕期間的種種不適。不過,，你也不必一味忍耐,，也許一些孕媽媽的小竅門,，完全可以幫你擺脫孕期不適的煩惱。
1.冰鎮(zhèn)飲料補(bǔ)水分：在冰箱里冷凍一盒運(yùn)動型飲料,，當(dāng)你不想喝水,，或者不想吃東西的時候，含一塊飲料冰在嘴里,，可以補(bǔ)充水分和電解質(zhì),。
2.檸檬水治嘔吐：可在飲用水中加入幾片檸檬，胃就會變得舒服很多,。另外,，時常聞一下鮮檸檬的清香,，同樣可以起到緩解惡心的作用,。有些媽媽們還推薦吃薄荷糖或者烤面包,，對減輕嘔吐反應(yīng)也有幫助,。
3.酸糖的妙用：只要每次感覺惡心的時候，含上一塊口味較酸的糖塊,，癥狀就會得到緩解,。
4.蘋果味緩解頭痛：如果懷孕時感到既惡心又頭疼，不妨再試試花生醬餅干和蘋果片,，前者也可以緩解惡心反應(yīng),，而聞聞蘋果的香味，頭疼感就會很快消失,。
5.蜂蜜蘋果醋汁消除劇烈頭痛：在200克純凈水中加入一勺蘋果醋和一勺蜂蜜，攪拌均勻后飲用,。有媽媽說她們孕期劇烈的頭痛就是這樣得到遏制的,。
（實習(xí)編輯：黃家欣）
