即將身為人母,，喜悅的同時(shí)也要忍受懷孕期間的種種不適,。不過，你也不必一味忍耐,，也許一些孕媽媽的小竅門,，完全可以幫你擺脫孕期不適的煩惱。
1.冰鎮(zhèn)飲料補(bǔ)水分：在冰箱里冷凍一盒運(yùn)動(dòng)型飲料,，當(dāng)你不想喝水,，或者不想吃東西的時(shí)候,，含一塊飲料冰在嘴里，可以補(bǔ)充水分和電解質(zhì),。
2.檸檬水治嘔吐：可在飲用水中加入幾片檸檬,，胃就會(huì)變得舒服很多。另外，時(shí)常聞一下鮮檸檬的清香,，同樣可以起到緩解惡心的作用,。有些媽媽們還推薦吃薄荷糖或者烤面包，對(duì)減輕嘔吐反應(yīng)也有幫助,。
3.酸糖的妙用：只要每次感覺惡心的時(shí)候,，含上一塊口味較酸的糖塊，癥狀就會(huì)得到緩解,。
4.蘋果味緩解頭痛：如果懷孕時(shí)感到既惡心又頭疼,，不妨再試試花生醬餅干和蘋果片，前者也可以緩解惡心反應(yīng),，而聞聞蘋果的香味,，頭疼感就會(huì)很快消失。
5.蜂蜜蘋果醋汁消除劇烈頭痛：在200克純凈水中加入一勺蘋果醋和一勺蜂蜜,，攪拌均勻后飲用。有媽媽說她們?cè)衅趧×业念^痛就是這樣得到遏制的,。
（實(shí)習(xí)編輯：黃家欣）
