孕期應(yīng)該限制吃咸辣食品嗎為什么?
至少不要吃得太咸,，因?yàn)閿z入過(guò)多地鹽,，會(huì)破壞人體的營(yíng)養(yǎng)平衡，人體為了維持平衡,，會(huì)飲用大量的水,，會(huì)增加心腎的負(fù)擔(dān)，本身在妊娠期間,，由于巨大的子宮壓迫,，像腹腔內(nèi)的一些血管都會(huì)受到壓迫，會(huì)出現(xiàn)水腫,，如果這個(gè)時(shí)候攝入大量的水的話,，可能會(huì)加重水腫。
孕期需要有意識(shí)地節(jié)食嗎?
孕期最好不要節(jié)食,，如果是一個(gè)比較胖的媽媽?zhuān)ㄗh你把飲食結(jié)構(gòu)稍微調(diào)整一下,，適當(dāng)?shù)販p少碳水化合物的攝入，增加蛋白質(zhì),、脂肪,，甚至蔬菜的比例，因?yàn)楣?jié)食使人體攝入的營(yíng)養(yǎng)成分突然間減少,，而孕婦在妊娠期間是需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)供給胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的一旦攝入少了以后,，人體不可能在妊娠期間動(dòng)用庫(kù)存的脂肪來(lái)分解,，滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
有人說(shuō)孕期杜絕高脂肪食物,，這有道理,，對(duì)高脂肪食物，應(yīng)該保持怎樣的量呢?
杜絕太絕對(duì)了,，吃應(yīng)該吃的,，高脂的東西有高脂的需要，比如孕婦媽媽乳腺的發(fā)育,，還有胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都需要高質(zhì)量的脂肪,，但是高脂類(lèi)的脂肪吃多了也不好，一般來(lái)講比例在二到三就可以了,，占整個(gè)食物結(jié)構(gòu)的比例二到三成就可以,。
請(qǐng)問(wèn)哪些食品可以避免胎兒畸形?
食品本身不會(huì)造成胎兒畸形，但是有的食品比如說(shuō)受到污染或者是一些其他的生物因素,，就可能對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育造成一些不良的影響,。比如說(shuō)前一段時(shí)間推崇的活性鈣，胎兒直接從海洋的貝類(lèi)食物當(dāng)中提取出來(lái)的,，但是由于這些原材料在采集過(guò)程中，采集之前就發(fā)生了這些污染,，現(xiàn)在海洋污染比較嚴(yán)重,，以至于這種活性鈣，孕婦吃了以后,，就造成不良的影響?，F(xiàn)在一般來(lái)講主要看這些食品是否安全。
（實(shí)習(xí)編輯：戚麗欣）
