懷孕的頭3個(gè)月,，喜悅,、緊張與不適并存的3個(gè)月。早期懷孕對(duì)每個(gè)婦女來(lái)說(shuō)有各自不同的經(jīng)歷,。
你的生理變化
月經(jīng)停止
你的月經(jīng)不會(huì)如期來(lái)潮,，但在最初三個(gè)月里你可能繼續(xù)有少量的血出來(lái)，這就是為什么有些婦女常常直到懷孕了三個(gè)月才意識(shí)到她們懷孕,。懷孕后大約7天,，你就會(huì)出現(xiàn)所謂的培植出血。這便是由形成新的血脈管引起的正常陰道出血,，不過(guò)它很少發(fā)生,。
尿頻
你也會(huì)發(fā)現(xiàn)你比平時(shí)更頻繁地小便。首先,，你的子宮正在擴(kuò)大并壓迫你的膀胱;其次,，由于你正在經(jīng)歷荷爾蒙的變化，如在你的體內(nèi)充滿大量孕酮,，你會(huì)保持和釋放更多的水,。
胸部發(fā)育
大多數(shù)婦女會(huì)感到她們的胸部在變化。其胸部可能增大,、麻刺,、悸動(dòng)或刺痛。這是因?yàn)槟愕男夭空诎l(fā)育奶腺,。也有增加的血液供到你的胸部,，靜脈將變得更加明顯。你的乳頭也會(huì)增大并變得更加挺直,，你的乳暈會(huì)變黑并向周邊擴(kuò)展,。有些婦女會(huì)很早注意到她們的乳頭很敏感并感到疼痛。
疲勞
在此時(shí)疲勞是另一大癥狀,。它開(kāi)始于第一次經(jīng)期未來(lái)之后,，持續(xù)到懷孕的第14-20周。緩解的方法很簡(jiǎn)單：多睡覺(jué)!如果你在家里的話,，下午睡個(gè)午覺(jué),。如果你在工作，做完事打個(gè)盹,。在懷孕最初三個(gè)月建議你每晚大約睡十個(gè)小時(shí)。
昏暈
昏暈的發(fā)生是因?yàn)樵型獢U(kuò)大血管光滑肌使血液流到腿部,。另外,，更多的血流到子宮,。這會(huì)引起低血壓，可能導(dǎo)致昏暈,。站或坐得時(shí)間太長(zhǎng)有可能引發(fā)這種癥狀,。平躺著或做鍛煉促使血液再循環(huán)會(huì)防止這種癥狀。
便秘
至于便秘,，孕酮松弛了你的大小腸的平滑肌,，減緩了消化過(guò)程。為了對(duì)付它,，你要豐富你的食物,，吃更多的流質(zhì)(一天6-8杯)以及高纖維和除脂食品(像牛羊肉)，每天喝一兩次泡在熱水中未經(jīng)硫磺處理的糖蜜葡萄酒,，每次一兩湯匙,，這是一種古老可靠的治療方法。糖蜜里有豐富的鐵和微量礦物質(zhì),。梅干汁能產(chǎn)生神奇效果,。散步和適當(dāng)鍛煉也有一定幫助。最后,，不要強(qiáng)迫你大便,。若你坐在馬桶上什么也解不出來(lái)，立即起來(lái),。如果你坐在那里過(guò)度疲勞,，對(duì)腸蠕動(dòng)施加壓力，你有可能患痔瘡,。要養(yǎng)成等到你的大便快要出來(lái)時(shí)才進(jìn)洗手間,。(由于激素的變化和子宮增大壓迫骨盆的血脈，大多數(shù)孕婦患有痔瘡,。)醫(yī)生開(kāi)的大便軟化劑對(duì)此會(huì)有幫助,。有的醫(yī)生建議你飯后盡力在馬桶上坐大約十分鐘。你的胃從吃飯中獲得的動(dòng)力會(huì)傳到你的腸,，將訓(xùn)練你的身體每天定時(shí)凈化,。這就是所謂的胃腹反射。此外,，你可以調(diào)整你的飲食,，包括更多的水果、蔬菜,、纖維和流質(zhì)以及少量的奶,、鈣和糖。
早上惡心
早上惡心與討厭的反胃有關(guān)，在懷孕早期孕婦幾乎都要經(jīng)歷惡心嘔吐,。在最初懷孕階段60%到80%的孕婦經(jīng)受過(guò)早上惡心的痛苦,，應(yīng)告知的是：早上惡心可能始于早上，但在懷孕的最初幾周它經(jīng)常持續(xù)一天24小時(shí),。有時(shí)侯反胃并非厲害到引起嘔吐,，是一種由干餅干或果汁擋住的現(xiàn)存情形。
