孕期出現(xiàn)惡心,、嘔吐、便秘,、尿頻等不適時,，盡量采取食補，多吃一些含蛋白質(zhì),、維生素多的食物,，不要暴飲暴食，盡量少食多餐,，多吃一些清淡不油膩的食物,。
香菜蘿卜
材料 香菜100克、白蘿卜200克,。
調(diào)料 植物油,、鹽、味精各適量,。
做法
1. 白蘿卜洗凈,，去皮，切成片,。
2. 香菜洗凈,，切成小段。
3. 鍋倒油燒熱,，下入白蘿卜片煸炒片刻,，炒透后加適量鹽，小火燒至爛熟時,，再放入香菜,、味精即可。
溫馨小提示
此道菜中的白蘿卜下氣止嘔,，香菜溫中理氣,，對孕婦的孕吐癥狀有很好的輔助治療作用。
（責任編輯：肖惠瑜）
