忙碌的身影穿梭在診間,、產(chǎn)房,，協(xié)助懷孕媽咪做產(chǎn)檢、照超音波,，耐心回答孕期間各項(xiàng)疑難雜癥,、詳細(xì)解說每項(xiàng)檢查的結(jié)果，婦產(chǎn)科女醫(yī)師不因?yàn)樾詣e而有特別待遇,，值夜班之余，有時(shí)還得三更半夜替產(chǎn)婦接生,。醫(yī)務(wù)繁忙,，幾乎二十四小時(shí)待命的婦產(chǎn)科女醫(yī)師，卸下了專業(yè)的白袍后,，也和平凡女性一樣扮演上天賦予的媽媽角色,，經(jīng)歷懷孕生產(chǎn)的過程，面對(duì)懷孕期間的種種挑戰(zhàn),，且看她是如何面對(duì),。
孕前算一算.計(jì)劃生育有方法
在工作、體力,、年齡,、家庭多方面的考慮下，廖醫(yī)師計(jì)劃懷第一胎的時(shí)間點(diǎn),，正是她擔(dān)任住院醫(yī)師的第三年,，工作量在尚可負(fù)擔(dān)的范圍，年近三十,，家庭的經(jīng)濟(jì)狀況穩(wěn)定,，家人的支持以及長輩也仍有體力協(xié)助產(chǎn)后照顧小孩的工作，在評(píng)估過這些條件后,，她與先生計(jì)劃懷孕,，以量基礎(chǔ)體溫與計(jì)算排卵期的方式，一舉受孕成功,。
產(chǎn)科醫(yī)師的小叮嚀
現(xiàn)代人普遍晚婚,，建議懷孕的年齡最好在35歲以前為宜。許多女性雖然有懷孕的念頭,，卻遲遲沒有好消息,，大部分的原因是心理因素，由于工作,、生活的壓力大,，導(dǎo)致不孕的狀況,，建議可以透過運(yùn)動(dòng)來放松心情、舒緩壓力,。運(yùn)動(dòng)的好處不僅止于此,，孕前體重控制合宜，更容易幫助受孕;懷孕期間及產(chǎn)后可以多練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng),，有助于順產(chǎn),，以及產(chǎn)后骨盆腔的恢復(fù)。
孕期照一照.全方位產(chǎn)檢滴水不露
懷孕期間最重要的就是定期產(chǎn)檢,，透過這些例行性的檢查項(xiàng)目了解孕婦本身的體重變化,、胎兒的生長情形;至于有些產(chǎn)前的自費(fèi)檢查部分，廖醫(yī)師是幾乎都有做,，例如高層次超音波等,。她認(rèn)為，這些檢查的結(jié)果有助于了解胎兒的成長發(fā)育狀況,，以及產(chǎn)婦本身的健康情形,，一旦早期發(fā)現(xiàn)疾病或胎兒先天異常，可做好預(yù)先的診治與準(zhǔn)備,。
以往站在專業(yè)婦產(chǎn)科醫(yī)師的立場,，廖醫(yī)師必須擔(dān)任主導(dǎo)與建議的角色，而今轉(zhuǎn)換為孕婦的身分,，就必須信賴產(chǎn)科醫(yī)師的專業(yè)判斷與協(xié)助,，“對(duì)于產(chǎn)檢與各項(xiàng)報(bào)告的結(jié)果，我會(huì)和醫(yī)師密切討論,，因?yàn)槲业漠a(chǎn)科背景,，所以醫(yī)師對(duì)于我的許多決定與看法也大多抱持尊重的態(tài)度;然在生產(chǎn)時(shí)，我選擇把自己交給整個(gè)專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì),，完全的信賴與配合,。”廖醫(yī)師如是說。
產(chǎn)科醫(yī)師的小叮嚀
身處特殊職場的女性,，懷孕初期若有不適癥狀,，宜告知主管及同仁，尋求協(xié)助,，例如：不要提重物,、不宜爬高等。任何產(chǎn)檢項(xiàng)目的結(jié)果若有異常,，都應(yīng)請(qǐng)教專業(yè)婦產(chǎn)科醫(yī)生的意見,，仔細(xì)評(píng)估結(jié)果。雖然本身具備產(chǎn)科專業(yè),，但產(chǎn)檢醫(yī)師的選擇方面,，廖醫(yī)師仍主張依產(chǎn)檢醫(yī)師個(gè)人的專業(yè)度,、經(jīng)驗(yàn)，以及平時(shí)的行醫(yī),、接生方式等面向評(píng)估,，名氣不是考慮的重點(diǎn)，口碑才是選擇醫(yī)師的重要指標(biāo),。
對(duì)抗懷孕期間的不適
緊湊的工作節(jié)奏,，經(jīng)常性的輪值夜班，不光只是婦產(chǎn)科女醫(yī)師工作的常態(tài),，這也是許多現(xiàn)代職業(yè)婦女的縮影,，面對(duì)忙碌的工作，均衡的飲食與充分休息相當(dāng)重要,。懷孕期間因身心的劇烈改變,，在職業(yè)工作的準(zhǔn)媽媽們常有不適癥狀，該如何緩解呢?身處醫(yī)院等高風(fēng)險(xiǎn)的工作環(huán)境,，有時(shí)無法避免操作儀器或是環(huán)境中有些致病因素,，準(zhǔn)媽咪們又該如何因應(yīng)呢?以下介紹3種狀況,，你也可以輕松緩解不適,。
狀況1：孕吐、脹氣與水腫
廖醫(yī)師表示,，懷孕初期的孕吐讓她最難以忍受,，不僅食不知味，整個(gè)人也病奄奄的,，采取少量多餐的進(jìn)食原則,，均衡的飲食內(nèi)容加上充分的休息，有助緩解孕吐癥狀,。至于脹氣的發(fā)生,，主要是懷孕期間腸胃平滑肌的肌肉蠕動(dòng)比較慢，消化速度也慢,，容易引發(fā)脹氣,，準(zhǔn)媽媽們用餐時(shí)應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，少吃容易引起脹氣的食物,。
懷孕中后期容易有水腫的現(xiàn)象,，準(zhǔn)媽媽們可以穿著小腿彈性襪，或是換上較寬大的平底鞋,，睡覺時(shí)選擇左側(cè)躺的姿勢,，以及睡前做簡單的抬腳運(yùn)動(dòng)，可稍微緩解癥狀,。
狀況2：姿勢不良所引起的酸痛
或許有許多準(zhǔn)媽媽們都有同樣的經(jīng)驗(yàn),，隨著肚皮隆起,，常常會(huì)在肋骨的地方感覺疼痛，或是腰腹間莫名的這里酸,、那里痛,，這樣的情況通常是因?yàn)樽藙莶涣妓穑捎趹言袝r(shí)體型改變,，準(zhǔn)媽媽們常在起床,、翻身，或是改變動(dòng)作時(shí)不慎拉傷某些部位的肌肉而不自知,，此時(shí)不妨請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師,，矯正姿勢并學(xué)習(xí)放慢步調(diào)，適應(yīng)身體的改變,。
狀況3：工作場合中無法避免的致病因素
婦產(chǎn)科女醫(yī)師在懷孕期間最無法避免的就是接觸工作環(huán)境中的細(xì)菌及致病因素,，常洗手、戴口罩,，做好清潔衛(wèi)生的動(dòng)作,，是防堵的重要步驟。另外,，操作儀器也是其一,，由于婦產(chǎn)科女醫(yī)師在加護(hù)病房值班時(shí)，需協(xié)助病患照X光,，操作時(shí)更應(yīng)確實(shí)做好防護(hù)措施,，避免造成對(duì)孕婦身體方面的影響。
產(chǎn)科醫(yī)師的小叮嚀
由于工作忙碌,，除了均衡的飲食外,，準(zhǔn)媽媽們可以補(bǔ)充維他命，懷孕早期補(bǔ)充葉酸,，中期以后更要注意鐵質(zhì),、鈣質(zhì)的攝取。由于環(huán)境與遺傳因素使然,，嬰幼兒過敏體質(zhì)的比例高居不下,，為了避免新生兒過敏，懷孕中后期準(zhǔn)媽媽們可以多補(bǔ)充乳酸菌,、益生菌,，孕期間避免食用帶殼的海鮮等容易致敏的食物，產(chǎn)后多多哺喂母乳,，可降低寶寶過敏機(jī)率,。
放松心情迎接新生命
身兼職業(yè)婦女、專業(yè)產(chǎn)科醫(yī)師及準(zhǔn)媽媽多重角色,，女婦產(chǎn)科醫(yī)師在懷孕期間對(duì)于許多民俗禁忌,，例如不能拿剪刀,、3個(gè)月內(nèi)不能告知他人、飲食禁忌等,，比較不像一般孕婦一樣相當(dāng)在意,，定期產(chǎn)檢、維持均衡的飲食及規(guī)律的習(xí)慣,，放松心情迎接生產(chǎn)過程,。對(duì)于生產(chǎn)時(shí)的醫(yī)院、產(chǎn)后坐月子中心的選擇方面,，也是以能給新生兒及媽媽最好的照顧為考慮重點(diǎn),，“懷孕期間以平靜喜悅的心情面對(duì)，最重要的是能好好的休息,，生產(chǎn)后能充分與寶寶相處,。”廖醫(yī)師如是說。
（實(shí)習(xí)編輯：徐永樂）
