過敏孕媽咪如何順利孕育健康的寶寶是相當(dāng)重要的,，尤其在懷孕期間要比一般人更注意生活細(xì)節(jié)，特別是氣喘患者,，應(yīng)該先與醫(yī)師溝通,，將病情控制好，并找出過敏原,，才能在懷孕期間避免病情惡化而影響胎兒及自己的健康,。在此傳授您以下秘技，讓母嬰向過敏say bye-bye!
一,、穿著以棉質(zhì)為佳
1,、皮膚過敏者衣服穿著以寬松為主，腰帶勿過緊,，以免皮膚受壓迫;
2,、避免穿毛料衣物及使用毛毯，因?yàn)闀?huì)刺激皮膚,，且毛絮及地毯中的灰塵會(huì)引起氣喘發(fā)作，所以衣物應(yīng)該改用棉質(zhì)為佳;
3,、皮膚癢的時(shí)候記住不要抓,，因?yàn)樽牟课粋艽螅瑢碓摬课辉俜高^敏的機(jī)率很高,，且抓傷后癢的范圍更擴(kuò)大,，會(huì)形成惡性循環(huán);
4、皮膚過敏的孕婦最好在還沒出現(xiàn)過敏癥狀就找醫(yī)師開止癢藥膏,，一開始癢就擦,，如此便能在最短時(shí)間獲得控制,。
二、杜絕生活環(huán)境的過敏源
1,、保持干凈：要丟棄的食物必須密封,，以免引來蟑螂，因?yàn)轶氲呐判刮飼?huì)引起過敏,。
2,、避免接觸粉塵：可使用防過敏寢具，并勤加清洗,。
3,、注意霉菌會(huì)引起過敏：尤其夏天，霉菌的孢子會(huì)隨空氣漂浮,，所以要注意空氣清潔,，可使用空氣清靜機(jī)。
4,、避免養(yǎng)貓,、狗等寵物：貓的毛皮屑比狗還容易引起過敏，而且此類過敏原會(huì)在家中停留長達(dá)三個(gè)月,，因此最好懷孕前就將貓,、狗送走。
5,、外出時(shí)要注意花粉可能引起過敏：若到郊外踏青,，記住--越不起眼的植物越要小心，因?yàn)橐恍┮安菁安幻黠@的花,，必須靠大量花粉傳播,，所以花粉比較多;反而開得鮮艷又大的花，花粉較少,。此時(shí)不妨戴口罩以避免吸入花粉,。
6、冷天外出盡可能戴口罩：不僅能避免吸入冷空氣(冷空氣會(huì)引起鼻部及氣管過敏發(fā)作),，還可避免手部接觸臉,，如果手接觸外界又揉眼睛，容易將病毒帶入而引起感冒,。當(dāng)氣溫低于15℃時(shí)就要特別小心流行性感冒的侵襲,，此時(shí)要避免到公共場所。
三,、最好使用加濕器
據(jù)研究,，冬季孕產(chǎn)婦的居室最適宜濕度是45%左右。要提高居室濕度,，最好的辦法是使用加濕器,，直接向空氣中噴入水霧,，短時(shí)間內(nèi)便可提高濕度。加濕器中最多的選擇是超聲波加濕器,。超聲波加濕器,，不會(huì)對(duì)孕婦健康產(chǎn)生威脅;當(dāng)然也必須選擇靜音的，很多加濕器白天用的時(shí)候不覺得,，晚上就會(huì)覺得很吵,。判斷加濕器好不好，可以伸出手指,，在噴嘴的地方放置20秒左右,，如果水滴細(xì)細(xì)地排列在手指的汗毛上，而不是形成“水珠”從手指上滑落的話,，那證明加濕效果是很好的;水霧夠細(xì)!不然,，一方面水箱里的水會(huì)用得很快，但人并不感覺到加濕的效果;另一方面,，也可能弄濕加濕器周圍的地板或者桌面,，因?yàn)樗樘螅瑹o法融進(jìn)空氣的縫隙里去,，而掉了下來,。
瑞士風(fēng),一款U7146便攜之星加濕器不錯(cuò)，瑞士原裝進(jìn)口,，超靜音,，像嬰兒的呼吸，內(nèi)置濕控器,，可調(diào)節(jié)霧氣大小,，還有缺水指示燈，只需一瓶礦泉水即可加濕,，不僅免去了清洗水箱的麻煩,，還避免了二次污染，礦泉水用完了再換一瓶即可,。
此外,，為了孕產(chǎn)婦及下一代的健康，加濕器的用水最好使用冷開水,，而且最好是距離人體2米左右為宜,，很多孕婦擔(dān)心使用加濕器會(huì)有輻射，其實(shí)一般家用電器超過一米就不會(huì)有輻射的,。
四,、食物不宜過度限制
有些過敏患者是對(duì)食物過敏,，引起過敏的食物因人而異,，最好先確定自己的過敏食物有哪些,，如果一直找不出過敏食物，就不建議對(duì)食物特別限制,，以免影響孕婦營養(yǎng)的攝取,。一般比較容易引起過敏的食物包括：海鮮、貝殼類,、堅(jiān)果類,、花生，甚至也可能對(duì)某些水果過敏,。不過要特別提醒的是酒類要禁止,，像麻油雞、羊肉爐,、姜母鴨都應(yīng)避免,，葡萄酒也是禁用的項(xiàng)目。
此類過敏體質(zhì)也可以藉由抽血驗(yàn)出過敏食物,，但此方法的缺點(diǎn)是準(zhǔn)確性不高,，原因是能由此檢驗(yàn)的食物種類不多。
（實(shí)習(xí)編輯：徐永樂）
