要做媽媽了，這是件令所有女性欣喜,、興奮的事兒?？墒?，在歡喜的同時，也許你還會生出幾分憂慮,，準媽媽和準爸爸皮膚都有點黑,，有什么辦法能讓寶貝白一點兒呢?……
黝黑黝黑：我從小皮膚都有點黑而且黃，老公皮膚也不太好,，不過比我白點,，他天天笑我黑。現(xiàn)在準備要寶寶了,，吃什么東西或者哪些做法,，能使寶寶皮膚變的白點呢?
生育一個漂亮的寶寶,，是每個想做媽媽的女性美麗的夢想,，其實，想生漂亮寶寶不難,，只要注意一些事項,，幸孕草就來簡單介紹下吧!
一、的護理讓寶寶有一個白白膚色
1,、維生素C有助改善膚色
有的父母膚色偏黑,，準媽媽就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用,，從而可以減少黑色素的沉淀,，使日后生下的嬰兒(嬰兒食品)皮膚白嫩細膩。食物中維生素C含量豐富的有番茄,、葡萄,、柑橘、菜花,、冬瓜,、洋蔥、大蒜,、蘋果,、梨、鮮棗等,，其中尤以蘋果為最佳,。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素,，不僅能使皮膚變得細白紅嫩,，更對貧血的有極好的補益功效，是孕婦的首選水果,。
2,、飲食讓你擁有一個白白嫩嫩的白白
(1)豆?jié){：由黃豆制成，含極豐富的蛋白質(zhì)，增白的同時還可清除毒素,。
(2)芝麻：不要小看芝麻,，它含有蛋白質(zhì)及維他命E，可滋潤肌膚,，幫助新陳代謝,。
(3)粟米：含大量維他命E、磷質(zhì),，能促進細胞生長,，和延緩細胞老化。
(4)魚湯：含豐富蛋白質(zhì),，能令肌膚嫩滑,。
(5)核桃和杏仁：含蛋白質(zhì)，能在體內(nèi)促進細胞生長和新陳代謝,。
(6)牛奶和雞蛋：含豐富蛋白質(zhì),、維他命,，有滋潤和潔白皮膚作用,，保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶，而雞蛋每天只宜吃一個,。
(7)杏薏雙仁茶
杏仁和薏仁含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及其他的營養(yǎng),，可為肌膚供給需要的營養(yǎng),，并都具有美白的作用，補充皮膚表皮層含水量,，加快皮膚的新陳代謝速度,，使膚色白嫩，光滑有彈性,。
杏仁粉,、薏仁粉各兩匙，加入240毫升開水沖泡,，早晚喝一杯,。
(8)雙豆百合羹
綠豆所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒,、清熱去濕,，百合有養(yǎng)膚潤膚的功效。
綠豆五錢,、紅豆五錢,、百合五錢用清水浸半小時;開大火煮滾后，收細火煮至豆熟;最后加入適量的糖或鹽，甜咸兩食皆可,。
3,、告別粗糙的膚質(zhì)
如果父母皮膚粗糙，孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物,，因為維生素能保護皮膚上皮細胞,，使日后的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟,、蛋黃,、牛奶、胡籮卜,、番茄以及綠色蔬菜,、水果、干果和植物油等,。
二,、對于已經(jīng)出生的“黑”寶寶，媽媽要注意護理,，寶寶也可以又白又嫩的,。
夏天清潔冬日滋潤
要想寶寶白起來，在營養(yǎng)方面,，家長可以給孩子吃一些富含維生素和透明質(zhì)酸(人體真皮層的一種成分,，能增強皮膚彈性和鎖水能力)的食物，比如肉類,，蔬菜和水果,，這些食物能對寶寶皮膚起到滋潤的作用，使皮膚變得有光澤,。另外,，不要讓寶寶過度曬太陽。雖然曬太陽有利于寶寶的骨骼生長和增強抵抗力,，但是如果過度暴露在陽光下,，光老化性和光毒性的共同作用會讓寶寶皮膚色素增多，變得又粗又暗,。
媽媽們喜歡用各種各樣的品來呵護寶寶的皮膚,，但是劉主任提醒家長，盲目地使用增白護膚品可能會適得其反,。其實,，寶寶護膚遵循十二個字“秘訣”即可：夏天保持清潔，冬天注意滋潤,。
濕疹可能會讓寶寶變黑
皮膚炎癥本身就會使患處色素發(fā)生一些改變,，變白或者變黑。另外，不恰當(dāng)用藥也可能使寶寶皮膚變黑,。很多家長看到得了濕疹就自行去買藥為孩子涂抹,，很可能涂抹不當(dāng)，劉主任強調(diào),，寶寶如果得了濕疹需要涂藥,，一定要遵循局部，短期,，間斷涂抹的原則,，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
“黑”中帶“黃”乃營養(yǎng)過度所致
皮膚除了黑還有些黃,，可能有兩個原因,，一個是由疾病引起的黃疸，這時除了皮膚黃以外,，寶寶的鞏膜(黑眼球周圍)也會發(fā)黃;另外一個就是營養(yǎng)過度,，因為平時過度補充胡蘿卜素(比如總吃南瓜，胡蘿卜等富含胡蘿卜素的食物)而引發(fā)的胡蘿卜素沉著癥,，孩子的鼻頭,，手心也會發(fā)黃，但是眼睛并不黃,。出現(xiàn)這種情況,，家長應(yīng)當(dāng)減少寶寶對于此類食物的攝入，經(jīng)過一段時間的新陳代謝,，寶寶就能恢復(fù)健康狀態(tài)了,。
面對自家的“黑”寶寶，一定要做個心明眼亮的家長,。不同的“黑”法原因也不同。如果呈現(xiàn)的是局部塊狀黑,，可能與用藥不當(dāng)有關(guān),，均勻的黑可能因為曬太陽過多，如果皮膚又黑又粗,，家長就要注意寶寶的營養(yǎng),。
（實習(xí)編輯：徐永樂）
