補(bǔ)充葉酸
孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸,，每天0.8毫克,，一直補(bǔ)充到懷孕后的3個(gè)月。專門為孕婦準(zhǔn)備的葉酸制劑為0.4毫克,，這是過去的推薦量,，美國醫(yī)生通過研究證實(shí)，每日補(bǔ)充0.4毫克的葉酸不能顯著降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率,，而每日補(bǔ)充0.8毫克葉酸可顯著降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率,，而且這個(gè)劑量對(duì)孕婦是安全的。
補(bǔ)充鐵劑
孕前健康檢查如發(fā)現(xiàn)血色素值低于正常,，即可判定有輕度貧血,，需要補(bǔ)充鐵劑，把血色素提高到正常水平,。如補(bǔ)充硫酸亞鐵,，每天100毫克，連補(bǔ)3周后,，復(fù)查血常規(guī),。
補(bǔ)充維生素D
職業(yè)女性，朝九晚五,，很少接受陽光照射,，戶外活動(dòng)也比較少。盡量多做戶外活動(dòng),，多接受陽光照射,，是職場(chǎng)準(zhǔn)備懷孕的女性特別要注意的。倘若做不到這一點(diǎn),，就補(bǔ)充幾周的維生素D膠丸,。如補(bǔ)充骨化醇，每天20微克,，連補(bǔ)3周,。
（實(shí)習(xí)編輯：劉勇龍）
