遠(yuǎn)離二手煙

　　孕媽咪都知道吸煙不好,，但對(duì)二手煙的重視不夠。有研究表明,，在較小的房間里,，吸入一枝量的二手煙，相當(dāng)于直接吸入了15枝的香煙,，香煙中的尼古丁和PCDD(二惡英的一種)會(huì)進(jìn)入體內(nèi),。有吸煙習(xí)慣或處于二手煙環(huán)境的孕媽咪有極高的流產(chǎn)及胎兒畸形的危險(xiǎn)性，這在醫(yī)學(xué)上已經(jīng)得到了證明,。

　　TIPS備孕前準(zhǔn)爸爸最好戒煙

　　對(duì)于跟孕媽咪生活在一起的有吸煙習(xí)慣的準(zhǔn)爸爸來(lái)說(shuō),，為了自己的健康以及給寶寶創(chuàng)造一個(gè)無(wú)煙環(huán)境，最好能在備孕前就戒掉,，這樣十分有利于優(yōu)生,。如果實(shí)在戒不掉，那就把陽(yáng)臺(tái)的窗戶打開(kāi),，到陽(yáng)臺(tái)上去吸吧,。

　　進(jìn)入安定期前避免SEX

　　孕早期是胎兒特別不安定的時(shí)期，應(yīng)該避免對(duì)腹部造成壓力,。而且妊娠中,，孕媽咪的抵抗力變?nèi)酰秩菀赘腥炯?xì)菌,，SEX時(shí),，細(xì)菌進(jìn)入會(huì)對(duì)胎兒造成感染或使得子宮變得易收縮,，還有引起子宮出血的可能性，因此為了確保寶寶的安全,，在孕12周以前應(yīng)控制房事,。

　　Mama’s Advice　孕早期禁欲了

　　因?yàn)槭怯杏?jì)劃懷孕，所以一懷孕我們就知道了,，對(duì)于孕期知識(shí)我和老公備孕前就很了解,，所以我們兩個(gè)人心照不宣地就禁欲了，生怕因?yàn)橐粫r(shí)不小心傷害到了寶寶,。畢竟跟個(gè)人欲望比起來(lái),，這時(shí)候?qū)殞毜陌踩堑谝晃坏摹?/p>

（實(shí)習(xí)編輯：呂瑞瓊）