陰道松弛成為性福大敵,，而因根據(jù)性社會(huì)學(xué)調(diào)查，中國(guó)因夫妻性生活不和諧而導(dǎo)致離婚的,，約占總離婚案例的47%,，所以及時(shí)縮陰對(duì)于婚姻穩(wěn)定意義重大?？s陰產(chǎn)品哪個(gè)牌子的好用,？用戶看好的都在這！

縮陰產(chǎn)品的存在就是為了幫助女性解決陰道松弛問(wèn)題而生,，但是一些不法商家為了利益會(huì)生產(chǎn)一些假冒偽劣產(chǎn)品,，所以不能盲目選擇。

不過(guò)現(xiàn)如今有一個(gè)選擇縮陰產(chǎn)品比較簡(jiǎn)單的途徑就是調(diào)查用戶縮陰效果評(píng)價(jià),，因?yàn)閷?shí)踐才是檢驗(yàn)真理的標(biāo)準(zhǔn),。而根據(jù)用戶反饋，口碑最好的莫過(guò)于綠色縮陰品牌千黛斯,。

根據(jù)用戶反映,，一般陰道松弛問(wèn)題堅(jiān)持使用千黛斯（QIANDAISI）一兩個(gè)月就可以感受到明顯的陰道緊致變化，對(duì)于常見(jiàn)的一些陰道干澀,、陰吹,、漏尿問(wèn)題也大有用處，所以用戶很看好該品牌,，還有相當(dāng)多的使用者將其推薦給其他人使用,。

千黛斯之所以能夠好用，主要原因還是因?yàn)閷?duì)癥,。2007年問(wèn)世的千黛斯提出了“養(yǎng)護(hù)結(jié)合”縮陰原理,，它能夠利用天然植物精華一方面激發(fā)老化的陰道細(xì)胞活性，另一方面修復(fù)受損或者斷裂的陰道彈性纖維,，從而自然收縮陰道緊致,，堅(jiān)持使用一段時(shí)間，松弛的陰道自然緊縮,，并且效果持久,。

現(xiàn)如今很多女人都很看好這款好用的縮陰產(chǎn)品,，當(dāng)然除了這個(gè)，很多用戶也比較看好縮陰運(yùn)動(dòng),，雖說(shuō)效果不及縮陰產(chǎn)品,，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持，也可以提升陰道收縮能力,，提高性生活質(zhì)量,，如果你有時(shí)間也可以練習(xí)一下。

1,、下蹲運(yùn)動(dòng)和骨盆肌肉運(yùn)動(dòng)

雙腳平行分開(kāi),，距離46-61厘米，上身挺直慢慢下蹲,。在妊娠晚期身體過(guò)重時(shí)，可斜靠在床上,，做伸縮雙腿的動(dòng)作,。這兩種動(dòng)作使身體重心集中在骨盆的底部，可以加強(qiáng)骨盆肌肉的力量,，借以保持身體的平衡,，在妊娠期間做此練習(xí)還有助于分娩。

2,、陰道肌肉收縮運(yùn)動(dòng)

平躺,，兩腳打開(kāi)與肩同寬。雙膝彎曲,，使小腿垂直,。將臀部盡量向上抬高。此時(shí),，將分開(kāi)的兩膝靠攏3秒,，再將兩膝蓋慢慢分開(kāi)，臀部緩緩放下,，一次約作10回,。

3、盆底肌肉鍛煉

深呼吸,，收縮肛門的肌肉,，保持收縮狀態(tài)10-15秒左右，再深深地吐氣,，放松肛門處的肌肉,。通過(guò)這些針對(duì)性的訓(xùn)練，陰道等部位的肌肉張力將會(huì)得到良好的提升,。在分娩后除了可以使用千黛斯也可以以2-3次/每天,，15分鐘/每次的節(jié)奏來(lái)鍛煉骨盆肌肉,。

性生活和諧是婚姻穩(wěn)定的基礎(chǔ)性條件之一。女人必須重視陰道松弛問(wèn)題,，并且采取必要的方式進(jìn)行解決,。如今了解了用戶看好的縮陰產(chǎn)品哪個(gè)牌子的好用？也學(xué)到了一些好用的縮陰運(yùn)動(dòng),，那么下一步該怎么做大家都該心里有數(shù),，一定要加油哦！