懷孕早期，是胚胎組織分化,、發(fā)育的重要時(shí)期,，也是最容易受內(nèi)外環(huán)境影響的時(shí)期。因此,，為了避免胎兒的畸形,，母親在懷孕早期要小心謹(jǐn)記二十條“金科玉律”。
一,、避免情緒極度不安
如果在懷孕7-10周經(jīng)常處于極度不安的情緒中,，容易引起兔唇、腭裂,、心臟有缺陷等發(fā)育畸形,，因?yàn)榇藭r(shí)正是胚胎腭部和臟器發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期。胎兒在出生后,，也容易成為性格異常的兒童,，如挑食、好發(fā)脾氣,、十分好動(dòng),，甚至患多動(dòng)癥。
二,、孕吐期間安排好飲食
如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營(yíng)養(yǎng),，也會(huì)影響胚胎組織的生長(zhǎng)。因此,，孕吐期間要注意安排好飲食,，以清淡、少油膩,、易消化為原則,，烹調(diào)盡量多樣 化，滿(mǎn)足孕婦的口味和飲食習(xí)慣,。同時(shí),，多吃一些新鮮蔬菜和水果,，以給身體補(bǔ)充水分,，滿(mǎn)足對(duì)各種維生素,、微量元素的需求，防止發(fā)生酸中毒,。特別是孕吐反應(yīng)嚴(yán) 重的孕婦,，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜,、西紅柿等,。
三、出現(xiàn)腹痛趕快去醫(yī)院
懷孕早期出現(xiàn)腹痛,，有可能是發(fā)生了宮外孕或流產(chǎn),。這都是比較危險(xiǎn)的征兆，應(yīng)該足夠重視,。因此,，無(wú)論是急性腹痛還是慢性腹痛，均要盡早去醫(yī)院就診,，即使腹痛較輕,，也不可掉以輕心，以免延誤治療時(shí)機(jī),。
四,、別熬得太晚才去睡覺(jué)
如果夜半時(shí)才入睡，容易使體內(nèi)的生物鐘節(jié)律被打亂,，導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌減少,，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至生長(zhǎng)發(fā)育停滯,。同時(shí),，孕婦也容易出現(xiàn)頭痛、失眠,、煩躁等不適,，使早孕反應(yīng)更為加重。
五,、洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
懷孕早期所發(fā)生的孕吐反應(yīng),，通常會(huì)使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時(shí)間太長(zhǎng),，容易身體過(guò)于疲倦,，引起頭暈，虛脫在衛(wèi)生間里;或是因身體受冷而染上傷風(fēng)感冒,。特別是坐浴時(shí)間過(guò)久,，會(huì)造成子宮充血,，刺激子宮肌肉引起收縮，引發(fā)流產(chǎn),。
六,、不涂抹香味濃烈的香水
香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，容易刺激孕婦的呼吸道,、皮膚神經(jīng)系統(tǒng),，引起過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢,，還會(huì)引起頭暈,、咳嗽甚至頭痛等不適，而懷孕早期孕婦本身就很敏感,。另外,，濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。因此,，孕期最好避免使用這樣的香水,。
七、盡量不用電熱毯取暖
生活中常用的電熱毯雖然電流很小,，但由于使用時(shí)緊貼著孕婦的身體,，對(duì)懷孕早期正處于發(fā)育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險(xiǎn)。一些資料表明,，孕婦在妊娠最初3個(gè)月使用電熱毯,，自然流產(chǎn)的發(fā)生率大為增高。
八,、避免在臥室里放冰箱
孕婦每天需要在臥室里度過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間,，而資料顯示，臥室里的冰箱所產(chǎn)生的噪音一旦超標(biāo),，將會(huì)嚴(yán)重?fù)p害孕早期胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育,，成為致畸的一個(gè)禍因。另外,，電冰箱的制冷劑氟里昂也有致畸作用,，可能會(huì)對(duì)稚嫩的胎兒造成嚴(yán)重傷害。
九,、出行盡量不走顛簸的道路
懷孕早期很多孕婦都還在每天堅(jiān)持上班,。如果在顛簸不平的路上騎車(chē)、乘坐公交車(chē)或從事乘務(wù)員工作等,，容易因劇烈震動(dòng)或過(guò)于勞累而使盆腔充血,，對(duì)胚胎組織造成刺激，引發(fā)自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)等不良結(jié)果,。因此,，孕早期騎車(chē)或乘車(chē)時(shí)盡量避開(kāi)不平的道路,，以免發(fā)生意外。
十,、不宜做劇烈的活動(dòng)
孕婦加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì),，待胎兒出生時(shí)促進(jìn)分娩。但在懷孕早期胎盤(pán)還沒(méi)有完全形成,，這時(shí)最容易發(fā)生流產(chǎn),。因此，一定要選擇適宜的運(yùn)動(dòng),，如散步、柔軟體操等,。運(yùn)動(dòng)時(shí)要格外小心,，以免過(guò)于激烈引起流產(chǎn)。
十一,、不單獨(dú)一人出去旅行
懷孕早期是發(fā)生自然流產(chǎn)的高發(fā)時(shí)期,，盡量避免單獨(dú)一個(gè)人出門(mén)旅行。不得已出門(mén)在外,，先去征求醫(yī)生的意見(jiàn),，并進(jìn)行一下診察。同時(shí),，身邊一定還要有其他人陪伴,，能夠?qū)υ袐D加以照料。當(dāng)然,，更不能在旅游旺季去人多擁擠的地方,。
十二、換掉高跟鞋或不合腳的鞋
懷孕早期胚胎組織很脆弱,，容易受到一些外來(lái)刺激的影響,。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦身體摔倒容易引發(fā)流產(chǎn),。
十三,、防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對(duì)胎兒影響不大,，但如果體溫較長(zhǎng)時(shí)間維持在39℃左右,，也有可能造成胚胎畸形。 特別是流行性感冒,，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用,，高熱和病毒的毒性還會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn),。因此,，孕早期要避免去公共場(chǎng)所,，尤其在感冒 流行季節(jié)，同時(shí)在生活中避免接觸感冒患者,。
十四,、患了感冒別在家硬挺著
雖然懷孕早期用藥不當(dāng)容易引起胚胎組織畸形，但一旦患了感冒還是要趕快去看醫(yī)生,，不要在家里硬挺著,。“諱疾忌醫(yī)”容易使病情加重，延誤治療時(shí)間,，這樣也會(huì)損害胚胎組織,。
十五、不要自行亂吃藥
妊娠30-40天之間如果出現(xiàn)傷風(fēng)感冒,、頭痛失眠等不適,，不要自行亂吃藥。這時(shí),，是胚胎組織對(duì)藥物最敏感的時(shí)期,，剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容 易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產(chǎn),。發(fā)燒時(shí)切不可亂用阿斯匹林等退熱藥,，一定及時(shí)去看醫(yī)生并告訴懷孕的時(shí)間，以便醫(yī)生選用既有效又不會(huì)對(duì)胎兒有害的藥物,。
十六,、禁止做腹部X線(xiàn)檢查
早孕階段尤其是懷孕15-56天時(shí)，胚胎的器官正處于高度分化形成中,。一旦接受X射線(xiàn)特別是腹部,，極易發(fā)生胚胎畸形，發(fā)生小頭,、癡呆,、腦水腫、 小眼等發(fā)育上的缺陷,。因此,，在懷孕頭2個(gè)月絕對(duì)禁止X射線(xiàn)照射。除此之外,，孕期常規(guī)的肺部透視可以推遲到懷孕4個(gè)月后,，X射線(xiàn)骨盆測(cè)量在孕早期也應(yīng)盡量避 免，最好安排在妊娠36周左右,。
十七,、孕吐劇烈要及早就醫(yī)
少數(shù)孕婦在懷孕早期反應(yīng)特別強(qiáng)烈，惡心嘔吐以致完全不能進(jìn)食。這時(shí),，應(yīng)該及早去醫(yī)院就醫(yī),，通常需要住院治療。否則,，不僅使自己的健康受到很大影響,，還會(huì)由于身體缺乏營(yíng)養(yǎng)、脫水而給胎兒的發(fā)育帶來(lái)嚴(yán)重后果,。
十八,、盡量少使用手機(jī)
懷孕最初3個(gè)月，正是胚胎分化和形成各個(gè)組織器官的時(shí)期,，而手機(jī)在工作狀態(tài)中可能會(huì)產(chǎn)生一定的電磁輻射,，使正在發(fā)育中的胚胎容易受到損害。特別是在汽車(chē)?yán)锝油ㄊ謾C(jī)時(shí),，電磁輻射強(qiáng)度會(huì)突然增大好多倍,。因此，懷孕早期最好盡量少使用手機(jī),。
十九、最好別戴隱形眼鏡
懷孕早期由于內(nèi)分泌發(fā)生改變,，孕婦的角膜組織輕度水腫,，戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。加之孕期本身淚液分泌量減少,，黏液成分增加,，容易引發(fā)眼睛出現(xiàn)異物感、干澀,、發(fā)磨等不適,，還會(huì)因眼膜小動(dòng)脈攣縮而引發(fā)結(jié)膜炎。因此,，戴隱形眼鏡不適感會(huì)比孕前增大,，最好戴框架眼鏡。
二十,、減少性生活次數(shù)
懷孕最初3個(gè)月,，由于胎盤(pán)還沒(méi)有完全形成，所以孕婦體內(nèi)孕激素分泌量還不夠多,，最容易發(fā)生流產(chǎn),。如果性生活過(guò)頻或動(dòng)作不輕柔，容易刺激子宮收縮而引發(fā)流產(chǎn),。因此,，要盡量減少性生活，尤其是以往發(fā)生過(guò)習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦。
（責(zé)任編輯：李軒瑩）
