酸堿體質(zhì)確實對身體健康的影響很大。對于準(zhǔn)媽來說,，表現(xiàn)就更明顯,，因為準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)酸堿度本來波動就很大，而且每個指標(biāo)的變動都深深影響到寶寶成長健康哦,！
毛發(fā)
懷孕后雌激素分泌增多,，頭發(fā)的生長率提高20%，頭發(fā)變得更加濃密,； 同時,，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促進體毛的生長,。不用著急,，產(chǎn)后6個月內(nèi)，多余的毛發(fā)將自行脫落,。
眼睛
由于懷孕后體循環(huán)速度減慢,，準(zhǔn)媽媽的眼睛容易水腫、充血。因此孕婦一定要保證充足睡眠,，且不要在睡前喝太多水,，分娩后此癥狀自然消失。另外,，荷爾蒙的波動還導(dǎo)致視網(wǎng)膜增厚,，戴隱形眼睛會感到不適，一般分娩6個月后才能恢復(fù)正常,，建議在此期間使用框架眼鏡,，或咨詢醫(yī)生選擇適宜眼藥水來增加潤滑。
乳房
受孕激素影響,，乳房在懷孕4-6周后開始增大并變得更加敏感,，其總重量大約能增加到800克。重量的增加和孕激素的雙重作用,，拉長乳房的韌帶和纖維組織,，因此乳房有下垂趨勢，要選擇專用胸衣加以保護,。隨著血量的增加,，有些孕婦乳房上還可能出現(xiàn)藍色血脈網(wǎng)紋，多在分娩后自然消失,。
脊柱
懷孕后過度拉伸的腹肌失去對腰椎的支持作用,，子宮重量的增加也給腰椎施加更多壓力，再加上脊椎間的韌帶在孕激素作用下變松弛,、脊椎穩(wěn)定性變差,，因此腰椎彎曲變大，孕婦常感腰背疼痛,。同樣道理,，乳房重量的增加也給頸椎施加更多壓力，頸椎彎曲也變大,，孕婦也經(jīng)常感到頸部疼痛,。分娩后2周內(nèi)不適癥狀通常消失，適宜的鍛煉有助于脊柱恢復(fù)正常生理彎曲,。
皮膚
懷孕后過度拉伸的腹肌失去對腰椎的支持作用,，子宮重量的增加也給腰椎施加更多壓力，再加上脊椎間的韌帶在孕激素作用下變松弛,、脊椎穩(wěn)定性變差，因此腰椎彎曲變大,，孕婦常感腰背疼痛,。同樣道理，乳房重量的增加也給頸椎施加更多壓力，頸椎彎曲也變大,，孕婦也經(jīng)常感到頸部疼痛,。分娩后2周內(nèi)不適癥狀通常消失，適宜的鍛煉有助于脊柱恢復(fù)正常生理彎曲,。
腹部
懷孕后,，腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離，分別向身體兩側(cè)伸長,，以容納不斷增大的子宮,。妊娠3個月時，66%的孕婦身上都出現(xiàn)這種腹直肌分離現(xiàn)象,，此分離不會引起疼痛,，個別女性的腹下組織還會向外頂出肚臍。分娩后,，腹直肌需要6周時間靠自身彈性慢慢靠攏,，適宜的運動能幫助其回收。
臀部
準(zhǔn)媽媽的臀部變寬變厚,，主要是受孕激素影響,，一方面脂肪容易堆積、另一方面骨盆上的骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的穩(wěn)定性都變差,，再加上胎兒的壓力,，恥骨聯(lián)合間隙變寬。以上變化除了影響美觀,，還容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽在做轉(zhuǎn)體等扭轉(zhuǎn)運動或上樓,、上床、下車甚至走路時感到腹股溝附近疼痛或骨盆疼痛,。
手部
受孕激素影響,，細(xì)胞間積水增加，容易導(dǎo)致上肢,，尤其是手部水腫,；子宮壓迫主靜脈，多余液體的排放受阻,，也導(dǎo)致全身水腫,。水腫現(xiàn)象在孕期最后4～6周最為明顯，時常舉手按摩有助于減輕腫脹,， 一般分娩后5天內(nèi)會消腫,。如果腫得過于厲害，最好咨詢醫(yī)生,。
腿部
孕激素對血管壁的松弛作用使靜脈瓣閉合不足,，影響血液向心臟方向回流,，最容易在腿部形成難看的靜脈曲張。此外靜脈曲張還可能發(fā)生在頭部引起頭痛,、發(fā)生在直腸引發(fā)痔瘡,。預(yù)防的方法是充分飲水，尤其避免長時間保持同一姿勢,，如不要仰睡,、坐著時不要交叉雙腿、上廁所時間不要太長等,，另外,，坐下時最好將小腿墊高。
（責(zé)任編輯：趙媛媛 實習(xí)編輯：張玉梅）
