酸堿體質(zhì)確實(shí)對(duì)身體健康的影響很大。對(duì)于準(zhǔn)媽來(lái)說(shuō),，表現(xiàn)就更明顯,，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的體內(nèi)酸堿度本來(lái)波動(dòng)就很大，而且每個(gè)指標(biāo)的變動(dòng)都深深影響到寶寶成長(zhǎng)健康哦,！
毛發(fā)
懷孕后雌激素分泌增多，頭發(fā)的生長(zhǎng)率提高20%,，頭發(fā)變得更加濃密,； 同時(shí)，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌,，促進(jìn)體毛的生長(zhǎng),。不用著急，產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi),，多余的毛發(fā)將自行脫落,。
眼睛
由于懷孕后體循環(huán)速度減慢，準(zhǔn)媽媽的眼睛容易水腫,、充血,。因此孕婦一定要保證充足睡眠，且不要在睡前喝太多水,，分娩后此癥狀自然消失,。另外，荷爾蒙的波動(dòng)還導(dǎo)致視網(wǎng)膜增厚,，戴隱形眼睛會(huì)感到不適,，一般分娩6個(gè)月后才能恢復(fù)正常，建議在此期間使用框架眼鏡,，或咨詢醫(yī)生選擇適宜眼藥水來(lái)增加潤(rùn)滑,。
乳房
受孕激素影響，乳房在懷孕4-6周后開(kāi)始增大并變得更加敏感,，其總重量大約能增加到800克,。重量的增加和孕激素的雙重作用，拉長(zhǎng)乳房的韌帶和纖維組織,，因此乳房有下垂趨勢(shì),，要選擇專(zhuān)用胸衣加以保護(hù)。隨著血量的增加,，有些孕婦乳房上還可能出現(xiàn)藍(lán)色血脈網(wǎng)紋,，多在分娩后自然消失。
脊柱
懷孕后過(guò)度拉伸的腹肌失去對(duì)腰椎的支持作用,，子宮重量的增加也給腰椎施加更多壓力,，再加上脊椎間的韌帶在孕激素作用下變松弛,、脊椎穩(wěn)定性變差，因此腰椎彎曲變大,，孕婦常感腰背疼痛,。同樣道理，乳房重量的增加也給頸椎施加更多壓力,，頸椎彎曲也變大,，孕婦也經(jīng)常感到頸部疼痛。分娩后2周內(nèi)不適癥狀通常消失,，適宜的鍛煉有助于脊柱恢復(fù)正常生理彎曲,。
皮膚
懷孕后過(guò)度拉伸的腹肌失去對(duì)腰椎的支持作用，子宮重量的增加也給腰椎施加更多壓力,，再加上脊椎間的韌帶在孕激素作用下變松弛,、脊椎穩(wěn)定性變差，因此腰椎彎曲變大,，孕婦常感腰背疼痛,。同樣道理，乳房重量的增加也給頸椎施加更多壓力,，頸椎彎曲也變大,，孕婦也經(jīng)常感到頸部疼痛。分娩后2周內(nèi)不適癥狀通常消失,，適宜的鍛煉有助于脊柱恢復(fù)正常生理彎曲,。
腹部
懷孕后，腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離,，分別向身體兩側(cè)伸長(zhǎng),，以容納不斷增大的子宮,。妊娠3個(gè)月時(shí),，66%的孕婦身上都出現(xiàn)這種腹直肌分離現(xiàn)象，此分離不會(huì)引起疼痛,，個(gè)別女性的腹下組織還會(huì)向外頂出肚臍,。分娩后，腹直肌需要6周時(shí)間靠自身彈性慢慢靠攏,，適宜的運(yùn)動(dòng)能幫助其回收,。
臀部
準(zhǔn)媽媽的臀部變寬變厚，主要是受孕激素影響,，一方面脂肪容易堆積,、另一方面骨盆上的骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的穩(wěn)定性都變差，再加上胎兒的壓力,，恥骨聯(lián)合間隙變寬,。以上變化除了影響美觀，還容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽在做轉(zhuǎn)體等扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)或上樓、上床,、下車(chē)甚至走路時(shí)感到腹股溝附近疼痛或骨盆疼痛,。
手部
受孕激素影響，細(xì)胞間積水增加,，容易導(dǎo)致上肢,，尤其是手部水腫；子宮壓迫主靜脈,，多余液體的排放受阻,，也導(dǎo)致全身水腫。水腫現(xiàn)象在孕期最后4～6周最為明顯,，時(shí)常舉手按摩有助于減輕腫脹,， 一般分娩后5天內(nèi)會(huì)消腫。如果腫得過(guò)于厲害,，最好咨詢醫(yī)生,。
腿部
孕激素對(duì)血管壁的松弛作用使靜脈瓣閉合不足，影響血液向心臟方向回流,，最容易在腿部形成難看的靜脈曲張,。此外靜脈曲張還可能發(fā)生在頭部引起頭痛、發(fā)生在直腸引發(fā)痔瘡,。預(yù)防的方法是充分飲水,，尤其避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如不要仰睡,、坐著時(shí)不要交叉雙腿,、上廁所時(shí)間不要太長(zhǎng)等，另外,，坐下時(shí)最好將小腿墊高,。
（責(zé)任編輯：趙媛媛 實(shí)習(xí)編輯：張玉梅）
